| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > проблема ужОс |
проблема ужОс
короче, не могу я жить без сладкого, нет у меня силы воли((
вопрос, может, жрать каплю каждый день, чтоб не съедать раз в неделю,но ведро...каких размеров должна быть капля, чтоб не навредить весу?
Maritka © (23.03.2010 16:03)
маритка, а ты фруктозу не пробовала? и сладко и сахар в крови так не поднимает, постепенно и тяги снимает.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
у неё противников много, я знаю, но для меня отлично.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
как её просто жрать ложечкой что ли?
ну идея, может, поможет..или шоколад,например на фруктозе точить,да?
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
шоколад есть, но мне больше джемы всякие нравятся, их много разных. я и так с чаем и с творогом тем же мешала.
и конфеты есть. и мармелад. кстати, мармелад очень приличный и некоторые конфеты тоже.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
впрочем, можно и так:)
у меня подуга очень любит со сметаной намешать или в овсянку.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а сколь в нраммах допустимо?
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
маритк, я ж калории никогда не щитала, я слежу за тем, _что_ ем, а не _сколько_. по калориям она как сахар или почти как сахар.
но тебе наверное важнее снять тягу к сладкому? вот мне кажется, что фруктоза может помочь. но ты почитай про неё сначала. у меня все же и привес всегда был небольшой и детей нет, мало ли.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
но тогда важно не мешать. то есть фруктоза и только, сахар тогда не ешь вообще, а то смысла нет.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ясн,попробую,может..
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ты посмотри ассортимент на диет-полках, у нас в любом супере был выбор.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
да я недавно покупала шоколадку)
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну и как тебе? мне шоколад на фруктозе невкусно, к сожалению:( уж лучше конфетку тогда на ней.
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
или тип шоколадный батончик...
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
но джемы -- самое приличное, как по мне. брусничный я очень любила, сливовый, малиновый.
и смотри, чтоб не на ксилите!!!!! я как-то по ошибке купила, потом... пардон... из туалета не вылезала. и твоей малышке это может не на пользу, все же фруктоза -- это фруктозый сахар, а ксилиты всякие -- совсем химия, хотя и без калорий:)
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
мне тож не оч. показалос,ага. еще посмотрю,че продают там
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я считаю, что нет. но я поклонник подхода "нет, значит нет". тут какой-то черный шоколад девченки едят специальный.
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я тож сладкое люблю
но мне повезло
что тока шоко
ем 75-85%
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а я пончики-булки всякие любила) к шоколаду как-то не приучена)
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
хлебные изделия я вобще не ем,тк, не могу остановиться,я как наркоман(( тупо могу полбулки хлеба сожрать без всего...
но без него жить я могу...вот сладкое - это просто ужас, видимо,еще ГВ и гормоны дают о себе знать,раньше не было такого ужаса
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я и того, и другого не ем. хлеб тож любила, ага.
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я ем раз в неделю что-то сладкое
если очень приспичит то маааленькую шоколадку
экс © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
экс © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
1 час дорожки в среднем ритме
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юксь, у мну 2 детя. одному полтора года второму полтора месяца, как думаешь, у меня есть силы и время (щас сижу с малявкой на руках),чтоб пыхтеть на дорожке?))
хотя я на степпере по началу честно пыталась 30 мин в день..
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
не, ну причем тут дети твои? они тебе сладкое в рот тычут чтоль?
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
это я не к тому, я к тому,что бегать сил не остается)
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я кста тебя понимаю
в плане желания сладкого
это порой оч неконтролируемое желание
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
наверное я еще оправдываю себя всякими ГВ и прочим...юкси права,это ни при чем...я тряпко
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ты себя не казни, а просто возьми в руки и все
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я ее тож понимаю
особо мой чай с медом ее понимает
но отчет нужна се отдавать
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
дадада, я расслабилась просто,надо волю в кулак и никаких оправданий
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а я не понимаю про неконтролируемость вообще. фигня по мне.
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну у всех по разному жеж)
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
сорри, это просто разболтанность и все. еще раз сорри.
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну отчасти согласен
ибо на горло всегда можно наступить)
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
вот именно
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Ир, вот как было в каком-то фильме "я скажу, а ты стерпи" ))
ты обычно пишешь, что сбросить вес не проблема, а вот вы попробуйте его подержать несколько лет стабильным...
так вот не в обиду - ты попробуй родить 2 детей и покорми их, а потом будете на равных аргументировать :)
Ягодка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
вот кода рожу- буду оргументировать и с этой позиции
и пипец вам )))))))))))))))))))))))))))))))
юкси © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а я буду подвякивать "я ж говорила, говорила!"
Maritka © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
ты предупреди, я веревку и мыло куплю заранее :))))))))))))))))))))))
Ягодка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а зачем??? ГВ первые 6 месяцев- это расход доп. 500 калорий каждый день, через полгода ГВ я весила 52 кг при росте 172 на здоровом питании, страшно подумать, чтобы со мной было, если бы я еще физ-рой занималась
Вера © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
вот кста,я надеялась на доп сжигание))
Maritka © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
если не боитесь аллергии у ребенка съешьте 100 гр темного шоколада- никак на вес не повлияет, 500 калорий пришли- 500 ушли с ГВ. Это намного лучше, чем мучаться несбыточным желанием :)
Вера © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Вера © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
грустна, да?)
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а на степпере за 30 мин. сжигалось (он показывал) 200 ккал, врал,да?
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
степпер я пока не "проверяла"
когда хожу на нем то он сам (без подключения ко мне проводами) показывает 100 калл за 10 минут
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ой
Maritka © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
молочный нинада)
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
с горьким небольшая разница буит(
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну его не обязательно хомячить полплитки)
я 1-3 окна)
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
скока одно окно весит?
