Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2010 года >  Присоединиться что ли?

Присоединиться что ли?

Доче 8 месяцев. Кормлю грудью. Пора, наверное, уже схуднуть... 2-3 раза в неделю хожу в тренажерку, 1 раз - в бассейн. Питаюсь беспорядочно, как следствие - стабильные 64 кг при росте 166. Надо скинуть 7-8... ну, или хотя бы 5. Скажите мне что-нибудь, а?
Читательница © (05.02.2010 16:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


заходи садись;-) я уже третий день тут тусуюсь. набрала за праздники 2 кг лишних. у меня не такие крутіе требования к себе, хочу 62 при росте 169. вот сейчас думаю чем ужинать. пока решила свекла с чесноком и полсолнечнім маслом
Рыжик Днепр © (05.02.2010 16:02)
Прямая ссылка

за какие праздники? я мужу мантов налепила, а сама буду цезарем ужинать. Началось все очень хорошо: пришла с тренировки, съела свекольный салат, попила чаю зеленого. А потом сожрала 3 (три!!!) батончика мюсли. Придется теперь прятать фантики.)))))
Читательница © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

та у нас январь в семье месяц праздников, только 31 всей гостей выпровадили. дни рождения один за одним. а я толстею. на спорт пока нет возможости ходить, только дома. сегодня хочу на тренажере вечером позаниматься. вот тебе как кормящей вопрос - жор прошел у тебя? у меня еще есть. если сяду за стол, а там еда не могу остановиться. еще и мама добрая кормит, чтобы малышу было что кушать
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

я не кормящая, но про спорт - дома тож можно и вполне эффективно
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

можно можно. я до ребенка дома всегда занималась. сейчас вот ему 7 мес только начала. т.к. пока он спит надо убрать, приготовить погладить. еще с ним сходить погулять и тут опа день прошел:-( муж с работы вернулся, поужинали (ну какой после ужина спорт?) и снова здорово. понимаю что надо раяпорядок менять, не могу придумать как.
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

я поменяла на спорт вместо ужина. часов в 6-7 последний раз ем - и вперед.
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

ну да, в 6-7 я тоже ужинаю с мужем, потом ребенка покупать, провести процедуры, покормить - спать уложить. по итогу я свободна после 21. сил на спорт уже нет.
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

я обычно занимаюсь в 9-10 вечера, чтоб до 12 закончить
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

ну мне в 23 сына кормить. да и просто к вечеру усталось накатывает, я ж еще ночью пару раз буду вставать к нему, как минимум. а утром в 7 уже снова подъем
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

ну может подождать пока забот убавиться? я просто не верю в эффективное похудение без нормального спорта. сбросить, конечно, можно - но не так.
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

согласна. сама спортсменка заядлая. меня гнетет что я не могу пока спорт себе позволить 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа. или дома через день. я когда худела в прошлый раз так хорошо было, спорт диета и я сбросила 6-7 кг. довольная была
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

я вчера ужин кефиром заменила, а потом всю ночь кормила ребенка - 4 раза грудь меняла, хотя обычно только раз-два. Не знаю, может, это совпадение.
Читательница © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

не знаю, девы, мне кажется, вообще надо вначале закончить кормить, а потом уже худеть, когда можешь себя позволить делать это на каких уголно продуктах и пр.
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

дык, с одной стороны да. а с другой когда еще я закончу кормить, а летом на море охота поехать и поехать привлекательной мамочкой;-)
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

вот и я о том же. Я, может, еще три года кормить буду - я же не знаю, как оно там получится. А весной в отпуск хочется. И чтобы муж смотрел с восхищением (хотя, он и так смотрит)))))
Читательница © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

мой то говорит, что я секси-мамочка. я сейчас худее, чем была до беременности, но мне то хочется большего;-) у меня в июле планы на море, вот хочу все все подтянуть. а то животик и талия не такие как доб еременности были
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

да до июля у тя времени вагон и маленькая тележка!
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

согласна. но откладывать до последнего не хочу. а то потом резко скидывать не хочется
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

по Гинзбургу необходимо уменьшить жирные продукты до 50 гр. в день и добавить активные пешие прогулки "типа с коляской"
marinaDusha © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

пока можно было я и гуляла, по 2-3 часа осенью. а сейчас снег и гололед. некак круги наматывать. весну хочу!
Рыжик Днепр © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

ой, неет, я дома не могу. Ворнее могу, но буду халтурить. А в зале тренер не даст. Да и деньги уплачены. Я второй месяц хожу. Жор не прошел. Иногда получается сдерживаться, но чаще - нет, особенно после кормления.
Читательница © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

я могу, но мне надо время на это. хотя бы полчаса в день. а не всегда так выходит. я вообще боюсь, что когда закончу кормить поползу во все стороны. вдруг этот жор не пройдет?
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

пройдет со временем))) уже к окончанию кормления будет поменьше. Я сразу после родов была меньше чем до беременности.. а вот как начала кормить, так и сама ТАК раскормилась - мама дорогая! И да, аппетит был жуткий! и попробуй мне не дать поесть, могла убить.
Мирра © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

