| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > Обедаем? |
Обедаем?
У меня были баклажаны тушеные на воде и запечёный морской окунь + зелёный чай)))
Конфеты отобрала Победа))))))))))))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06)
уря, моя взяла. А абрикосы хде? хде абрикосы???
куриная грудка с травами в пароварке и огурец.
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
абрикосы вечером прикуплю)))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
даже не могу представить вкус баклажан тушеных на воде
сразу грустно(((
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я их так люблю, что могу есть в любом виде)))))
ну..кроме сырого наверно)))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
а запечь с тем же морским окунем, не?
опять же я пристаю к тому, что овощи без жира не усвоятся, пролетят мимо.
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
о!
надо попробовать))
я чёт не догадалась)))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
вот я тоже, лучше к запечь склоняюсь
а тож говорю, грустно
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ВСЕ овощи?
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ну конечно.
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
а почему их здесь народ ест сырыми без масла? ))
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ну если вы заметили, все едят с белком (рыба+ овощи; кура+овощи; творог зерненый+овощи; йогуртовая заправка+овощи).
Это и есть жир, другого не надо :)
или салат на ужин, в нем тоже должна быть капля оливк.масла
это и есть принципы правильного питания :)
На одном листике салата худела только Волочкова после родов :))))))
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
о, спасибо ! )
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
а я в пароварке делаю и ничего, главное травки туда по больше напихать
chaton © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
chaton © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
не знаю, верю
но для меня пареные баклажаны, это извращение)))
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ну, может и не очень вкусно, но на попу свою посмотрю и трескаю. главное мотивацию найти:)
chaton © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
chaton © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
был вкусный для меня рецепт, разрезать целые пареные на 4 части вдоль не до конца и начинить смесью соль+укроп+чеснок+уксус(можно заменить)+масло раст. и на ночь в холодильник )
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
это уже маринованные почти)))
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ой, а потом я бы просто загрилила, а-а-а-а, ням.
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
тушеные не пробовала, а запеченые без ничего постоянно ем, оч. вкусно
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Привет, а ты баклажаны в духовке просто запекаешь или еще в фольгу заворачиваешь?
ДиньДинь © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а я вчера сварила суп)
хотела свариьть щавеливый
получилса овощной без щавеля
на кур бульене
с фасолью, броколи, баклажанами и грибами)
+ куросися оттудава же
и неск перепелкиных иичек)
Хреновинка © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я буду обедать в 2 часа куриным филе, запеченым со спаржей и помидорами - потом отчитаюсь )
Ягодка © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Ягодка © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
два помидора и два огурца+ 250 грамм тунца+ хрен
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
а у меня тока перекус намечается)))
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
а с чем баклажаны?
проста с водой?)
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
аха))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
и вкусно?
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я же говорю, я их люблю просто))),но
вот чтоб очень-очень вкусно не могу сказать)))).
А потом я с пятницы расслабилась как-то...
так что я пока тока на воде заслуживаю)))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
пряности к воде только скрасят тебе жизнь, уж поверь не навредят.
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
а шо мешает замотать его в фольгу
запечь
потом пюреризировать с чесноком , кинзой и помидором?
вкусне йже буит
а выхло тот же
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
спасибо, Юксь))
я попробую так)))
Жар-Птица © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я запекаю просто на фольге, смысла заворачивать не вижу)))
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
или так
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
обед из 2х частей )
котлеты с огурцом-помидором-зеленью
и через часа три рис с огурцом-помидором-зеленью )
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (22.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ОФФ
как по калойриям мой суп мне обсчитать?
варила на куриных грудях на арматуре
там внутри 1 баклажан, грамм 300 броколи, 300 фасоли стручка, шампиньены 400 гр
ну это в целой кастрюле
с собой ну литр?!
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
все сложить и разделить на кол-во приемов
юкси © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
мда)
пошла)
еще бы знать кол-во приемов)
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
и чета наша щиталка мне вареную курогрудь
шибко калорийно насчитала
за 150 грамм весу
250 ккал
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
в 100 гр должн быть 97 без кожи, 115 с кожей.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну какая кожа) без кожи все
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну я тебе цыфры жеж голые привела :) для информации.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
это 100 гр сырой? или готовой?
