| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > Доброе утро всем 'голодающим' |
Доброе утро всем 'голодающим'
Что кушали? что будем кушать?
у меня
-стакан воды
-овсянка, кофе без всего, 3 окошка шоколадки))
-кефир 1% 0.5 л
-рис нешлифованный + зеленый салат с оливк маслом
-яблоко
-творог 100 г
-аэробика
Чертенок 13 © (03.03.2010 09:03)
Прямая ссылка
банан, чай печенье мармелад)))
капустный салат будет))
Футя © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я вчера после часовой трени на дорожке мужественно выпила через 2 часа 1,5 ст. ряженки и легла спать )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
летом непременно выгорю и буду блондой, как обычно :)
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я вчера в 9 была уже дома ))
но т.к. я ем через 2 часа после трени, то еле дождалась 11, похлебала ряженки и спать легла ))
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну-ка ну-ка, я все пропустила..это какие башмачки? мне такие надо
Maritka © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
это изи тон рибоковские новые )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
шо попа буит как орех )
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ого! пойду рыскать этот изи тон тада)))
Футя © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
он целовался жеже с Кадди!!!!!
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ах бедные девочка какой вас ждет разочарование)))))
кара © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
блина это наверно было эротишно)))))))))))))))
а я щелкала по каналам)
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
мой день такой: овсянка с курагой, кабачки печеные со специями, салат перец-редиска-помидор
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
сессия у меня)))) соскучилася??))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
дааааа???? а чего искали-та?)))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Спросить че ешь))
как всигда...
Чертенок 13 © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
угу)))) еще скоро вечный аспирант буду))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
тебе смешно, а я раньше ока курицу умела в духовку совать))) там нарисована такая закорюка: квадрат, типа это духовка, видимо, и с сверху и снизу в ней волны))))))))))))))))))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
привет))))) надо же, потеряли)))) учуся я, учусь))))) хоть иногда прекращаю бездельничать)))))))))))))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
голадает это вчерашний автор, а я нормальной жизнью начала жить наконец)))))))))) лана, буду отчитываться впредь))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
у вас тож эта странная субстанция с 0.5% жирности?)))))
finnочка © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (03.03.2010 09:03)
доброе))
на завтрак запеканка творожная
Лимонка. © (03.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Лимонка. © (03.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Доброе!
овсянка, сейчас кофе
Зубастый Лунатик © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
кефир+банан+на степпере сожгла 100 калорий (примерно)
в теч. дня еще съем печеную картошку, думаю, грамм 300+ творог грамм 100 (наполеоновские планы)
Maritka © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
сколько калорий в запеч. картошке?
Maritka © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
банан, чай печенье мармелад)))
капустный салат будет))
Футя © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я сегодня проспала
на кашу времени не хватало
слопала бутер с сыром
запила на ходу чаем
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Привет всем голодным))))
завтрак 1 - овсянка с медом и чай зеленый
завтрак 2 (вот щас ем))- запеканка диетна и кофе
обед - курогрудь со смесью салатов
полдник - яблоко
2 полдник) батон мюсли безасахарный
на ужин треня часовая на дороге
будет голодно если после
заточу руколы с креветонами
или сельдирея с тунцом
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я вчера после часовой трени на дорожке мужественно выпила через 2 часа 1,5 ст. ряженки и легла спать )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
герой)
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а я после часовой трени на дорожке слопала саланую смесь (трава) + черри + огуры + тунец)
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
у меня такое же оправдание как и у тебю)
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
блин :))) перекрашусь и буду тоже... есть )) с оправданием )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
присоединяйся)))
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
летом непременно выгорю и буду блондой, как обычно :)
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
))))
у меня рано заканчиваеца и рано прихожу
так что поесть есть возможность)
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я вчера в 9 была уже дома ))
но т.к. я ем через 2 часа после трени, то еле дождалась 11, похлебала ряженки и спать легла ))
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
о я вчера пила чай с медом и наматывала сопли)))))) потом заточила яблоко
чет простыла я(
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а ты чем-нить лечисся? помимо меда? )
мне от соплей хорошо или синупрет, или колдакт...
не-на-ви-жу сопли ((
сочувствую и желаю поскорее вылечиться!
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну канех
капли в нос)))))
и арбидол
терафлю решила не пить
там сахара ппц
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
арбидол-вещь!
в фервексе нет сахара, если из порошковых )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
фервекса не было
тока терафлю)
чет арбидол мне как мертвому припарки)
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
))))) коллега))))
я вчера так лохонлась в зале)) на дорожку взяла посмотреть фильм Бабник с Эштоном Катчером)))у нас каждя дорожка оборудована двд-экраном))) блин))) если бы я знала, шо там такие секс-сцены)) я зале бы я не стала смотреть)) вои соседи по бокам и сздаи смотрели оч.увлеченно)) я выключила через 30 мин)))
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))
да знаю аха
у меня в волдклассе такие дороги были)
в этом клбуе почему т не юзают эту функцимю)
фильм не смарела)
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Посмотри))))
Для общественного места - слишком откровенно))
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
присоединяйся)))
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Собакастрашная © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
мне нравицца твоя "голодная диета" ))
вкусно описываешь ))
Я Мальвина © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Я Мальвина © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
гречка-с-молоком+активия+кофе
*день сурка*
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
стакан кефира, творог с сушеной клюквой и кофе с молоком
Сандрин © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Сандрин © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ещё хочу отчитаться о трене в новых кроссах )
первые полчаса таааак ощутимо у меня напрягалась задняя поверхность бедра - ух прям - потом уже я не чувствовала напряжения, но когда сошла с дорожки, ноги сзади гудели просто ) и ещё свод стопы тоже был в напряжении, но это с непривычки, видимо...
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
своды стоп аха
а икры как тебе?
выпады делать не пробовала в них еще:?))))))))
аккуратнее
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
икры мимо )
а выпады я не умею :(
сегодня силовая будет, тоже в них буду, но на силовой не так будет чувствоваться, наверное... тока если на жиме ногаме или на становой тяге? )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
на выпадах оч ощутимо
ну и присяды
а что там в выпадах уметь то?)
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
не знаю ) я их не делала никада... и даже не понимаю, как... т.е. стоишь ровно и потом просто делаешь широкий шаг? и потом обратно встаешь?
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
опять же... какая ширина шага? угол между бедром и коленом? насколько можно "приседать" на опорню ногу?
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
можно как ты написала
можно делать выпады не возвращая ногу обратно
угол между бедром и голенью передней ноги) 90 градусов
стараца приседать не ток на опорную ногу
но и на заднюю, тады булка буит задействована, точнее одна из булок
корпус прямо
ноги ставь не на одну прямую, а заднюю ногу немного вбок
ширина шага средняя, как раз по углу голени и белра поймешь
сильно широко тож не стоит
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
не возвращая ногу - это шагать такими выпадами получается?
попробую сегодня )
что-то мне подсказывает, что залу будет весело :)
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
неее
нинада никуда шагать)
просто встала и приседаешь) вверх вниз вверх вниз))))))
мля я ржу
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
понялааааа!!!! )))
т.е. встаешь, одну ногу вперед (ноги таким треугольником стоят), и так приседаешь до прямого угла передней ноги?
скока повторов в подходе на каждую ногу?
*век живи-век учись* :)))))))
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ну 20*3 на каждую
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ок, спасибо!
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ну-ка ну-ка, я все пропустила..это какие башмачки? мне такие надо
Maritka © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
это изи тон рибоковские новые )
Ягодка © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
и что обещают?)
Футя © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Футя © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
шо попа буит как орех )
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ого! пойду рыскать этот изи тон тада)))
Футя © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
щас пакет чипсов с какойто дури(
днем творог
вечером ничего
кара © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
кара © (03.03.2010 10:03) Прямая ссылка
овсянка с бананом + пол ложки чайной меда (балую себя)))
кофе
Кэрри_40 © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Овсянка + банан
Перекус апельсин
Обед Салат редька+морковь, смесь дикого и ещё какого-то риса с тушёным корнем сельдерея
Перекус снова апельсин
Ужин 2 свекольные котлеты (маленькие)
Bana © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Bana © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
салат редька прочитала почему то как селедка)
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Значит пора отведать селедки)))
Bana © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Bana © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
ела))))))))
даж с зерновым хлебом)
на выхах)
Хреновинка © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
кофе с молоком
тренировка
гречка с кефиром
куриная грудь с помидорини (гык) и огурцом
творог с кефиром
чай с лимоной и ложкой меда
жопа а не жизнь(
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
что есть помидорини?))))))
и что с жизнею?)
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
черри! прив!
ТЫ ВИДЕЛА ВЧЕРА ХАУСА???????????????????????????????????????????????????
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
кускаме
а шо тако?))))
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
он целовался жеже с Кадди!!!!!