я и сейчас меньше чем до беременности, но жор не проходит пока
Рыжик Днепр © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

ну тогда не гневи бога... радуйся тому что есть и не дергайся а то надергаешь себя и молоко пропадет.
Мирра © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

не гневлю. просто неистрибмое чувство, что хочется еще лучше, еще меньше. хочу весить как в студенческие годы.
Рыжик Днепр © (05.02.2010 19:02)
Прямая ссылка

ого!! наверное это хорошо что такое желание вообще имеется)))
Мирра © (05.02.2010 19:02)
Прямая ссылка

да и после родов все равно фигура не ТА, какая была ДО. талия и живот не такие как раньше
Рыжик Днепр © (05.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

от себя не спрячешь )
Ягодка © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

и от весов тоже:-(
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

питайтесь порядочно :) чего тут еще скажешь)))))))))))))))))
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

наладить питание как вариант: Питание. В еде соблюдаем только 4 правила. 1) Единоразовая порция не должна превышать 300 г. Следующий раз можно есть через 2,5 часа. Лучше всего есть из блюдца. 2) В рот пищу отправляем кофейной ложечкой или крохотными кусочками. По размеру чуть больше зуба. 3) Пережевываем каждый кусочек 150 (!!!!!) раз. 4) Пищу лучше употреблять хотя бы на 75 % живую. Главное, поменьше химии: красителей, консервантов, разрыхлителей и т.д. Сахар можно, жирное тоже. Но лучше в не очень больших количествах. Но ограничений кроме запрета на химию нет. Жареное тоже можно, но лучше употреблять продукты в как можно более живом (сыром) виде. В виду кормления жесткие ограничения не стоит себе устраивать. Удачи!
marinaDusha © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

понятно, что на семинаре побывали. но совет пережевывать пищу 150 раз каждую кофейную ложечку для мамы грудничка - это утопия. где столько ВРЕМЕНИ взять?
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

Согласна, но за все необходимо платить... временем или ограничениями в меню.
marinaDusha © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

пока время просто неоткуда взять
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

увы... аналогично, я тут вычитала супер программу там рекомендуют вставать на 2 часа раньше и делать дых. гимнастику, 30 мин. кардио, 30 мин. силовые и растяжки,+ скрабы и водные процедуры+ + правила питания см. выше. Эффект гарантирован, но пока не могу собраться с духом вставать в 5.15:)))
marinaDusha © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

во-во. нет, ну у меня сын просыпается поесть в 5 утра, но я морально не готова после этого встать и заняться спортом
Рыжик Днепр © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

и не надо! кормящая мама должна спать и отдыхать больше чем скакать))) всему свое время.
Мирра © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

да это по-любому утопия) понятно, что есть надо помедленнее)
Аглая © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

ага, я себя только и ловлю на том, что стараюсь побыстрее поесть. потому как малыш не любит один долго развлекаться.
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

150 - это не догма, а направление ... как часто мы любим. есть под телик... Есть пример: я ем быстро и как следствие лишний вес, а муж может есть 30 мин. не спеша - стройный как кипарис.
marinaDusha © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

у меня муж ест быстро и под телик, а стройный как кипарис - генетика блин;-)
Рыжик Днепр © (05.02.2010 17:02)
Прямая ссылка

телек не смотрю) раньше была привычка есть быстро, потому что времени на это не было вообще - 5 минут и все. отучаюсь.
Аглая © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

он не поэтому такой стройный, поверьте:))
Matrix © (05.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

а почему?
Мирра © (05.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

у мужчин обмен веществ шустрее. муж в два раза быстрее меня похудел, причем до начала занятий спортом.
Аглая © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

да
Matrix © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

плюс у них мыщ больше, метаболизм, соответственно, выше
Matrix © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

и растут они быстрее - мышцы эти) завидно)))))))))))))))))))))))))))))))))))
Аглая © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

+1
Kleine © (05.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

маааленькие блюдечки кофейные ложечки жевать стописят раз мож сразу в протертом виде в попу?)
юкси © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

ржунимагу))))
Мирра © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

или в вену
Matrix © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

))))))))))))))))))))))))))))))
Лёлька) © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

очень действенный способ)))))) берем 300 гр. пищи и одну кофейную ложку (размер порции 1 гр). пережевываем этот один грамм 150 раз, что по времени у нас займет 2,5 минуты. 300 гр. ппорцию мы съедим за 750 мин. или 13 часов. вот скажите мне, вы реально так делаете, или просто где то это вычитали?
Рыжий Мурзик © (05.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

да, фигня...
kiss © (06.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

я сейчас ещё тоже кормлю, хотя уже не так часто так как малышка уже большая. Худею, медленно но верно. Сократила хлеб, сахар. Ем мясо, салаты, фрукты. Ещё занимаюсь 6 раз в неделю. Скоро перестану кормить тогда думаю процесс быстрее пойдёт.
mamaolchik © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

сколько уходит примерно? я тоже кормящая мама:)
Vasha Glasha © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

я два месяца так уже , хотя был недельный перерыв так как мы ездили в другой штат на свадьбу, ушло где-то 6 киллограм уже
mamaolchik © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

