Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > Возвращаюсь к вам |
Возвращаюсь к вам
Доброе утро, девочки... Я - к вам, после двух недель отсутствия... Почему-то было тоскливо и совсем не получалось держать себя в руках.
Сегодня утром творожок 120 гр с 1,5 чл меда, кофе с молоком и сок грейпфрута...
Дюже © (19.05.2010 10:05)
Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 10:05)
привет!
у меня овес на завтрак
на второй завтрак банан типа)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Привет:) молоток! Запеканка - зачетная:)
Дюже © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ир!
а если
а. белковый день
б. треня силовая в 8 утра
че есть до?
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
мля
яйцо?!
творог?!
йогурт?
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да? а энергия?
я тама не сдохну? (у меня сила обычно по субботам- в нормальные дни)
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
творог с медом? о!
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
творог с вареньем на фруктозе???????
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
о! или так
или с бананом?
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
не лю(
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
оч рано канех
я так рано просто труп)
я самое раннее часа в 2-3 готова к занятиям
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
вот, понимаешь
если в 7 завтракать перед треней
то я опять в 11 жра захочу- нужно завтрак както пополам пилить(
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ну так съешь перед треней творогу с вареньем
а потом омлет?!
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
на завтрак сырники 6 шт со сметаной 20% и чуть с сахаром-кислый был творог ((
перекус №1 творожная запеканка из магаза грамм 115, вощем изжога от неё, ну её в сад (
перекус №2 - банан
Я Мальвина © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
круто как всегда)
анна © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
анна © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ОФФ
кто просил фото запеканки, что у меня получаеца
вот пож-та тока из печи
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
+
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хозяяяяйушко)
эт творожная?
(думаю седня мотворить побырому твой пирог с сыром- ток меня опять из дома выгонять будут))))))))))
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
творожная аха
с овсянкой)
и кусочками шоко (коришневенькае сверху)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я такое парню делаю- сама не ем(
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ну и зря)
там ничего такого эдакого нет)
я как то без овса сделала (забыла про него)
ну она опала канех сильнее чем с овсом
но тоже удалас
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а как по твоей религии овес с сворогом сочетаются,
а гречка с творогом- нет?
я б ела ее на завтрак....
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
))))
1. запеканка из гречки
там гречки оч много
2.запеканка творожная, овса там на общий вес просто мизер
3. запеханку ем тока в выхи на завтрак) типа празднеХ)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
3. как я овсянку...понятно
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
красотаааааааа )
и весы рядом ))
Ягодка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ого, большая она, это из 2х пачек творога?
румяная ))
и сытная она, да?
Я Мальвина © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да 2 пачки
4 ложки овса
яйцо
активия
ну да
вкусно, сытно)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а румяная, это как зарумянишь)
раньше был противень глубокий, туда из 3-х пачек делала
но он у меня испортилса
делаю в крышке
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ты ее сверху мажешь что ли яйцом так блестит?
у меня прост белая почти получилась, но я туда забыла йогурт и он похоже и не оч нужен был))
Футя © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Футя © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
нет ничем не мажу
запекай подольше
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я ее итак минут 50 пекла и она точно была готова))
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
значит смени печку)
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
неее я ее долго выбирал, правд долго и не пользовалась)))
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
значит не тот режим заюзала
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а ты на каком делаешь?
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
обычном
подогрев и низ и верх
у меня есть еще конвекция, гриль и тп
но для запеканки самое то, это обычный
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
так на обычном температуру ж разную можно поставить )) я делала на 180 - у меня тоже верх бледненький получился...
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
180 делаю да)
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
попробую прост включить посильнее)))
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ух тыж красота!!!
анна © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
анна © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да, еще вчера по телеку узнала две вещи, которые меня удивили. Оказывается, если хочется сладкого, т.е. падает уровень глюкозы в крови, достаточно сделать несколько приседаний или побегать. От этого уровень глюкозы повышается:)))) И еще, полные люди укорачивают себе жизнь на 7!!!! лет. Очень захотелось вернуть себе упущенные годы:)
Дюже © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
приседаниями?)))))))))))))))))))))
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
любой физ активностью:) Оказывается работающие мышцы повышают уровень глюкозы и жрать не хочется:) Так по телеку сказали:) гы
Дюже © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
п*здеж
после кардио- есть не хочу
после силы- готова локоть обгладать
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Дык бег же - это кардио, да? Тогда нужно от холодильника бежать или вокруг оного. Гыыыы. Ржу , представила картинку
Дюже... © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Дюже... © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
у мене наоборот)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
))
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
не, я тоже после силы голодная как волк.... тренер говорит, что вот так и проверяется сила воли....)))) я сказала, чего нет, того нет....
modest © (19.05.2010 12:05) Прямая ссылка
modest © (19.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у меня наоборот
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
оне дураки какие то)
мне после трень, особо кардио
оч кушать хо)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
над попробовать а то так хочется что прост мозг выносит)))
Футя © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Футя © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я знаю, что мне помогает:) - УБОРКА:)))) сложно мыть полы и жевать:)))))
Дюже... © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Дюже... © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
))))) у читывая что мне много убираться есть шанс)))
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Футя © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
зато перед Клео кушается ой как хорошоооооо
Дюже... © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Дюже... © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
доброе )
завтрак: творог 2% 220 грамм, 8 клубничек, активия, кофе - ощущение, что переела )))
обед сегодня первый раз взяла с собой из дома - не так страшен чОрт ))
Ягодка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
тож отчитаюсь
щас была треня- 70 минут кардио (разогнала седня элипс до 230 шагов в минуту- но долго так не могу, в среднем 160-180 с маленькой нагрузкой)
потом поделала на проблемные зоны в зале упражнения- бедро, пресс и трицепс
ща посижу и буит гречка с кефиром
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
"потом поделала на проблемные зоны в зале упражнения- бедро, пресс и трицепс "
ты издеваешьса?)))))))))))
