| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > обедаем? |
обедаем?
фарш говяжий нежирный в пароварке с луком, к нему помидорка и 2 редиски на гарнир.
итого за обед: 300 ккал.
Победа © (14.05.2010 13:05)
Прямая ссылка
ох, ты как Аглая, у нее моно-еда.
Это я к тому, что я без разнообразия умру. Потребление ОДНОГО продукта, для меня никак не насыщаюсь, ну к примеру, я бы разделила твою порцию творога на две, добавила 1/2 помидорка, 1/2 огурчика, приправила специей. И тогда бы ко мне пришло нсыщение...
Мне вот все сложно надо, смешанно, разные вкусы.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
о, клево, вот еще идейка. Но правда чеснок убери. Это с сайта say7.info
Примерно 1 стакан холодного (из холодильника) 1% кефира, посолить,
на кончике ножа красного молотого острого перца,
молотого мускатного ореха (не обязательно),
выдавить через чеснокодавку 1 крупный зубчик чеснока,
добавить примерно 2 ст. ложки (порезанных мелкими кубиками) свежих огурцов,
и немного очень мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка).
Сверху потереть на тёрке ядрышка двух грецких орехов.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
красиво написала
Чертенок 13 © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
протерла глаза: тот ли форум?
Аглая © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
ну дееевыыы, ну занесло меня слегонца)))
главное шоб в систему не вошло))
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Победа © (14.05.2010 13:05)
филе рыбы телапии (вечно забываю как прально) и помидоры черри.. усе
Fima © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Fima © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
буду обедать в 15-00. вчера запекла курицу в рукаве, кусочек ее грудки взяла на работу + сотэ из кабачка.
Nora © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Nora © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
завтрак- гречка с ряженкой
обед- салат из смеси листьев+ тофу+ желтый помидор+огурец+ оливки
ужин- творог с кефиром и орехами
юкси © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
надо бы тофу купить, может понравится. давно ела - было бе.
Кайсик © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Кайсик © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
курица отварная + свежий огурец.
на полдник будет яблоко.
Кайсик © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Кайсик © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
творог зерненый
которая Maritka © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
ох, ты как Аглая, у нее моно-еда.
Это я к тому, что я без разнообразия умру. Потребление ОДНОГО продукта, для меня никак не насыщаюсь, ну к примеру, я бы разделила твою порцию творога на две, добавила 1/2 помидорка, 1/2 огурчика, приправила специей. И тогда бы ко мне пришло нсыщение...
Мне вот все сложно надо, смешанно, разные вкусы.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
кста! я себе на лето придумала обед офисный
в контейнер порубить курогрудь+огурец+редиску+зелень
а перед залить кефиром)
тип окрошка)
юкси © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
ООО!!! это реально вкуснотища! мерси за идею!
Nuar © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Nuar © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
или вместо курицы - яйцо ИЛИ фасоль
Кайсик © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Кайсик © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
белок яйчный! ага!
юкси © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
юкси © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
о, клево, вот еще идейка. Но правда чеснок убери. Это с сайта say7.info
Примерно 1 стакан холодного (из холодильника) 1% кефира, посолить,
на кончике ножа красного молотого острого перца,
молотого мускатного ореха (не обязательно),
выдавить через чеснокодавку 1 крупный зубчик чеснока,
добавить примерно 2 ст. ложки (порезанных мелкими кубиками) свежих огурцов,
и немного очень мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка).
Сверху потереть на тёрке ядрышка двух грецких орехов.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
а почему чеснок убрать?)
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
ну на работу в смысле. Есди ужин, то клево.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
а еще, я вот тут тоже заправку делаю (кефир/простокваша+дижонская горчица без добавок конеш.+зелень+специи). Если ужин-то чеснок выдавливаю. Лучше любого соуса для свежих овощей.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
помидор средний+листья салата+щавель+укроп+петрушка+фета
капуста тушёная с говядиной
хлеб президентский - 1,5 кусочка
через час чай зелёный
наверн, это убийственный обед )))
надо хотя бы для интереса посчитать каллории )
Я Мальвина © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
офф.
а у меня странность. я себе лишего позволяла последнее время, немного тяжеловато себя чувствую по этому поводу.
а на весы встала -- кил ушёл с последнего взвешивания недели две назад. и на других весах то же самое.
это что за глюк?
marlen © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
у меня наоборот, на весах тот же вес, а мне кажется похудела немного. правда, я на веле щас много езжу и жру меньше, может подтянулась просто.
Nora © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Nora © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
на обед духовая зеркальная форель + овощи тушеные
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
красиво написала
Чертенок 13 © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
омлет 150г на воде запеченый. салат из огурцов 200г
анна © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
анна © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
оливье)
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
нажористо)))))))))))))
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
мдя)))))))))))))))
я чёт сильно похудель(((
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
белком трамбуйса?)
