| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2010 года > доброе... |
доброе...
снежное утро.
вчера кефирный день был, перенесла хорошо. Но вот весы не радуют, то ли ПМС-отекла, то ли поправилась, что совсем не радует...аж плюс 2 кг.
Похоже мои расслабоны тут же отражаются, расту как на дрожжах.
Сегодня не выйду за рамки 1100. Вроде меню рассчитала на день.
На утро была каша овсяная и кофе, на перекус перед обеденный яблоко зеленое.
Победа © (21.12.2010 08:12)
а я со своим графиком и недосыпом стала больше есть((( на весы не встаю, в НГ каникулы иду в спортзал и сижу на жесткоче..
с утра творог с черной смородиной
Fima © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Fima © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
ты сейчас на жесткаче или "с понедельнтка" (т.е. с НГ)?
я сейчас хочу без послаблений, ну не жесткач прям, но все же.
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я щас стандартно ем, но дозировки увеличились, иначе ноги протяну((( как в обморок чуть не упала - решила нафиг .. лучше пару лишних кг, с которыми я потом разберусь
Fima © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Fima © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
а я что-то в панике, я прям вижу как жирок над коленками появился, у меня там сразу диагностический признак. да и вообще как будто округлилась что ли.
Уф, расстроена...
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
у тебя ПМС ИМХО
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
наверное...настроение на нуле, не злая, но расстроенная, аж плакать хочется...
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Я стала пить белару, 2 месяца уже, ПМС как не бывало.. на весы на встава пару недель, но юбка крутится только так вокруг меня....
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я на ОК сижу, ничего больше не пью.
а про юбку-замечательно, значит худеешь.
Я тут еще активно за антицеллюлит взялась, уже 3 дня себя мучаю :)
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я ни за что не берусь, не сплю по ночам - ребенок не спит, и я тоже. В прошлый вторник сделал дома зарядку - ....ну часик где то. Потолм опять бессонная ночь и в среду у меня было такео давление((( На работе меня рвало(((
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
я Белару только духи знаю, от МК. ПОльзуюсь по настроению :)
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ну духи уж я не употребляю))))
Проказница © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
привет) Побед, не подскажешь рецепты овощных салатов? на НГ хочу себе.
И еще - подскажи как овощи на гриле делать?
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
привет, смотря какой гриль.
У меня газовая плита, там гриль сверху. температура не меняется, фиксированная, т.е. регулир. можно только уровнем.
Грилить хорошо перцы болгарские, баклажаны. Перцы вкусно загрилить, а потом брынзу разложить сверху и снова загрилить.
Салаты овощные разные могут быть. Смотря какие предпочтения, калорийность, масло? йогурт? творог? оливки-калорийные, кукуруза конс. и пр.
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
уменя электро духовка. да, хочу баклажаны, кабачки - себе. У меня у младшей 30го ДР - я после этого уже не сомгу салаты рубать 31го)))
В плане овоще - что то легкого хочется, только без канс кукурузы - ненавижу ее(
Тут калорийность даже не причем, просто хочется чего то легкого...
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
еще классно загрилить баклажаны, затем не жирный фарш с грибами, томатами, чесноком и с зеленью и запекать чуть-чуть.
салаты можно с морепродуктами (кальмары, креветки, мидии).
Чисто овощные - так хоть какие. Я что из овощей имею, то и крошу. А заливку - люблю ту которая у меня в блоге в салате с кальмарами. Заправка универсальная, поэтому я ее в любой салат применяю. С оливк. маслом редко делаю.
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
меня тянет на сладкий перц и брынзу)))) Загрилю баклажаны, и перцы с брынзой) плюс традиционное оливье.
муж просит селедку под шубой
мандарины и яблоки
на горячее свинина с карт пюре
на закуски язык, бутеры с икрой.
Чего еще добавить? на десерт - конфеты - в тихоря от младшей)
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 08:12) Прямая ссылка
нас сейчас выгонят на рецепты :))))))
вместо брынзы можно и фету.
можно фарширов. яйца или намазки всякие, рулеты. Для детей салат "гнездо глухаря" им интересно будет.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
офф: дай ссылку на свой сайт еще раз
Проказница © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Проказница © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
http://korichnaya.livejournal.com/
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Утро доброе и оффф,
кто пил Омегу 3, какие улучшения и через сколько наблюдали?
Завтрак зерновой хлеб с арахисовым маслом и кофе с молоком
Кэрри_40 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я пила
волосы заметно лучше стали
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
вот я в первую очередь для волос начала пить
а насколько быстро результат виден?
и ч то именно лучше стало?
у меня падабют(( и тусклые стали((
Кэрри_40 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
У меня ломкие на концах, по этой причине никак не могу отрастить; но в период когда пью омегу - увеличивается длина.
