| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > обедали? |
обедали?
у меня на сегодня такой рацион: завтрак овсянка на воде, перекус творог, обед курогрудь с овощами, перекус грейпфрукт, ужин кура с овощами. как вам? примерно 1050 вроде...
Nekiska © (15.02.2010 16:02)
Прямая ссылка
Боже мой!!! Какая же вы молодец!!!
Я фотки посмотрела - умничка и красавица!!!!
Stepani © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Спасибо!
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я напробовалась за весь форум)))
Кэрри_40 © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02)
на мой взгляд, вторая курица точно лишняя - вечером. сегодня на воде я.
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
в 17.30 я ужинаю. так как я беру с собой из дома, готовить вчера еще что то мне было лень :)
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ясно. просто мне кажется, что два раза в день мясное - это перебор. или ты прям маленький-маленький кусочек?
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну как сказать... мне что бы около 300 ккал нужно что бы было. я стараюсь таки не есть меньше положенного.
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну если эффект есть - наверное, все равно сколько раз в день что ешь
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я поддерживаю, не худею больше.
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
везет) мне еще 3 кг. точно надо) и не факт, что я их теперь до Пасхи сброшу на кашах) хотя Хреновинка вроде ест их почти каждый день - и итоги будь здоров)
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я вот думаю, есть гречку и овощи в основном.
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
тоже так планирую)
Аглая © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
всмысле на воде? т.е. целый день одну воду?
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ага.
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
нафик?
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
в пост вхожу - это стандартно для первого дня
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ясно. я не смогу весь пост поститься, решила для себя поститься по средам и пятницам и последнюю неделю, плюс отменить все развлечения и увеселения и сходить в Храм.
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну и прекрасно - все должно быть посильно. традиционно - первая и последняя недели поста - кто не может весь срок.
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я как то стараюсь больше морально поститься.
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
это связанные вещи - имхо. естественно, если ты ограничиваешь себя в еде - а больше ничего - это тоже не есть гуд) диета какая-то получается)))
Аглая © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Аглая © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
да, многие к этому так и относяться, к сожалению.
Nekiska © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
про завтрак ниже отчиталась
обед: овощной салат без заправки, лосось на гриле с 2-мя ломтиками перца-гриль и 2 шампиньонами-гриль + яблоко на десерт
в 17 будет перекус - болгарский перец
в 17.45 питьевая активия
в 20.00 кардио-тренировка на 1ч.15 мин. - велик+беговая дорожка
Ягодка © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Боже мой!!! Какая же вы молодец!!!
Я фотки посмотрела - умничка и красавица!!!!
Stepani © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Спасибо!
Nekiska © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
и здесь привет!
капуста и курица была
Зубастый Лунатик © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (15.02.2010 16:02) Прямая ссылка
салат капуста с морковкой
ужин кефир
приходим в норму после блинов))
Кэрри_40 © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
а я так и не попробовала! )
Nekiska © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Nekiska © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
я напробовалась за весь форум)))
Кэрри_40 © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
хороший рацион. только не скучно курицу есть 2 раза в день?
у меня обед был ломтик ягненка с зеленым салатом и мандаринка на дессерт
и я уже полчаса кошусь на кофе - очень хочется, но это будет уже 4й - пока держу себя в руках
Kosh © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Kosh © (15.02.2010 17:02) Прямая ссылка
просто два раза получилось вчера, обычно курица и рыба или мясо и рыба.
Nekiska © (16.02.2010 09:02) Прямая ссылка
Nekiska © (16.02.2010 09:02) Прямая ссылка
