| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > Доброе утро! |
Доброе утро!
У нас мороз и солнце, день чудесный! Завтрак овес с водой и замороженной смородиной. Не наелась.
Nekiska © (17.03.2010 09:03)
Прямая ссылка
ты молодец!!
еще и в такое непростое для девочек время (ПМС) держишься!!
Чертенок 13 © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
ых!)))
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я после пмс немного расслабилась, поэтому не встаю на весы, завтра встану, надеюсь увидеть хотя бы маааленький минус
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
для лежачих тобишь?)
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
упала)))))
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я в молодости дохуделась до того, что как то когда по лестнице шла, заметила, что у меня мышцы дрожат)))
но это я после беременности через два года худеть стала, вообще жрать перестала)))
меня ветром сдувало
сначала тяжело не есть, потом эйфория и легкость))
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
МНЕ ТОЖ))))))))))))
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я поняла) эта считалка хочет нас УБИТЬ)))))))))))))
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
гыыы))) у меня тож самое вышло)))
finnочка © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Nekiska © (17.03.2010 09:03)
Привет!
хлопья ржаные на воде+кофе
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Сдрасте
Рис
второй завтрак Рис и кофе)
и пару штук черносливу
Хреновинка © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
рисовая диета???
Катя © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Катя © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
тип таво)
Хреновинка © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
продержалась вчера?
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
ну куда ж я денюс)
на треню сходила
вроде симптомы ПМС ушли)
Хреновинка © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
ты молодец!!
еще и в такое непростое для девочек время (ПМС) держишься!!
Чертенок 13 © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
есть на кого ровняться)
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
сколько дней то уже??
рис какой, темный?
Футя © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Футя © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
бурый да
дней 3-ий пошель
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну и как он жрется то трудно?
сколько еще будешь?
а яблочко можно?
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
гыыы
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ых!)))
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
нет нельзя
жреца)))
ну в первый завтрак сложно, жевать почему то) далее внутри дня гораздо легче))))))
можно на завтрак неск штук кураги или чернаслива
далее ток рис
я буду до конца недели
а ваще обычно на 2...
но мне оно на 2 не нужно
меня уносить буит) с моим граффиком трень
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ты еще худеть хочешь?
тож так хочу попробовать!
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
худеть нет
я не в похудАтельных целях
попробуй
5-6 раз в день его надо есть
без соли и тп
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
рельеф?
это диета какая то очистительная да?
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
да
для сушки
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
фота с тебя!)
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Футя © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
все как всегда.
Только побаловала себя - съела кусочек сулугуни толко что с кофе. Довольна как удав.
Чертенок 13 © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Только я вес не теряю уже пару недель.
Ну что не так делаю !? (((((
Чертенок 13 © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
я после пмс немного расслабилась, поэтому не встаю на весы, завтра встану, надеюсь увидеть хотя бы маааленький минус
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
отруби с молоком и кофе с хлебцаим и сыром.
Кайсик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Кайсик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
2 хлебца с брынзой - кофе
и зарядка, кота гоняла тряпкой по кухне
Nat-ka © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
бедный кот
в чем провинился?
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 09:03) Прямая ссылка
какой он на фиг бедный
захвалила я его
видно рано радовалась
начал гадить на кухне в углу под стулом ....
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
какой он на фиг бедный
захвалила я его
видно рано радовалась
начал гадить на кухне в углу под стулом ....
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
о
мой 13-ти лет
взрослый
тож стал писать на коврик перед дверью
казел(
весна блин! обострение
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
блин че делать не знаю
моему сегодня 3 месяца стукнуло
гад
прибью
а есть средство какое-нибудь угол обработать этот на предмет ему нюх отбить и желание ТУДА гадить?
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
есть канех
он гидт потому что мелкий
бить нельзя
можно мордочкой тыкнуть и голос повысить
есть спец ср-ва типа антигадина и тп
зарубежные аналоги как показывает практика
гораздо эффективнее отечественных
ну и + тебе его месяцам к 7-8 кастрировать
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
мне помогло масло цитроновое
мазала там где гадил, перестал туда ходить
это с первым котом у меня было
Кэрри_40 © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
где его купить?
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
в аптек, где арома масла
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
спасибо
Nat-ka © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Доброе! Рис бурый +грибы
перекус яблоко
обед и ужин будет как завтрак, просто приготовила очень много и жалко выбрасывать
Bana © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Bana © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Приветики!!!
Овсянка + Мед,
яйцо,
1 гренка
Итого: 244,3 ккал.
marinaDusha © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
овсянка и бутерброд с сыро (есть хотелось)
Рада © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Рада © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а пишите в граммах сколько вы едите?)
а т я вчера себя с 500 калл на обед и фразой что "если потребляете больше 1000 калл в день- то не худеете"- както не оч чувствовала.......
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
и вообще) даже я сдохну на 1000 калл))))))))
я не представляю что это нужно есть и как при этом еще фунциклировать и спортом заниматься?)
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
это наверн имелос ввиду для диетящихса без спорту)
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
для лежачих тобишь?)
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну типа)
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
упала)))))
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ээээ))))))))))
Юксь
ну ты же это
у тебя физ нагрузки
у тебя суточный расход в районе 2000 ккал
ты шо?)
