| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > Понедельничный завтрак? ) |
Понедельничный завтрак? )
У меня было: кофе, яйцо, активия и банан, дальше весь день кефир и яблоки будут :)
в субботу устраивала дома прием, еды было море, я мужественно продержалась на овощном салате и небольшом кусочке запеченого мяса :) правда, вина выпила почти бутылку ))))
а нереально вкусный самоиспеченный торт только слегка лизнула )
выползайте и рассказывайте о пасхальных пиршествах и прочих диетных радостях :)
Ягодка © (05.04.2010 10:04)
Прямая ссылка
третья часть вот этого гавнолина + кофе с молоком
буэээээ, как ни ужасна гречка- но она лучше этого
юкси © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
вчера пасху отметила пывом!!! ура!!! весь пост о нем жадно мечтала. От первого глотка аж голова закружилась и слезы на глаза навернулись! как же было вкусно!
а сеня на завтрак овсяка-сэр и чай с сыром.
жизнь прекрасна!
кива © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а на пасху ела пасху
которая Maritka © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
тож про гепарда напомнили?))
которая Maritka © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (05.04.2010 10:04)
жуть был макдональдс ........ стыдоба
сегодня гречка с молоком 0,5%
спорт вечером
Nat-ka © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
третья часть вот этого гавнолина + кофе с молоком
буэээээ, как ни ужасна гречка- но она лучше этого
юкси © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
мне вкусно все, что там ) и гречка тоже вкусно )
Ягодка © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Юксь
а чем на полдник перекусываешь?
запретили мне сладкое вовсе( точнее через 2 дня можно чуток
потом еще 2 дня
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
да ничем(
мож тебе яблоком перекусывать?
юкси © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
нельзя( блин
фрукты - угли
севоня никак...
типа сушись детка и терпи
и творог жрать нельзя(
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
настругай себе репку-морковку-сельдерей?????
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
о!
точно!!!!!!!!!!!
морква!
сыпачки) а то я чет с этими переменами в питании
просто в каком то тупике
ты прочитала выше? какие я ЦУ получила в пятницу)
у тебя же есть эффект от чредования угли/белок?
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
вчера пасху отметила пывом!!! ура!!! весь пост о нем жадно мечтала. От первого глотка аж голова закружилась и слезы на глаза навернулись! как же было вкусно!
а сеня на завтрак овсяка-сэр и чай с сыром.
жизнь прекрасна!
кива © (05.04.2010 10:04) Прямая ссылка
я ЕЛА начиная с четверга. Сейчас вхожу в диетное питание, но плавно, то есть утром от куличика отрезала кружок:)
зато на обед творог, вечером овощи.
Кайсик © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Кайсик © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
чай с молоком)
которая Maritka © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а на пасху ела пасху
которая Maritka © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вощем...
поговрила с тренером в птц
говрит меняй питание
2 через 2
2 белковая еда, 2 угли
говорит не ешь лакто продукты, ну те которые лактозу содержат
тк лактоза распадаеца на глюкозу и тп
что типа не оч хор
ибо идет в жир прослойку(
стремно вырасти
но питание решила изменить для разнообразия
и сегодня белковый день
амно(
завтрак1 - овес (пусть не белок, опустим)
зпавтрак 2 -яйцо и помидор чери 2 шт (
невкусно
обед
куросиси тешеные с фасолью и томатами
хз че жрать на полдник(
и чета грустно совсем это вес и невкусно(
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а для меня яйца обалденный завтрак)))) хорошо капризничать - будут результаты, может и полюбишь)
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
у меня изжога с них... и тяжесть(
сварю перепелкины
оне повкуснее
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вот дела. а я б каждый день ела)) и по два, а не по одному))))
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
я оодно то еле запхала)
надо буит с омлетами проэксперементировать
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а я не понимаю, зачем их взбалтывать - молоко я не буду все равно) и масла надо, чтобы его жарить. а так сварил - и замечательно.
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
вареное совсем противно
а жарить можно и без маслы)
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а есть вроде сковородки, в которых без масла жарят? какие хорошие - знаешь???
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а можно на финкрисп положить салатный лист, потом яйцо порезать кружками, сверху помидор кружками и готов вкусно-красиво-полезный бутер )
Ягодка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
вот так я не ем - если яйцо, то никаких углеводов нсколько часов
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
нет
финкрисп тут лишний
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
причем однозначно.
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
+1 )
Ягодка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Ягодка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
+1
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а в чем смысл этого? ты хочешь еще похудеть или чего?
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
прослойку жировую типа согнать)
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а в чем есть лактоза? и где там у тебя прослойка??)))))))))))))))))))))))))
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
лактоза во всей молочке
прослойка на апоже и ляшечках)
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ну и пусть - все равно буду есть, я так соскучилась)))))))) у меня тож какие-то остатки есть еще)) я верю. что спортом уберутся сами))
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
о! мне тоже надо с живота... решила как юкси сесть на белковый жесткач
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси отговорили от ежедневного белкового жесткача
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
рекомендовали чередовать? 2 белковых, 2 белково-углеводных?
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
два через один- я выше написала
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ок... попробую... такой способ питания направлен на похудение или убирание лишнего жира? (худеть не хочу)
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ваще это уже сушка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
понял
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
угу
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
тож про гепарда напомнили?))
которая Maritka © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
а в фасоли углей нет разве?
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
оне есть везде
но фасоль это типа раст белок
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
не, ну кроме раст.белка там еще и угли есть... получается не совсем белковый день овес и фасоль если употреблять
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
твои предл по рациону?)
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
мне кажется из белкового дня убрать овес и фасоль, будет нормально
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
фасоль белок
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
тогда этот день у тебя белково-углеводный получаецца?
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
фасоль это белок)
почему углеводно белковый то?)
Хреновинка © (05.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну и потом
во всех продуктах почти
есть некое кол-во углей...
если так щитать
а так фасоль, грибы, чечевица - рост белок
Хреновинка © (05.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.04.2010 14:04) Прямая ссылка
угли есть во ВСЕХ продуктах, вопрос в количестве. Углеводными считаются продукты типа "сладости, крупы, каши, хлеб, картофель, бананы".
Овощи, мясо, грибы, молочка, птица, бобы/фасоль- это считается белковая еда, но углеводы то там есть! Вот пример в 100 гр грибы-1,2 г, куриная печень 1,40 г, творог 2-4%- 1,5 г. Кефир 2,5%-3,9 г. И т.д.
Победа © (05.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Победа © (05.04.2010 18:04) Прямая ссылка
ир! у валио еть творог без лактозный!
2% и 0.5%
тож самое на вкус что обычный
мне тож тренер сказал чередовать
2 дня- белки с небольшими углями (силос)
1 день - обычное угле-белковое
я думаю шо будет так
понед- белок+ разгруз день (голодный памп)
вторник- белок
среда- углебелок (голодная кардио)
четверг- белок
пятница- белок (голодная кардио)
суббота- углебелок (силовая)
воскресенье- углебелок
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
интересная схема! только я не знаю, будет ли она эффективной - если месяц-два так, потом пост - потом опять - и так далее
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 12:04) Прямая ссылка
съела ночью после службы два яйца, чуть не померла)))) теперь второй день творог - такое счастье)))))
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Аглая © (05.04.2010 11:04) Прямая ссылка
