| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Принимайте в свои ряды! |
Принимайте в свои ряды!
МНе 30 лет. у меня дочке полтора года, до родов я весила 48(рост 1.59), после 53 и никак не могу похудеть. А после НГ дык ваще 54 стала весить. Т.к. мы собирались в отпуск то я села на экстренную диету(грейпфрут и белок)и сидела на ней неделю, похудела до 50.600. На диете больше не сижу но вес опять растет сейчас вешу уже 51.9. Я последнюю неделю постоянно читаю ваши топики, и вот решила написать. НА данный момент имею сделующее. 3 раза в неделю хожу в зал, утром овсянка, потом через пару часов яблоко, потом чарез час чай с ложкой меда. потом крупа каканить. и ужин это рыба на пару, или отварная индейка, или тушеная говядина. А ещё творог детский в день по 100 грам. ВЕс не падает. А ещё как правильно потушить овощи(диетически)?
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02)
Прямая ссылка
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02)
мне кажется, что стоит мясо перености на обед. овощи я просто в пароварке делаю, без всего.
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
а на ужин тогда что? А ты овощи заморозку в паоварке делаешь? или свежие ?
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
овощи свежие или кефир. я кефир обычно. обычно свежие, изредка заморозку.
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
а к какие именно в это время года?
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
капусту - цветную, белокочанную, баклажаны, фасоль стручковую, перцы. но теплообработанное я только днем ем, не вечером.
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
а вечером сырые?
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
ага. или кефир вместо них.
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
А сеня я позавтракала кусочек сыра с одной курагой.( не успела утром кашу приготовить надо было с ребенкой на занятия убегать), вот сейчас зеленое яблоко + зеленй чай+ творог дема с черносливом. СОбираюсь варить гречку что бы часика в 3 покушать. и хочу потушить офощи(у меня есть заморозк какая то). ЧТо мне слопать вечером такого что бы похудеть? МОжет я сумбурно написала. НО помогите и потдержите, как бы не сорваться в милионный раз.
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
OlgaLIt © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
главное не ждать результатов от одного вечера, нужно упорство.
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
вот что не люблю - так это ограничения жесткие, т.к. они не навсегда и когда человек возращается к разумному рациону- организм берет свое!
Я действую по принципу - есть здоровую пищу, не переедать, побольше воды, побольше спорта и иногда позволять себе что-то вкусное. Вес уходит медленно, НО он не возвращается уже.
Fima © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Fima © (09.02.2010 13:02) Прямая ссылка