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
у меня нагрузки 4 раза в неделю)
а потребляю я в среднем 1400-1700
вот и офигеваю от 1000 калл
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
с 1000 кал гантели будут явно перевешивать
"помнится на заре своей активности один раз реально чуть не грохнулась в обморок в зале...больше я в такие игры не играю((("
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
как общее ощущунеие от риса-то?
я потом мож тож сподоблюсь
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
и я
до отпуска осталось 30 дней
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
и я
до отпуска осталось 30 дней
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ты готова показать миру рельефные мышцы?
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ни фига не готова!
Nat-ka © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ощущение... да нормальное)
голодновато канех
тк одно итоже жрать то не оч весело)
и хочеца ченить заточить вкусного канех)
но.. вся жисть борьба
и легкость в тельце
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
а как тельце? кроме легкости?
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну на тельце позырим к концу 7-го дня
пока рано еще делать выводы
тк 3-ий день пошел ток
а ваще я оч конкретно в свое время на рисе в объемах уходил
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
у меня щас еще ПМС
щас краны откроюца) тады еще понятнее станет
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
краны))))))))
Nat-ka © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
вот мне это как раз надо
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
на физ активности не сказываеца кста
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
имхо при суточном рационе в 1000 кал и спорте вес как раз стоять и будет, тем более в твоем случае
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
хм, это интересно почему?
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
потому что организму этого мало. и он просто встанет в ступор. тем более если вопрос не стоит о 10 кг лишнего веса
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
ну да
оргинизьм запасать начинает
тож слышала такое
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
может мой тоже запасаться начал?
но я спортом не занимаюсь..
хммм
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
это про 1000 ккал в сутки)
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я на себе проверяла((( когда не жрешь ничего, в зале гантели перевешивают и при этом не худеешь(((
finnочка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а с чего худеть
если сил нет?)
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ну вот и я о том же
finnочка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я в молодости дохуделась до того, что как то когда по лестнице шла, заметила, что у меня мышцы дрожат)))
но это я после беременности через два года худеть стала, вообще жрать перестала)))
меня ветром сдувало
сначала тяжело не есть, потом эйфория и легкость))
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
:)))))))
Matrix © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Matrix © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
ты мне щас???????
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
тебе ж 10 кг сбрасывать не надо))) ты же рельеф себе делаешь
finnочка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Посчитай свои потребности в калориях:
http://calculator.estetik-s.com/
marinaDusha © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ну калькулятор дает усредненные данные всеж
у каждого свой расход ккал имхо
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
мля мне с моей интенсивностью зангятий 7,5 часов в неделю на тренажерах и 1,5 часа кардио
дает суточную норму ккал 660))))))))))))))))
да я ж погибну)
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
МНЕ ТОЖ))))))))))))
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
у него заскок какой-то
мне тоже эту же цифру выдал
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
и мне 660 кал выдал((( сдуреть просто(((
finnочка © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
тип телосложения: астеник
ваш имт кг/м2
Warning: Division by zero in /home/www/estetik-s/htdocs/calculator/calculator.php on line 163
0
рекомендуемый имт кг/м2 21
рекомендуемый вес, кг : 0 - 0
ваш вес в пределах нормы
Warning: Division by zero in /home/www/estetik-s/htdocs/calculator/calculator.php on line 201
нормальное распределение жира в организме
Основной обмен: 70
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 0
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 0
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 660
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 0
ДУРЬ!!!!!!!!
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
у меня тоже самое вышло))))))))))))))))))
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
а давай типо мы пухлые офисные тети посчитаем? без физ активности ваще?
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
давай)
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
вот тут я нарисовала себе 70 кг весу
72 см талию
85 живот
98 попу
(красивая ))))))))))))
и вот че получилось
тип телосложения: нормостеник
ваш имт кг/м2 23
рекомендуемый имт кг/м2 22
рекомендуемый вес, кг : 66 - 70
ваш вес в пределах нормы
нормальное распределение жира в организме
Основной обмен: 1490
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2090
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 2090
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1080
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1710
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я поняла) эта считалка хочет нас УБИТЬ)))))))))))))
юкси © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
)))))))))
а я вот чет еще краше)
с весом в 83 кг
с талией 85
бедра 110
запястье 20)
тип телосложения: гиперстеник
ваш имт кг/м2 28
рекомендуемый имт кг/м2 24
рекомендуемый вес, кг : 68 - 72
лишний вес, кг : 13
оне еще предлагают мне 10 стаканов воды по 220 млл)
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
нормальное распределение жира в организме
Основной обмен: 1620
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 2270
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 2270
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1110
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1860
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
гыыы))) у меня тож самое вышло)))
finnочка © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
гы-гы:))) а ты думала - интернетовские считалки:))))
Matrix © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Matrix © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Это же индивидуально должно подобраться с учетом спорта. Есть действительно минимум, за который нельзя выходить, иначе обмен веществ замедлится.
marinaDusha © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (17.03.2010 11:03) Прямая ссылка
я, дорогая, до сих пор не уверена что в твоем вчерашнем обеде было 500 ккал. по моим подщетам максимум 360-400:)
Matrix © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Matrix © (17.03.2010 13:03) Прямая ссылка
оже овсянка на воде, но коробка закончилась и там было еле-еле две ложки(((
так что к этому добавила яичный белок с корицей, ну и кофе
Kosh © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Kosh © (17.03.2010 10:03) Прямая ссылка