а ты не хочешь разные маски из масел поделать? я сейчас раз в неделю делаю с репейным маслом. ИМХО, оно блеск дает хорошо.
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
мне ответила фармацевт, что пить ее не эффективно без поливитаминов. Что так просто не усваивается.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
а я читала что вместе нельзя, т.к. может быть алергическая реакция,
я все время чередую омегу и витамины и я вижу эффект от омеги (от витамин нет))
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ну у меня аллергической слава богу никогда не наблюдалось, тьфу, тьфу. А если у тебя есть, то конечно не надо совмещать.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
у меня нет
но не провоцирую (ведь может быть и накопительный эффект)
и как-то не хочется есть горстями табл,
поэтому чередую
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я вообще тут такую новость для себя неожиданную узнала. Мне часто не подходили те или иные препараты, был дискомфорт в ЖКТ, желудке и вообще изжлга. И недавно мне фармацевт разъяснила, что у людям с проблемами желудка нельзя пить препараты в красных желейных капсулах, краситель карнитин, которым красят именно красные желейные капсулы вызывает проблемы.
ну вот так и есть, я провела аналогию, достала все свои пилюли, так и есть, именно от красных.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ого
я думала капсула - самое безобидное
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
а вот вишь как оказывается. Многие поливитамины мне вообще не подходили, и тошнило и изжога и пр. Я думала от состава, а вот сейчас вижу, все свои баночки-скляночки-они все красные.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
а Хре пьет одновременно все
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я пью - кожа сохнет меньше по сравнению с прошлыми зимами, когда не пила
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
офф: как думаете, если цель-активно сбросить 2-3 кг, то от хлебцев лучше отказаться? а от каш?
ну временно конечно...
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
у меня каша 1-2 раза в неделю
и клетчатка обязательно
а хлебцы... сколько 1 шт грамм? 0,00000001 грамма?
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
есть разные,
1)одни-любимые по 5 гр в штуке, получается примерно 13 ккал в одной. Их могу 2 шт в день утром. Вместо бутера так сказать. С легким сыром, например. Отказаться?
2) вторые Фазер, ржаные, тонкие как сухарики, но широкие, там в одном шт 12 гр, примерно 32 ккал за одну штуку. Тоже ее как бутер. Много?
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
насколько я ем мало, но из-за 30 гр еды не парилась бы вообще
но тут все говорят, что надо исключить (уже не раз обсуждалось)
Я если честно не знаю - у меня одна пачка месяцами стоит
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я утром ем
вечером кефирчик
или коньяк))))))))
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
ну я вот уже несколько дней, да и раньше (правда не стабильно каждый день) творог зерненый ела на ужин, грамм 150. Вчера вот разгруз кефирный. А вес все равно +2 кг, и чувствую что пухну...Паникую.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я пухну
но уменя кд
жду
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
у меня ПМС, КД на днях. сейчас вес 52 кг, а было ведь 49-50. Блин, блин.
Не закидывайте меня, что с таким весом еще и жалуется.
Я про динамику пишу, для меня это уже не норма. Норма 49-50.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
да не паникуй ты
у всех так
почти у всех
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
боюсь что не от КД это. Объемы вижу на ногах, и это не вода...
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
я утром творог, а вечером кефир
если что-то быстро надо)
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
а в обдет?
сколько утром творога? а кефира? в объемах очень важно все ж.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
мало)
творога полпачки или пару яиц
стакан кефира вечером + клетчатко
а в обед мясо и овощи (сейчас тушеные овощи)
в дни трень - банан до трени
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
для меня это совсем жестко... Я на таком рационе сразу буду сдуваться.
Но придется жестко, ведь на НГ будут послабления 100%.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
твой рацион примерно 800 ккал если без трени с бананом, не мало? ведь нарушение обменных процессов грозит.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Честно я ккал давно не считаю
и не оч праюсь в отношении питания
хочу есть - ем, не хочу - не ем
вот сейчас не хочу
еле с утра полпачки творого впихнула (я устала сейчас)
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я даже голодная творог пустой в себя не впихну. Сразу рефлекс...
Только зерненый, что бы жидкость была в нем.
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
от хлебцев и каш - да
минус ужин (можно выпить стакан кефира/ряженки)
+ баня/сауна пару раз за 4-5 дней - это сразу минус 1,5-2 кг )
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
что тогда на завтрак? омлет и с чем? просто яйца взболтать?
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
просто яйца сварить )
или омлет с овощами - помидор, паприка )
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
сварить просто, то тяжко мне, целый день переваривать буду. А вот омлет, да, переключусь похоже...а то все каша, да каша, муж язвенник, и я с ним тарелочку.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
хотя вот по калориям одинаково ведь...но угли, а там белки...
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
так и хорошо, что целый день )) меньше съешь всякой другой еды )
а чтобы проще было переваривать, можно добавить овощи - я люблю яйца с помидорами сочетать )
а если омлет будешь делать, бери молоко обезжиренное и не соли!
