| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > завтрак и.. |
завтрак и..
у меня салат и чай с молоком после..
ну раз вчера был день откровений)
короче, сфоталась и я)
объективно если судить,то все не так ужасно,как я думала. убрать мне осталось 3-5 кг.
явно оч. нехватает спорта, ну это как только,так сразу.
про ноги..когда-то я качалась усиленно потом бросила и теперь над коленями у меня ппц. кожа висит((но это уберется (надеюсь) спортом + когда худею оно меньше. ну короче вот неск. фоток моего туловисча..
которая Maritka © (07.05.2010 08:05)
2
которая Maritka © (07.05.2010 08:05) Прямая ссылка
3
которая Maritka © (07.05.2010 08:05) Прямая ссылка
4
которая Maritka © (07.05.2010 08:05) Прямая ссылка
5
которая Maritka © (07.05.2010 08:05) Прямая ссылка
в фас прекрасно ))
покажи Макса? )
Я Мальвина © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
в фас у меня бока и ляхи,а меж ними ничего,поэтому неровность,а я хочу ровно (кругло) чтоб было)
Макса потом как-нить,на др. форуме)
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
я не пониль,че написать неча? не бойтесь меня обидеть,я критику воспринимаю нормально. посоветуйте для заду и ног упражнения
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
да нету никого )
неторописька ))
Я Мальвина © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
я пришел! даров
и вправду в фас хорошо!
приседания, выпады?
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
+1 про приседания и выпады:)
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ага, буду делать. у меня еще степпер есть,но сил пока и времени нет на него..
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
степпер скучно.
и не надо рекордов, а то сразу много всего напланируешь... хотя бы немного, но каждый день, регулярность важнее.
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
если честно, мне присяды и выпады скучнее,чем степпер)))))))))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ну тада давай степпер:)
удачи, я убежала:)
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
)))пок
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
да-да-да
ненавижу присяды - скууууучняк - как дурак мотыляеся туда-сюда
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
и еще делали на аэробике упражнения
- исходная поза коленно локтевая ;) и согнутую ногу толкать вверх, как бы пяткой в потолок тянуться,
- на боку лежишь, рука под головой, ноги согнуты под 90 к тулову и колени под 90, и 1 согнутую ногу надо поднимать (типа как книжку открываешь). Попа помню болела))))
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
по сколь раз и подходов сколь?)
блин, вот я все это ж когда-то знала)))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
мы не на счет а пока тренер не скажет ФФФФААААТИТ, пробуй 100-200 раз
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ага
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
доброе утро.
ты знаешь... ну ты себя объективно описала. все нормально, особенно если помнить про твою малявку, но скидывать ещё надо и спорт надо.
ну в общем, не жи, маритк, сгущенку. и ногами машать начинай:)
marlen © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Маритка, ты не читала вчера часов в 5-6-7 вечера тему на женах про фотоконкурс с тортами? Там такие фотки - сгущак можно разлюбить на веки вечные !!!!
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
не, не было меня тут в это время
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
хачу такой быть))))))))))))))))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ООО, сиське
тож хочу))))
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
а я ноги
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
а я то хочу сиське, то нет)
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
я в спорт маечке как мальчег)) вспоминаю тема была на Фитнесе - носим ли мы лифчики пушап на трени))
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
)))))))))))))
ну и что
у меня тож плоско
и постоянно соски торчат) прикинь засада)
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
это тя спорт заводит
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
слушай, а это твоя фота была давно - платье, джинсовая куртка и грудь шикарная?
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
её
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ээээ
хз) может быть
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
завтрак 1: чай зел + 100 гр творогу зерна 2%
завтрак 2: омлет 3-х белоковый с томатами и фетой 50 гр + кофе (это щас еще буду поглащать)
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
это тоже ты?
(все наверно хотят быть такой, включая и меня)
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
к сожалению нет))))))))))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
и я очень хочу такой быть...
Мультяшечка © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Мультяшечка © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
зато вот сфоталась и не стала жрать сладкое седня,а ведь хотела!
