Форум >  Архив "Диеты" >  Август 2010 года >  Рацион

Рацион

Девочки, если моя калорийность для поддержания моего веса 2000 калорий, а у меня рацион на 1600 плюс ежедневные часовые прогулки на велике, пойдет процесс или много это, 1600 калорий?
Дюже. © (28.08.2010 22:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


офф. Ты же на протасе сидела. Досидела? Сколько скинула?
Kleine © (28.08.2010 23:08)
Прямая ссылка

Нет, не досидела:( две недели выдержала только:( А потом был отпуск. Ой.... И теперь скидываю то, что было нажрато за отпуск:(
Дюже. © (28.08.2010 23:08)
Прямая ссылка

я скинула 6, примерно два вернулось, но вверх вес больше не идет, сейчас пытаюсь его обратно загнать))
Королек-птичка певча © (29.08.2010 11:08)
Прямая ссылка

я не поняла ты хочешь поддерживать или скинуть?
Kleine © (28.08.2010 23:08)
Прямая ссылка

все считалки по поддержанию веса не считаю реальными. 1600 считаю,что дофига
которая Maritka © (29.08.2010 08:08)
Прямая ссылка

или тебе специалист считал твой расход калорий?
которая Maritka © (29.08.2010 08:08)
Прямая ссылка

нет, не специалист, это я просто посчитала примерно,сколько у меня получается, если я держу себя в руках и ем без перекусов и сладкого и мучного... Думаю, что много, ага. Но я больше не хочу стрессировать свой организьм диетами, хочу приучить его спокойно реагировать на нормальную еду без перекусов и потихоньку закручивать гайки... Пока вес потихоньку идет вниз, как только застопорит, буду сокращать рацион...
Дюже. © (29.08.2010 10:08)
Прямая ссылка

мне тоже кажется, 1600-это много
Kleine © (29.08.2010 10:08)
Прямая ссылка

после моих 2500-2600?
Дюже. © (29.08.2010 10:08)
Прямая ссылка

гы:) Я калории не считаю, но если бы я уменьшила кол-во жиров, получалось бы намного меньше:(
Kleine © (29.08.2010 10:08)
Прямая ссылка

считается, что необходимо сократить обычный рацион минимум на 500 ккал, и тогда начинается потеря веса. Если у тебя было потребление 2500 в день и стало 1600, думаю вполне нормально. Будешь стабильно, но медленно (и это правильно!) идти к понижению.
Победа © (29.08.2010 21:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору