| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > еда в столовой |
еда в столовой
у нас не принято в офисе обедать на рабочем месте остается только столовая. туда свою еду носить как-то мне не хочется да и компанией мы ходим обедать.
подскажите если брать супы салаты (естественно без майонеза) гарнир или просто вареный язык или мясо тушеное. это все не на один обед))) например день суп-салат, день cуп-гарнир- салат или суп-салат-мясо
в столовой порции мизерные например суп 250
салат 100г
мясо 75-90.
это сильно вредно или нормально?
анна © (14.05.2010 09:05)
Прямая ссылка
анна © (14.05.2010 09:05)
суп не ем
мясо/рыба + салат =правильный обед
Чертенок 13 © (14.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.05.2010 09:05) Прямая ссылка
как правило все подливки очень жирные и калорийные
язык тоже холестериновый по-моему, но надо уточнить
в супы они тоже наверняка кладут все что мы себе не положили бы(
Моталка © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Моталка © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
язык нельзя?
Чертенок 13 © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
все мясо без подливы могу брать. например паровые биточки куриные или лангет на воде тушеный. а язык нельзя? я думала он диетичный... насчет супов вы наверно про добавки магги всякие? вроде на вкус ничего такого не чувствуется. я беру либо щи зеленые-щавелевые или фасолевый либо борщ без сметаны.
анна © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
анна © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а суп обязательно?
может, лучше без него? или оставить 1-2 раза в неделю?
тогда остается мясо (желательно без соусов/подлив) и салат - вполне себе обед )
Ягодка © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а не очень голодно? мне просто суп ощущение сытости надолго дает. хотя думаю можно попробовать хотяб через день есть суп. мяса совсем чуток и салат...или может брать 2 салата.
анна © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
анна © (14.05.2010 10:05) Прямая ссылка
когда питалась в столовой, было, что брала и 3 салата ))) если мяса подходящего не было, например )
Ягодка © (14.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2010 11:05) Прямая ссылка
без гарнира? 3 раза по 100 это тоже вроде мало)))
анна © (14.05.2010 11:05) Прямая ссылка
анна © (14.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну, мне 300 грамм салата - это полноценный обед )
при условии наличия перекусов, канеш ))
Ягодка © (14.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (14.05.2010 11:05) Прямая ссылка
язык отварной, хорошо. Здесь никакого жира не добавят. Или отварное мясо (но просто так в столовке отварного мяса обычно не бывает).
Столовские супы обычно ВСЕ на поджарке (пассированные овощи), в общем не стоит супы.
Лучше правильно, два салата и язык.
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Победа © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
спасибо
анна © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
анна © (14.05.2010 13:05) Прямая ссылка