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
не лезет вообще ничего
сегодня треня, а сил нет
все летние шмотки висят как на скелете
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
чейта ты?(
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
ХЗ, передиетилас наверное)
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
две тефтели куриных из филе, кабачок+сельдерей тушеные + салат из сельдерея и морковки свежих+ полбаночки йогурта
это было в 11.30
думаю вот что еще сейчас съесть - свежий салат из огурцы помидоры?
снеж © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
курица вареная с паровыми овощами
Nekiska © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Nekiska © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
чизбургер + картошка фри)
низя такое писАть)) но я честная))
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
хренасеееееееее!!!!!!!!!!!
как же я люблю макдолис)
Хреновинка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
)))))))))
я до понедельника не ем ваще таперь))))))))))))))))))))))))))
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я там беру себе одну вещь, обожаю и мечтаю о ней постоянно :))) это кофе-капучино, для меня он там самый вкусный ))
Nora © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Nora © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
самый вкусный там роял де люкс)
Хреновинка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
не) филе о фиш)))
снеж © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
вощем с меню данного заведения знакомы все)
Хреновинка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я плохо знаю меню макдо:) зато хорошо знаю меню :)
mtrx © (14.05.2010 15:05)
Прямая ссылка
mtrx © (14.05.2010 15:05)
у нас его тока открыли)
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ну, такое же Ж примерно:)))) считается круче:)
mtrx © (14.05.2010 15:05)
Прямая ссылка
mtrx © (14.05.2010 15:05)
+100000000!
обажаю роял
Победа © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Победа © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Ни разу не пробовала :) мне кажется, его откусить невозможно )))
Nora © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Nora © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ого!!!
хорошо хоть не жареные пельмени и пиво)))))))))
Выхухоль © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Выхухоль © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
жареные пельмени) вкус децтва)
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
пиво - это уже юность)))
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
пиво не знаю
я его не любил никады)
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я как за руль сел - ваще забыл что такое алкоголь))
редко теперь)
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
та же фигня, а так выпить хотца ))) только винца абхазского
Nora © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Nora © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
протерла глаза: тот ли форум?
Аглая © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
ну дееевыыы, ну занесло меня слегонца)))
главное шоб в систему не вошло))
Собакастрашная © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я-то че?)))) я ниче))) просто нетипично)))
Аглая © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
для меня тоже нетичпино)
люблю раз в год макдак)
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
от раза в год ниче не будет)
Аглая © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Аглая © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
наверно)
после мака пить хочеца ппц
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
я не злоупотребляла им никада - ну макавто изредко, куда-нить далеко едучи
Аглая © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Аглая © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
+100000
обпилась уже
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
и есть оч. быстро начинает хотеться ( буквально через час-полтора ужжжжаааасный голод накрывает (
Ягодка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
мне наоброт после мака (салат и филе о фиш) дня три можно не есть и не хочется
снеж © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
снеж © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
везет )
Ягодка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
томатный суп, овощной салат - скучно и непятнично ни разу...
Ягодка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
паста цельнозерновая с водорослями - 3 ст ложки с верхом, под растопленной горгонзолой + зеленый салат - смесь молодых побегов
и кофе
Kosh © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Kosh © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
можно спрошу)
по твоей диете вроде нельзя смешивать белки и углеводы? сыр и паста?
я когда сыр добавляю, думаю что нарушаю этот принцип?
Кэрри_40 © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
сыр - не белок по моей диете
как раз сыр и прочее молочное можно с углеводами, а с белками нельзя
Kosh © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Kosh © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
кош, а побеги со своего огорода? ты что сажаешь?
marlen © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
салатные листья со своего, а побеги щпината молодого и рукола из магазина
что я сажаю - хороший вопрос. вообще то больше по ягодам = клубника, черешня, черника, малина. виноград вот посадила и аж 2 помидорных куста)))))
ну и еще два вида салата (по 3 кустика каждого), немного редиски, зеленый лук, петрушка,укроп, базилик, и морковка - но кажется она сдохла с нашей погодой
Kosh © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Kosh © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
аха, спасибо. это я тоже насажала. сад не мой, хозяйский, хотя они не пользуются и разрешили использовать мне. но раз не мой -- я как-то только траву сажаю. рукколу посадила, петрушку, мяту, кинзу и укроп. и думаю, что бы еще. вот салат посажу, пожалуй:)
marlen © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
marlen © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
творог и йогурт
Аглая © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (14.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Овощной салат, печенье, шоколад.
Mata Hari © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Mata Hari © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ой, и ты сюда переползла?:)
mtrx © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
mtrx © (14.05.2010 15:05) Прямая ссылка