Ягодка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Ягодка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
везде по разному написано. По логике в сырой.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
одна -дура всмысле курогруди
помоему курогрудь это
ж- 0,5
б- 19
у-0
калл- 105
вроде както так
юкси © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Ир, а ты на сайт давала ссылочку... Жар-Птица © (22.06.2010 13:06)
аа точно!
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ужас! я примерно пыталась расчитать калорийность бутера, который раньше ела в обед. может конечно с весом загнула, но он на 1500 ккал тянет!!! это съела и зашила рот на весь день получается....
chaton © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
фигасе
представила тот бутер)
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
не, загнула явно. посчитала общий вес бутера, вышел пол кило! явно переборщила от страху:))
chaton © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
chaton © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну пол кило для бутера это не сложно, кстати.
Вот смотри, кусок хлеба 50 гр, на него салата только (овощного) можно грамм 200 уложить, плюс кружочек витчины 70 гр, пластик сыра 60 гр
В общем, можно, если постараться :)))
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
к слову "Цезарь ролл" в Маке более 625 ккал за штуку.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
а это просто шаурма, считай, лаваш с курой+овощи типа.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
расскажи хоть что за бутер)))))))))))))))))))))
юкси © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
юкси © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
vvedennye ishodnye dannye:
<хлеб 200 г
курица 200 г
яйцо 80 г
майонез 50 г>
chaton © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
chaton © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
это какой-то мега-бутер))))) на полкило))
Slonyaka © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Slonyaka © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
майонез вообще тема))))) я тут недавно посмотрела его калорийность......)))) а раньше-то поливала им че ни попадя)))))))))))))
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
чур меня, чур :)
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
не то слово!)))) и ведь нравилось мне, вот что удивительно)))
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ага, я тоже замечала зависимость от него. У многих так. Без него уже ничего не вкусно.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
у меня и с кетчупом такое было. я все эти дела незадолго до похудения победила.
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
А между прочим, продается в Финке майонез 3% 76 ккал. Он горчичный, как домашний, полезности мало в плане здоровья ,но так как я его люблю, то очень получается хорошо. Меньше в 2 раза ,чем в нежирной сметане
Мусяня © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Мусяня © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
эхе, бросай ты это дело (постепенно), ведь цель должна быть не только похудеть, но и прально питацца всю жижнь.
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Победа © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
не, у меня цели другие - майонез в них не укладывается)
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
!!!!:))))))))))))))))))))))))))))))))))
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
О! Суп оказалса оч диетный)
около 217 ккал в литровой банке)
съела 500 грамм
500 отдала подруге)
и все щасливы
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ОФФ: На фитнесс не выгоняйте тока))))
почему после фитнесса у меня каждый раз мышцы поболивают, как-будто "тянут"?
Конечно не как после самого первого раза, но так чувствую их)))
может я чё делаю не правильно?
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
наоборот это хороршо!
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
понил))
спасиб))
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ну значит работат мышцы, так и должно быть, не переживай. как успехи-то твои?
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Альбом видела на личке?))))
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ещё не совсем как хотелось бы, но я иду вперёд)))
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
пошла смотреть!
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Здорово,посмотрела фотки молодец так держать
ДиньДинь © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Здорово,посмотрела фотки молодец так держать
ДиньДинь © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
спасибо, Динь)))
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
вообще есть не хочу что-то. гречка должна быть.
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
И откуда ты силы черпаешь только)))))
Приветы)))
Жар-Птица © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
приветы)))) не из еды однозначно) но я утром ела седня, просто жарко
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Аглая © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
творог 2%,детск. фрукт пюре без сахара,5 больших абрикосов
ДиньДинь © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
салат из огурца, листьев салата, уропа, петрушки и тертого сыра. Зеленый чай
Nezabudka © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Nezabudka © (22.06.2010 13:06) Прямая ссылка