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
хорошо, спасибо. Да, яйца с помидорами я оч лю. Часто шакшуку делаю.
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
по выхам имею ввиду. Вот приучите меня, что выхи и ббудни ничем не должны отличаться. А я все послабления-послабления...уф.
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
у меня отличаются - по субботам как правило разгруз на кефире, в воскр - после обеда тоже только кефир )
а в будни побольше еды )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
суббота-всегда вкусные блюда для семьи. Ну вот и послабления. Мне в будни легче кефир-кефир, чем в выхи в гостях например или на мероприятии кефир-кефир.
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ага
как на выхах быть не кефире?
+ у меня на выхах всегда позний ужин
и длиииииный вкусный завтрак
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
+1 тоже так. Встаю рано с сыном. Пока его кормлю, себе кофе, перекусываю. Мало но все равно ем. Потом муж встает, типа завтрак... вот и получается.
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
и еще люблю блины на завтрак
сейчас тупо не успеваю - даже на выхах куча дел
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
пекла блины в позапрошлые выхи мужу - сама даже не попробовала )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я тоже так могу
но от блинов сознательно не отказываюсь в субботнее утро
если пеку на ужин напр, не ем
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я когда дойду до первой 5-ки на весах, тоже начну себе позволять раз в месяц блины или драники утром )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
вот завтрак - дааааааа ) я к своим овощам добавляю дор-блю и камамбер часто )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
камамбер оч люблю
а дор-блю.. не понимаю я его
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я вообще сыр люблю ) почти любой )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я не вижу связи между "вкусные блюда для семьи" и "послабления для себя" ))
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а я вижу. Например: как ты и написала "если делать, то как надо". т.е. на масле, т.е. сметанка в соусе например вместо йогурта, или подлива с добавлением еще чего нить, "в общем для семьи" а не для своего жесткача :)
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
так семью и кормить этим, а не себя ))
я так и делаю - завтрак мужу отдельно и себе отдельно ) иногда я - ему, а он - мне ))
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
у меня 3 завтрака отдельно
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а что дети едят на завтрак?
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
молочка обычно
ну типа каши на молоке
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
у муж с утра молочное не очень
ему колбасу с сыром подавай
а у меня овес на воде
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я раньше делала три. Мужу каша, творог с кефиром сладенький, бутер с сыром и маслом.
Ребенку хлопья с молоком, или шарики, печенье и пр детское, фрукты.
Себе другое, диетное.
А теперь вот расслабилась. Себе и кашу и йогурт могу сладкий...
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ну я так же, но вот пишу же, что на выхах "послабления", т.е. общее на семью. :)
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
а смысл тогда всю неделю напрягаться? (
мне жалко усилия за 5 дней похоронить одним калорийно-жирным завтраком (
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
мне нет)
это же завтрак))))))))
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
у меня все откладывается и "идет в зачет", мне жалко усилий (
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
у меня нет
в минус не идет вес, но и в плюс тоже
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
когда держишь вес, а не сбрасываешь, конечно, можно позволить себе намного больше )
надеюсь, я тоже когда-нибудь доживу до этого момента )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
что это такое интерсное?
я тоже хочу )
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
посмотри в блоге моем :)
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
почитала )
я такое называю просто "яичница с помидорами" и делаю только мужу, сама не ем, ибо жареное (
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я сама тоже отдельно себе часто, и без брынзы. На двух сковородочках. Себе и без масла.
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
я не умею жарить без масла (
уж если есть так есть вкусно и "как надо" - такое я себе тоже позволяю раз в месяц примерно ))))))))
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
на антипригарной прекрасно без масла. Как в рекламе почти, лопаточкой поддеть и наклонить и отваливается :))) А если еще сок от помидор, так вообще хорошо :)
Победа © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
меня после такого завтрака сразу можно спать укладывать, т.к. чувствую себя удавом
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
привет!
овес закончился, сегодня куплю
на завтрак омлет
а вчера это....
ну коньяк вечером был с лимоном
но
повод был
честно
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
что за повод???
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
в личку напишу
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
доброе )
завтрак - овощи+яйцо+кофе
на работу почти не опоздала, настроение боевое )
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
привет всем
яичница из двух яиц кофе
Nat-ka © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Доброе!
Бодрое!
завтрака еще не было
щас буит творог и кофе
на работе вчера попросили писать заявление по собственному, а я не буду!
посмотрим до чего удасца дорамсица)
Хреновинка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
привет
а что это еще за заявление? причина какая?
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Хре, а что случилось?
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
ого!
Ир, а с чего вдруг так с работой?
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
фига се
а че за повод то???
правда я тоже в апреле из отпуска приехала и меня тем же огорошили ...
я сказала не хочу! сами пишите если вам надо, а меня пока все устраивает
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.12.2010 10:12) Прямая ссылка