проблемные)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
не, ну внутри бедро- ДА ПРОБЛЕМНАЯ
пресс- "шо бы было" , я его постоянно делаю понемногу
трицепс- тож проблемный, но тк делаю- это незаметно
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
про пресс + 1)
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а что на внутреннее бедро делаешь?
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я так полагаю, либо плие, либо сведение в тренажере)
либо и то и другое
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ясно ) я думала, мож, чет новенькое изобрели )
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
все новенькое это хорошо забытое старенькое)
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Гениально. 70 минут кардио - это уже и к олимпиаде готовиться можно:)
Бармалей © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Бармалей © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
разве две недели прошло? вроде недавно тут с тобой разговаривали:)
у меня неправильный завтрак (50 грамм како-творожок + горсть кукурузных колечек детских сверху), кофе с молоком и кусочек сыра диетного.
Кайсик © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Кайсик © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Время быстро бежит... Ой, до отпуска всего 2,5 месяца
Дюже... © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Дюже... © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
2 вареных яйца с тунцом
кофе с молоком
на обед будет благода обезжиренная 200 г, зеленый чай
=мари= © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
=мари= © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ух ты
нравится ваш завтрак
тунец какой?
и как его с яйцом? просто вместе? ))
Я Мальвина © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
разрезала на половинки яйца.. я варю не слишком вкрутую, люблю, когда желток мягкий :) и на каждую половинку яйка по дольке рыбки и все :) сытно, доо обеда в животе не урчит:)
можно на ты? :)
=мари= © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
=мари= © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
конечно, можно на ты ))
спасибо, взяла на заметку завтрак ))
Я Мальвина © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
тунец в собственном соку
из специй в нем только соль, но без подливки этой он получается в меру соленым
=мари= © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
=мари= © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
как обычно
овсянка сыр фрин крипс
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
грейпфрут
овсянка на воде 100г
творог обезж 100г
1 инжиринка и 1 чл ложка меда. чай зеленый
анна © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
анна © (19.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а чего уходила?))) мед - явно лишнее, имхо. на завтрак чечевица была.
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Да фиг меня знает:(.... Был период "уйди, старуха, я - в печали":))))) Теперь вроде наладилось настроение. Мне нужно обязательно позитивной быть для похудения:))))
Дюже © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ты там набирайся позитиву-то )
приеду - будем его заедать вкусностями ))))
*сдала документы на визу*
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Классно, приезжай ужо, будем обмениваться опытом:)))
Кстати, я на личку фотку повесила, чтобы ты меня, Штирлица, узнала в лицо
Дюже © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
посмотрела, запомнила - буду искать самую милую девушку в городе :)
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
понятно. а ты попробуй посмотреть с другой стороны? похудение может вызывать позитив или возвращать его, как и любой позитивный результат.
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглай, я более того поняла, что если я не худею, то ничто иное у меня не вызывает позитивных эмоций. Поэтому я вернулась.
Дюже © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Дюже © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну это нормально - у меня тож не будет нормального настроения, если цель поставлена, но она не выполняется)
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
завтрак - 2 хлебца ржаных, чуток сыра плавленного и кофе, обед тоже уже был - брокколи и рыба, ужин - тушеные кабачки, баклажаны..
и ура... уже -14, влезла в узкие джинсы, которые ваще не натягивались)))
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
обед был????
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
да))))))) я очень рано встаю - не дают мне спать))) в 6 часов завтрак... в 11 обед)))
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у меня в 5,30 завтрак))))
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
купила брюки 38 размера, как понимаю это наш 44?
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
44-46
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я о 44 не мечтала даже…
а сейчас о 42 задумалась…
и буду
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
вечная история :)))
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
а ты взвешивалась? там точно "ещё 7.0"? или уже наааааааамного меньше? )
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
завтра
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
и линеечка поменяется )))
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
надеюсь)))
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
не только купила, даже сегодня одела))))
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну да скорей всего
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ух ты!!! так круто!!! поздравляю!
анна © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
анна © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
44-46
но ближе к 44 ))
Я Мальвина © (19.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (19.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я стараюсь максимально оттягивать)
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Fima © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
у меня теперь ОЧЕНЬ ранний для меня - между 8 и 9
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
хииииии
везет
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я поздно встаю, поздно ложусь) вот поздние вставания решила победить в себе)
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Аглая © (19.05.2010 11:05) Прямая ссылка