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ах бедные девочка какой вас ждет разочарование)))))
кара © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
молчииииии
тань, а скока вообще сезонов??
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кади окажеца мужиком?)))))))))
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
блина это наверно было эротишно)))))))))))))))
а я щелкала по каналам)
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
кста , гречка с кефиром вхлдит лучше, чем гречка с молоком
мож я полюблю когданить эту шнягу?
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
фига се жопа)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
расскажи что щас ешь!!!!!!!
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я выше написала) и я научилась все же худеть в пост по чуть-чуть ура-ура!
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
мой день такой: овсянка с курагой, кабачки печеные со специями, салат перец-редиска-помидор
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ты хде пропадаешь та?)
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
сессия у меня)))) соскучилася??))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Не то слово!
мы вчера обыскалисЪ
Чертенок 13 © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
дааааа???? а чего искали-та?)))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Спросить че ешь))
как всигда...
Чертенок 13 © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
так и заглядываем друг дугу в тарелки, аха:)
marlen © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
marlen © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
а то)
потеряла вот)))
вечный студент?)
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
угу)))) еще скоро вечный аспирант буду))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
вот овсянка с курагой и печеные овощи- мне вкусней чем гречка и творог(
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
раскажи как овощи печешь!:?
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
в форму для запекания кладу порезанный кружочками кабачок, сохраняя форму. сверху посыпаю, чем зрхочется перец, базилик, что угодно. 30-40 мин. в духовке. усе.
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
на конвекции, просто режиме духовки или гриле?!
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я одну кнопку умею включать))))))))))))))))))))))))))) вот ее и включаю))))) х.з че это)))))))))))))))))))))))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
гыыыыыыы)))))))
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
тебе смешно, а я раньше ока курицу умела в духовку совать))) там нарисована такая закорюка: квадрат, типа это духовка, видимо, и с сверху и снизу в ней волны))))))))))))))))))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а мне нет) на гречке с молоком я вообще всю жизнь могу жить)) а если б творог еще можно было - то все, считай что жизнь удалась)
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
вот все-таки "мы с тобой одной крови" - я тоже могу жить на гречке с молоком всю жизнь ))))))))
и привет ваще, пропащая )
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
привет))))) надо же, потеряли)))) учуся я, учусь))))) хоть иногда прекращаю бездельничать)))))))))))))))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
это ты зряяяяя ))))
в смысле, что надо ж людЯм инфу дать )
а то мы думали, что у тебя от голода сил нет печатать )))
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
голадает это вчерашний автор, а я нормальной жизнью начала жить наконец)))))))))) лана, буду отчитываться впредь))))
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
да можешь не отчитываться, ты просто появляйсо ))
как сессия? долго ещё?
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Ягодка © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
не могу часто появляться - некогда) до 25 что ли марта еще будет
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а я могу долго жить на твороге. обожаю просто.
но в россии с творогом намного лучше, чем в швеции:(
marlen © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marlen © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
и я к нему привыкла за полгода) кончится пост, буду опять на нем)
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я его всегда любила. причем 5%.0 не любила никогда жирный с рынка, которым меня бабушки пытались кормить. уж не знаю, почему, вроде бы мой организм всегда за непроцессированную пищу:)
marlen © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
marlen © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
у меня раньше как-то не доходило до творога)))) все какие-то жирные гадости были)))
Аглая © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
а. ну да, я ж давно в этих делах:))) но даже в детстве помню, что не любила. мне было жирно и невкусно. мне всегда как-то жирности не нравились. ну может только сало. и всякие нежные десерты:) и сыр. наверное, все:)
marlen © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
marlen © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
у вас тож эта странная субстанция с 0.5% жирности?)))))
finnочка © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
дада. или 10%.0
можно смешивать. или со сметаной. но это все равно не то. кварг этот:)
marlen © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
лью даже на него в списке продуктов ежится. говорит, опять будешь есть кислый пенопласт свой.
marlen © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
marlen © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
привет! у меня сегодня яблоко, апельсин, хлебцы. утром был утренник в саду, ничего не успела.
Nekiska © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Nekiska © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а какие ты хлебцы ешь?
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Аглая © (03.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хлебцы-молодцы, где в 1 штю 13 ккал.
Nekiska © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Nekiska © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
я их жру!
Nat-ka © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.03.2010 12:03) Прямая ссылка
10 шт. 130 ккал - перебор. я ем штуки по 2
Nekiska © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Nekiska © (03.03.2010 14:03) Прямая ссылка