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну щитай
в плитке в среднем 3 окна в ширину и 5 в длину
) итого 15 штук в 100 гр
6,6666
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
те 20 грамм макимум?
эт 25 минут дорожки допом))))))))))))))
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ну учитывая что я хожу 6 раз в нед)
имею право типа)
правда я его не каждый день жру
особо в дни ПМС это активизируеца
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я ток щас поняла что я- зануда(
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
не зануда
верный подход кстати)
ты прост забыла что я в основном на углях
и основной писчей
крупы и овощи
калорий не добираю
и трени у меня вечерние
и обычно я после них не ем)
без шоко и кофе не штырит, если белок не есть)))))
когда ем белок
то тут проще канех мне отказать в сладком
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси, а мозговая деятельность и поддержание жизнедеятельности тоже надо учитывать
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я оч тупая, да?
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
слушь ты мне скажи
я тут подумываю на трени с утра на кардио ходить
а вечером на силу
я умру совсем тады да?) 2 р в день тренироваца хотя бы пару раз в нед
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я б померла(
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
я так буду - утром бассейн, вечером карате
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
каратистка)))))))))
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
угу, я решил вернуться, щас вот окончательно в форму приду - и вперед)
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а это для чего тебе?
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
готовлюс к выступлению на олимпиаде)
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
гыыы)
"кушай, ира, гречку, скоро олимпиада"
эт мне мой отмочил както)
юкси © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
можно, но будешь больше жрать значительно. и спать минимум 10 часов
mtrx © (23.03.2010 19:03) Прямая ссылка
mtrx © (23.03.2010 19:03) Прямая ссылка
это ты к чему щас? не обязательно же все, что съел, сжигать на дорожке
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ок
если заменить мааааленьким куском шоколада кусок курицы- тогда я ваще молчу
но кто так сделает???????
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Я)))))))))))))
живой пример)
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
ну ты щас сушишься наверно, тебе надо... а вот если худеть не надо, можно же себе позволить
ложка дегтя © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
да я уже усе
неделя рисовая прошла
я просто белок не могу есть в дни силы
у меня прирост мышцы сразу ;(
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
неравноценная замена... а если кусок курицы уменьшить7
ложка дегтя © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
я вот оч завидую тому
что вы можете есть курицу на неделе)
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
и кста
калорийность
у разных марок разная
щас в руках плитка Российского горького 87%
так в нем аж 591 ккал
а в бабаевском горьком (55%) 540
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
и чем он от молочного по калл отличается?
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
в ккал мож и ничем
но горькай типа полезнай
тк там антиоксиданты
)
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
антиоксиданты, мл*))))))))) в чае зеленом))))))))))))))))))))))))))))))
юкси © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
и его тожо пию)
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
а на хрена такая жизнь?
ложка дегтя © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
вот на него я с боем переучивалась с черного))) месяца два вообще только воду пила, пока привыкла к зеленому)))
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
и жирность меньше, если я ничего не путаю )
Ягодка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Ягодка © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
в молочном больше сахара обычно и другие непроизносимые добавки. а белый - это вообще не шоколад:)
mtrx © (23.03.2010 19:03) Прямая ссылка
mtrx © (23.03.2010 19:03) Прямая ссылка
а я ваще в соотнесение универсальное этих вещей не верю - пом-момему, у всех по-разному все)
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 16:03) Прямая ссылка
ой, мама... это ж мне 24 часов в сутки не хватит, что бы все что я ем истратить... ужОс ужасный...
chaton © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
chaton © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
офф попробовала есть капусту тушеную с шампиньонами и помидорами - вкусно невероятно. советую!
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а я чечевицу)
тож доовльна!
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
вкусно? а я пробовала недавно, но че-т мне не очень она пошла. может соленая лучше? после поста попробую еще раз.
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
оч пошла!
у меня оранжевая была)
я в нее чутка оливк масла
и перцу из мельнички!
+ были бьроколи и цв капута + чуток морквы
просто божественно!
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
ну тогда точно после поста попрбую - тгд и масло можно будет. пустая она ни о чем.
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
пюрешечка такая хорошая вышла)
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
да, я тоже очень люблю с грибами. у нас тоненькие поганистые лисички из леса, такие ароматные, я их и на зиму заморозила, когда насобирала, это просто ну очень вкусно!
marlen © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
я раньше на суп сушила грибы, а щас даже не знаю, куда их) а вотсырые шампиньоны мне оч. понравились
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
понравились сырые? отлично:)
я тоже ем.
marlen © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
marlen © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
я их теперь и в салате, и просто так))))
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
а я боюсь ( т.к. не доверяю покупным (
когда отец сам выращивал, ела только так ))
Ягодка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
Ягодка © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
да ладно, грибы и грибы - кипятком их облить и все) сами выращивать мы много че планируем с этого года)
Аглая © (23.03.2010 18:03) Прямая ссылка
Аглая © (23.03.2010 18:03) Прямая ссылка
ой, а это лисички, да? у нас это по 30 евро кг продается. а в лесу их куча осенью
chaton © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
chaton © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
аха, такие лисички.
а ещё вот такие, тоже лисички, я их в россии не видела никогда. розовые и мясистые, огромные бывают.
marlen © (23.03.2010 17:03) Прямая ссылка
хорошенькие какие! а у нас такие, только рыженькие. правда я их не собираю, так как не уверена что они съедобные.
я вот такие собираю (на картинке)
chaton © (23.03.2010 18:03) Прямая ссылка
нене это не лисички :) на подосиновики похожи..
=мари= © (23.03.2010 18:03) Прямая ссылка
=мари= © (23.03.2010 18:03) Прямая ссылка