6 раз в неделю - оч. хорошая гагрузка
Аглая © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

Да, мне нравится очень, каждый день вечерком в зал сама и развеятся получается и польза для тела. Мне много худеть надо так что любовь к залу меня радует =)
mamaolchik © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

я больше дома занимаюсь - и на тренажере и без, в зал пару раз в неделю, а в целом стараюсь тож не меньше 6 раз. очень действенно!
Аглая © (06.02.2010 00:02)
Прямая ссылка

я тоже дома раньше занималась, но это требует огромной силы воли, особенно когда детям что-то надо и они без конца отвлекают. а в зале я могу полностью сконцентрироваться на себе.
mamaolchik © (06.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

+1 про развеяца и про любовь к залу тут главное "чувства")
Хреновинка © (06.02.2010 02:02)
Прямая ссылка

я тоже попала в зависимость от зала :) времени только много занимает
Nova © (06.02.2010 13:02)
Прямая ссылка

угу =) я-ж говорю, как на праздник =)
mamaolchik © (06.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

спасибо.
mamaolchik © (05.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

6 раз в неделю????? ничего себе. откуда столько времени? или ребенок уже взрослый и есть няня?
Рыжик Днепр © (05.02.2010 23:02)
Прямая ссылка

детей можно в зале оставить в игровой комнате. у нас с 6 месяцев берут
Matrix © (05.02.2010 23:02)
Прямая ссылка

у нас нет такого тюнинга в залах. я пока не могу выделить 3,5-4 часа на занятия спортом даже 2 раза в неделю:-(
Рыжик Днепр © (06.02.2010 00:02)
Прямая ссылка

а зачем столько много? часик, два вполне достаточно.
mamaolchik © (06.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

мне нужно 3,5 часа для посещения спортзала, 1 на дорогу в общественном транспорте, 1,5 часа занятия и обратно 1 час на дорогу. итого получается надо выкроить 3,5 часа вечером после работы. это ночной спортзал какой-то получится.
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

поближе зала нет? это ж какую силу воли надо иметь, чтобы так далеко ездить
Nova © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

неа, такого чтобы по цене и качеству нормально было нет, а тратить бешеные тыщи на зал не могу себе позволить. я то раньше с работы ездила, с работы ближе намного, в бассейн тоже ходила. мне еще и до остановки от дома 15 минут идти. вот и получается, что пока я с ребенком проблематично найти столько времени на себя.
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

лу чше рядом с домом все-таки даже если клуб не супер - это лучше, чем ничего
Fima © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

у меня как раз обратная ситуация, рядом суперклубы, а мне они не по карману. а так чтобы что-то простенькое такого рядом с домом нет. я уже пару лет назад так искала клуб, обыскалась. сейчас вот дома пытаюсь заниматься, сегодня первый раз на велик села.
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

вот е-мое, мне месячную приходится покупать карту (на большее денег нет))) месяц коллективных у нас 3200, а с тренажеркой 3700
Fima © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

у нас обычно и есть оплата ежемесячная в клубах, на год редко кто покупает, т.к. сезонность ярковыражена. я вот уже сколько лет занимаюсь заметила, что к весной такой наплыв нарожа, а летом, осенью только те кто стабильно ходит.
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

конечно))) это всегда закономерно)))
Fima © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

посмотрела записи уже 7 лет занимаюсь. вот решила опять пошарить в Инете может пока я в декрете была и только в бассейн ходила новые открылись клубы. а вот как думаете в бассейн с ГВ можно?
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

я бы не пошла.. и с ГВ я не могла на спорт ходить от физ. нагрузок молоко очень активно вытекало, а у меня его мало было
Fima © (06.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

та я вот сомневаюсь. и хочется и колется. наверное все таки пока дома буду заниматься потихоньку
Рыжик Днепр © (07.02.2010 00:02)
Прямая ссылка

раньше нормально было, работу закончила в 17:30, к 18:30 начиналась тренировка, как раз отлично, в 20:00 закончилась и в 21 я дома, легкий ужин кефирчиком каким-то и спать. а сейчас муж только около 19 приходит, даже если идти на треню на 20, то я в 22:30 дома буду. машины у меня нет, страшновато так поздно возвращаться
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

а рядом с домом нет? у нас не сетевой клуб - хороший по оборудованию и тренеры нра, но цена в принципе не маленькая.. я трачу 1,5 каждый день
Fima © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

надо наверное самой организовывать клуб;-) и бизнес и сама форму буду поддерживать
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

я вечером оставляю с мужем детей и еду на часик или два в зал. Муж только за, особенно теперь когда есть результат. Я поняла одну вещь, если себя не будешь любить, такое же отношение будет ко мне и от окружающих. Мне нужно заниматся чтобы быть здоровой, и тогда я смогу эту силу потратить на своих любимых. Ещё это очень хорошая разгрузка для тела и ума, я туда как на праздник еду =)
mamaolchik © (06.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

жду не дождусь когда смогу столько времени посвятить себе.
Рыжик Днепр © (06.02.2010 21:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору