| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > ОбЭд! |
ОбЭд!
Обед у меня сегодня скудный весьма - салат из капусты с морковкой и яблоко (
зато мне есть, чем похвастаться за выхи - запекала "конвертики" из куриного филе с грибами и пекла овсяное печенье для гостей - сама не съела ни кусочка из всего этого, ела только овощной салат и пила сухое белое вино ))
а ещё вчера пекла блины на завтрак и тоже даже не попробовала, хотя муж и гости хвалили :)
а теперь вопрос - почему ни грамма ни ушло при таком раскладе? неужели я поправляюсь даже от запахов еды? ))))))
Ягодка © (08.02.2010 14:02)
Прямая ссылка
вот как ты представляешь - пришли гости к тебе, принесли вино, а ты им "щас я по табличке гляну, можно мне вашего вина или там калории зашкаливают" ))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
70 ккал - то что пью я
че вы ягодку пугаете)
бэйлис- 240
юкси © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 16:02)
Прямая ссылка
пей, пей, нам меньше достанется -стройнее будем))))) (шутю)
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
:)) т.е. вино реабилитировано? :))))))))
я пила Пино Гриджо )
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
посчитала по таблице калорийность белого вина на единицу объема (100 мл), получилось 67 ккал :)
я могу выпить 2-3 бокала вина = 300-450 мл, т.е. "заработать" 200-270 ккал ))
вывод - лучше пить вино, чем не пить вино )))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ты почитала, что это цифра на 115 мл? )
там в заголовке столбца это написано ))
я считала на 100 мл!!! я не понимаю, зачем мне считать от 115 - мне неудобно оттуда вычислять 300 мл )))) а от 100 - удобно ))
вес на месте??? правда? )) блин... надо весы проверить ))
Ягодка © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
спорта ноль )) когда спортиться-то, если надо выспаться, посетить салон, сходить в кино и принять гостей? ))))))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 14:02)
я б грешила на вино.
вобще заметила, что алкоголь сильно задерживает в моем организме жидкость, а стоит не пить так сразу виден результат.
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
не пила 2 недели, результат тоже минимальный... что-то надо менять, наверное... главное - понять, что именно ))
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
спорт добавить?
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
блин ((( но худеют же люди как-то без спорта?
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я плохо худею без спорта и физ.нагрузок.
да и мышцы красивее выглядят когда подтянуты
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
осталось побороть лень ))))
мышцы у меня подтянуты, но скрыты жиром ))) я все равно если хожу, то только на кардио, там мышцы подтягиваются минимально
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
та ладно, кардио тоже подтягивают общий силуэт
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
силуэт канеш )) за счет убирания жира ))
но силы мышцам и рельефа/объема не дает
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
мне кажется дает. я когда велик активно юзала ноги были рельефные. а у велогонщиков какие ноги? или бегунов?
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
да, у меня от велика реальныей мышцы, а не силуэт
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
так это надо каждый день жА )) и по 2 трени... у меня нет стока времени свободного )) я максимум 3-4 раза в неделю могла бы заниматься, но пока ленююююсь )
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
3-4 раза велосипеда в неделю по часу дадут мыщшцы - месяца за три-четыре
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я на дорожке, не на велике, я боюсь мышц на передней поверхности бедра, у меня там и так... перекачано (((
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
дорожка скорее силуэт, ага. я ее не полюбила в итоге. морозы спадут чуть-чуть - буду просто по улице опять бегать.
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
по улице я бегаю как-то неправильно (( я как-то побегала 2 недели, потом ахиллово сухожилие лечила полгода - ходила с трудом (
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
млин, вот не везет... я просто в этом году по морозу боюсь бегать, в след. буду - когда с осени температура будет плавно понижаться на улице
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а я пойду таки в зал с четверга )
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
давно пора :)
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
кому?? ))
мне пора только щас, когда падение веса остановилось ))
предыдущие 10 кг как-то сами ушли, без спорта ))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
мне просто кажется, что здоровый образ жизни подразумевает активность - то бишь спорт - в любом случае. похудение же не цель, а побочный результат этого.
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
у меня цель похудение до определенного веса + формирование красивого силуэта, а затем его поддержание :)
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а, понятно. у меня это побочное.
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я не худею без спорта.
я заплываю жиром сразу вааше:)
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да ладно??? даже при жестких ограничениях в питании???
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я жестко не ограничиваюсь, это бесполезно. но для кого-то мои рацион можеть и быть жесткими ограничениями, конечно :)))
разве что могу на жесткаче за пару недель до отпуска посидеть, но ко мне лучше в этот момент не подходить:)))
Matrix © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
+1
Хреновинка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я худею. но так, что все равно что не худею))
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
большинство фигово худеет без спорта
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
патамучта потребляешь скока тратишь?
юкси © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
не исключено (
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ты думала за выхи что-то сбросит?
если да, то очень мало времени:)
белый алкоголь не самый лучший выбор - сплошные угли, если пить, тока красный
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да, до этого я стабильно сбрасывала по 300-400 грамм за день...
в выхи - ноль ((
а я красное разлюбила ( последнее время перешла на брют и белое сухое...
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
тогда вообще без алкоголя лучше.
там по 400 ккал в 100 мл вина:(
Matrix © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
угу. муж попробовал пару раз за то время, что мы худеем вина - тут же в плюсе. так что с алкоголем все теперь у обоих)
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
в сухом??? блин :(
не знала ((
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
да, в том-то и дело:(((
вино это засада:((( самые калорийные - это коктейли
Matrix © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
там это написано ваще-то)) на бутылке))
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
на моей нет ) только содержание сахара
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
странно... на русской акцизке-этикетке нету калорийности???? ну я в любом случае еще по таблице все поверяю и на ГИ, и на калории, и на сахар = советую так же делать
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
у меня нет столько свободного времени )) правда...
мне проще вычеркнуть совсем или внести в список редкостей на моем столе ))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
это полминуты времени и тратишь его один раз - в основном вычеркивая из списка, правду сказать)))))))))))))))))))))))
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
вот как ты представляешь - пришли гости к тебе, принесли вино, а ты им "щас я по табличке гляну, можно мне вашего вина или там калории зашкаливают" ))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
именно так и представляю - в первый раз так и делала с едой. а что????? а после первого месяца уже все знаешь - что ты ешь, а чего нет
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я знаю, что вино я иногда пью ))
вот на НГ пила, на Рождество... и в эту субботу )
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну тогда надо быть готовой к тому, что в дни вина не бушь худеть точно
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
теперь готова ))
но раньше я и в дни вина худела... вобщем - засада )))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
чем меньше лишнего веса - там сложнее он уходит, это естественно
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
один бокал выпила и все.
тем более я уже и без таблиц знаю где скока калорий, одним глазом на бутылку можно посмотреть и готово:)
Matrix © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
70 ккал - то что пью я
че вы ягодку пугаете)
бэйлис- 240
юкси © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я тож видела 400 на вине, юксь!
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
на КАКОМ????
самые сладкие сотерны- не больше 150
юкси © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
на красном каком-то. сорт щас не подскажу, я ж не пью - могу у мужа спросить, если вспомнит - расскажу.
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
спроси) мне интересно вино каллорийности шоколада
юкси © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
грит, что какое-то полусухое, то ли Италия, то ли Испания, марку забыл.
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а ты считаешь, что не может быть 400 там, да?
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 16:02)
водку вижу)) вина не вижу))
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ой, сорь
чтоб было 400 ккал в 100 гр вина то
а. СКОЛЬКО в нем должно быть сахара????????
б. сколько оно должно быть градусов??????
юкси © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну мускаты есть сладкие, а они обычно и крепленые
Рыжик Днепр © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
бастардо- 180 ккал
мускаты- по 200
ГДЕ 400?????????????????
юкси © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну я просто предположила.
а вообще алкоголь все равно зло, я на нем пухну
Рыжик Днепр © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
смотря, как часто и в каких количествах, имхо ))
раз в месяц 2-3 бокала сухого вина не повредят, имхо :)
Ягодка © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
пей, юля) пей)
юкси © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
юкси © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
пей, пей, нам меньше достанется -стройнее будем))))) (шутю)
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я уже не пью очень долго фактически отвыкла. хотя порой хочется
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ну, у тебя вполне понятная уважительная причина )
а у меня нет причин отказываться ещё и от этого удовольствия ))
Ягодка © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ну да. так бы конечно я тоже чуток пила. вот бейлис с кофе очень вкусно;-)
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
может если слить их вместе, то и будет 400???))))) мне кажется, что я это видела на бутылке))) фотодокументов не сохранила, увы))
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
:)) т.е. вино реабилитировано? :))))))))
я пила Пино Гриджо )
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
не знаю где вы инфу берете:)
100 мл вина на самом деле никто не пёт, пьют гораздо больше. 100 мл это шот водки.
вот таблица по калориям в стандартных винах
тем более что одним бокалом за вечер в 100 мл мало кто ограничивается, обычно это 2-3. вот и 500-600 ккал выпили:)
вот таблица по коктейлям одна унция - 30 мл где-то. те что без номера унций - ккал за 1 унцию, то есть за 30 мл
Matrix © (08.02.2010 17:02)
Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 17:02)
посчитала по таблице калорийность белого вина на единицу объема (100 мл), получилось 67 ккал :)
я могу выпить 2-3 бокала вина = 300-450 мл, т.е. "заработать" 200-270 ккал ))
вывод - лучше пить вино, чем не пить вино )))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
сухое белое там 77, куда у тебя делись 10 ккал? или ты 15 мл от 115 отсчитала? :)
мне нравятся выводы человека у которого вес на месте уже так некоторое время:)
Matrix © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ты почитала, что это цифра на 115 мл? )
там в заголовке столбца это написано ))
я считала на 100 мл!!! я не понимаю, зачем мне считать от 115 - мне неудобно оттуда вычислять 300 мл )))) а от 100 - удобно ))
вес на месте??? правда? )) блин... надо весы проверить ))
Ягодка © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
а сколько ты хочешь сбросить?
просто твои 270 или сколько там ккал в бокале это целый обед:)
весы конечно, проверь:)) но мне кажеща сколько ты уже на этом форуме, уже можно стать ельфом за это время:)
Matrix © (08.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Matrix © (08.02.2010 18:02) Прямая ссылка
алкоголь задерживает воду, кажется. а сколько спорта было за выхи?
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
спорта ноль )) когда спортиться-то, если надо выспаться, посетить салон, сходить в кино и принять гостей? ))))))))))))))))
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ну вот и ответ) эт твой выбор)
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ага )) называется "медленно, но верно" )
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
омлет из 2 яиц со шпинатом. помидоры чери.
стакан латте.
Zicke © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Zicke © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Суп овощной + цветная капуста
Зелный чай
Bana © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Bana © (08.02.2010 15:02) Прямая ссылка
курица с овощами
Nekiska © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Nekiska © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
обед стандарт)
гречка
баклажаны тушеные с перцем и томатами и шампиньенами
Хреновинка © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
у меня взвешивание 1 раз в неделю, вес уходит медленно, при том что в зале каждый день - вот это свинство)))
Fima © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Fima © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
наверное, лишнего не много)) я тож стала по чуть-чуть худеть, хотя занимаюсь исправно))
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (08.02.2010 16:02) Прямая ссылка
ну еще 7 кг -минимум, просто после кесарева долго восстанавливаться(((
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
так и ребенку еще всего ничего.а ты грудью кормишь еще?
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
неть( не молочная я, еще летом в момент ушло, да и мало его было, а жара свое дело сделала
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
а я кормлю и вот как бы думаю совмещать все это.
а живот после родов подтянулся?
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
вот после вторых родов - хуже втягивается, верхняя часть и пресс виден и втянут, а вот нижняя- не нра((( работать и работать - да еще кожу карапузы попортили - сильнейшие растяжки
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
да я растяжками ничего не поделаешь
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
шлифовку, но это если буду делать то много позже
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
у меня благо растяжки только внизу живота и уже почти поблекли. на пляже можно скрыть
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 17:02) Прямая ссылка
мне главное чтоб ниче не висело)))
Fima © (08.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Fima © (08.02.2010 18:02) Прямая ссылка
само собой. хочется на пляж подтянутой мамочкой
Рыжик Днепр © (08.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.02.2010 18:02) Прямая ссылка
