| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2010 года > Жор после трени |
Жор после трени
Вот опять вернулся этот ненавистный жор. Так кушать хочется что я аж макароны сырыми могу гризть. Я съела 2 кусичка черного шоколада и кусочек сыра. Сейчас ещё чая с молоком выпью и надеюсь смогу заснуть. Как вы с этим боретесь?
*stella* © (28.09.2010 17:09)
Прямая ссылка
белок есть надо (творог, кефир, кургрудь), а не жиры (сыр)
Чертенок 13 © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
*stella* © (28.09.2010 17:09)
лучше б помидорку съели, чем сыр. просто не ем и все.
Аглая © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Аглая © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
помидорку я тоже сразу после тремы скушала, забыла про неё уже
*stella* © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
*stella* © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
ну что сказать) расставляйте приоритеты. вообще некоторые едят после тренировки, но не сразу и не сыр.
Аглая © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Аглая © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
А почему сыр нельзя? Я обычно съедаю 1 см на 1 см кубик, голод хорошо заглушает
*stella* © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
*stella* © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
жирный.
Аглая © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Аглая © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
после трени - протеиновый коктель и потом через часик легкий прием пищи, если речь о вечере, если утро или обед, то полноценно покушать и никаких проблем
Fima © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Fima © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
я пью теплый чай, желательно какой-то успокаивающий - ромашковый или с мятой )
много!
Ягодка © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Ягодка © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
молочный улун мне хорошо ложится на желудок, остальные ощущение сосания вызывают
Моталка © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Моталка © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
белок есть надо (творог, кефир, кургрудь), а не жиры (сыр)
Чертенок 13 © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Ясно :) завтра пойду за творогом и курогрудью...
*stella* © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
*stella* © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
попробуй ряженку 2.5 %
Моталка © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Моталка © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
я неборюсь, я после трени ем:)
когда ж ещё есть-то?
Matrix © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2010 17:09) Прямая ссылка
+1
Кеня © (28.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Кеня © (28.09.2010 20:09) Прямая ссылка