надо распечатать и на холодильник повесить...хотя, чревато тем,что муж меня разлюбит))))))))))))))))))))))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Маритк, Я те в личку написал
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ты дурила)))))))))))))))))
учитывая возраст твоего младшего детеныша
тело у тебя в совершенно нормальном состоянии
ты еще учитывай гормональные сдвиги и дисбаланс
все когда вернеца, станешь еще краше прежднего)
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
да, особенно на животе это сказалось((прес ваще никакой стал,хотя жиру там правда не много..ну вот 5 кг еще и спорт,тогда да,я себе буду нравиться)
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Маритка, а тебе кесарево делали? это и есть причина того что тебе нельзя спортом заниматься?
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
))))))))))))нет
мне можно, тока некогда)))надо же время выделить,чтоб не урывками,а у меня нет такого,чтоб 15 минут хотябы я была полностью свободна))
и сил пока нет.
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ме вот кесарево делали и поэтому нельзя было 6 месяцев спортом заниматься, хотя я делала пресс уже через месяц...
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
ну и по традиции)))))))))
ляляля я видела фотки чертенка)))))))
грю ей,а где фотки "до" а она мне грит "это и есть "до")))) ну вы меня поняли))))))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
))))))))))))))))))))))
я тоже видела эти фотке аха)
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
у них грит жопа)))))))))
да хде ж?
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
я тоже хочу посмотреть. Дайте пароль, а?
Златовласка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
это к чертенку, не ко мне)
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
выглядишь классно! не фигура а мечта просто!
А вот сама ты сейчас и сказала отпровержение сказанного мне вчера о том что "и без спорта похудеть можно", а я как и имела ввиду, что похудеешь ТОЛЬКО на диете, но кожа "свмснет"...
Удачи во похудении!
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
худеть можно,но со спортом все смотрится лучше))
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
100 процентов
Златовласка © (07.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Маритк, ну классно все, же, почти! Слишком ты к себе критична.
Ты знаешь, по твоим постам у меня совершенно другой образ рисовался, ну совершенно.
А ты такая прелесть, честно!
Победа © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а по постам я гадкая гадость?
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
не, ты по постам для меня была полненькая, блондинка с хвостиком в образе.
Победа © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
о епрст)))))))))))))))))))))брунетко я с короткими волосаме))
которая Maritka © (07.05.2010 11:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ага, ага, я увидель ужо.
Победа © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Победа © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
это я скорее)
Хреновинка © (07.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 11:05) Прямая ссылка
не, с тобой я не путаю:)))
Победа © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Победа © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у меня на завтрак арбидол, чай с лимоном и овсяная печенька. на работе еще попила чай и полпачки творога 1,8% и кусочек сыра.
microbinka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
microbinka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
не узнаю тебя без сапожек))))))))
Выхухоль © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Выхухоль © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
привет!
охты блин, красотуля!
а все прибедняется)
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
млин у меня так глаз дергается((((
плачу
совсем нервная стала
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
чейта ты?
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
все навалилось(
бывает
прорвусь
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
бывает да!
а я ваще одинокий
и в такие моменты это так остро ощущаеца(
понимаю тебя!
НО! посмотри за окошко! все хорошо! прорвемси!
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
спасибо!
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ты че? седня последний день перед отпуском,а ты в слезы..поди, отдыхать не хочешь?)
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
у меня еще неделя до опуска
я уже неееемооогуууууу
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да моя коза(подчиненная) сегодня срулила, на дачу наверное, день без содержания взяла
пусть отдохнет)
а мне пахать значит)
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да не плакай ты) зато она неделю пахать буит без тебя)
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
пусть пусть)
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
вощем у меня вот севоня)
ппц 1,5 кг жратвы)
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хре, а кто тебе составляет меню на каждый день?
Златовласка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Златовласка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
сама)
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а из чего исходишь при составлении?
Златовласка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Златовласка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
из того что мне можно в данный день
и вкусовых предпочтений
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а если вкусовые предпочтения не совпадут с тем что можно?
И вдруг если то что "можно" бдет калорийно? (или ты врач и знаешь что малокалорийнее?
Златовласка © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну калорийность можно и без мед образования знать
есть таблицы
Хреновинка © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (07.05.2010 12:05) Прямая ссылка
спорт - наше все) ну уберешь 5 кг. - там посмотришь. нич убийственного на фотке не вижу точно)
Аглая © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Аглая © (07.05.2010 10:05) Прямая ссылка
худырла и есть)))
Собакастрашная © (07.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (07.05.2010 11:05) Прямая ссылка
