Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > Завтрак

Завтрак

Выползайте)))))))) Гречка с молоком + хлебец с виолой + кофе вчера вечером натушила сковородку замороженных овощей и чуть всю не умяла с соевым соусом так вкусно ...
Nat-ka © (27.01.2010 09:01)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

бутер небольшой что-то нет апетита, каша остыла уже
Моталка © (27.01.2010 09:01)

Прямая ссылка

вода с лимоном и медом, кофе, активия натуральная, творог, причем не тот, который обычно (простоквашино 2%), а карат 4% - каааааааааакая же стала гадость с каким-то мыльным вкусом :(
Ягодка © (27.01.2010 09:01)

Прямая ссылка

А мне после воды с лимоном и мёдом вообще больше ничё не лезет((
Выхухоль © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

"надо себя заставлять" (с) :))
Ягодка © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

чай и овес)
Хреновинка © (27.01.2010 09:01)

Прямая ссылка

гы
Nat-ka © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

Только Кофе пустой
Выхухоль © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

что так?
Nat-ka © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

так надо))
Выхухоль © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

а меня с утра что то понесло.... съела кашу в 7 утра, приехала на работу съела активию без ничего, кусок шоколадки и коржик от торта без крема )))
Nekiska © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

ОФФ.Девочки, а как вы себя на корпоративе ведёте?чтоб не нарваться на дурацкие вопросы.
Выхухоль © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

в плане еды?)
Хреновинка © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

а нельзя сказать - худею я? что в этом такого
Моталка © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

а разве кто смотрит?!?!
Хреновинка © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

на меня смотрят))) а о том, что я худею говорить не хочу)
Выхухоль © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

тогда ешь и разгружайся потом или на тарелку всего накидай и клюй, как птичка
Я Мальвина © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

да пусть смотрят воооще кому какое дело хочу ем - хочу не ем)))))))))))
Nat-ka © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

ну раз спрашивает человек, значит критично )) советуй по существу ))
Я Мальвина © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

да не хочу не знаю что тут советовать не ходить
Nat-ka © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

обычно как всегда!
Nat-ka © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

да на корпоративе нормально вот если в гости идёшь и там строго нада есть всё, что на столе, а то хозяйка обидится ))
Я Мальвина © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

не посещаю. в смысле - никогда не посещала. а что за вопросы?
Аглая © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

накидаю овощей и сижу ем по-тихоньку... по моему в женских коллективах всегда не один человек на диете, а в мужском (Как у меня) всем пофик что ты ешь
Nekiska © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

у меня из ниоткуда появились 200 грамм!!! йогурт и сегодня разгрузочный день
Аглая © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

пмс?
Хреновинка © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

неа, далеко до этого) и у меня не прибавляется перед критическими днями ничего - тока читала про это
Аглая © (27.01.2010 10:01)

Прямая ссылка

кофе с молоком пока, потом не знаю - чего то ничего не хочется
finnочка © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

чай с лимоном и медом, потом не было возможности поесть. вот обедаю творогом, думаю, а не навернуть ли холодца или сделать день разгрузки на кефире...
Maritka © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

после вчерашнего обжорства с ужином - кофе эспрессо
Эгоистка © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

я частично неправильно завтракала:( 100 грамм творог 0,1% + 2 ложки сливочного йогурта вишнёвого + 1 ложка кукурузных кофейных шариков (купила дочке - не ест!:)) + вода с лимоном и тост из правильного хлеба с мягким сыром 15% но я так сейчас намёрзлась на улице, что всё это сгореть должно:)))
Кайсик © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

Кайсик. привет какой у нас правильный хлеб? я найти никак не могу .(
Dallilka © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

Привет, Оль, их полно! я правильными называю цельнозерновые всякие. в данный момент вот такие люблю http://www.leibur.ee/?op=body&id=27 ещё и фацера полно. ну и хлебцы:)
Кайсик © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

да хлебцы я и так ем, надоели уже :( то есть любой тяистералейб, но без сахара?
Dallilka © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

ага. я смотрю состав, в том числе калорийность. Если меня устраивает, то беру:)
Кайсик © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

хорошо, пасиба :) а мне мамо сказала, что у нас Бородино без сахара и без дрозжей... но он, вроде как, редко бывает..
Dallilka © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

люблю Бородинский, но давно не смотрела его.
Кайсик © (27.01.2010 13:01)

Прямая ссылка

Я вот на перекус пью кефир 1% фруктовый (розовый такой с девочкой) плохо?
Nat-ka © (27.01.2010 11:01)

Прямая ссылка

я считаю, что да) но я маньяк) завязала со всеми наполнителями вообще)
Аглая © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

да, там сахар
Ягодка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

жир - 100 гр белка - 3 г угли - 12 г сахарозы - 8 г 69,4 ккал
Nat-ka © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

там сахар
Nekiska © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

давайте оценим мой героизм - коллега уходит в отпуск и "проставился" пиццей - сижу нюхаю запахи и мужественно пью зеленый чай с мятой :))))
Ягодка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

) у меня тож с мятой был) ГЕРОЙка)
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

ты - герой!!! а у меня муж вчера вечером картошку жарил)))) уххххх
Аглая © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

а я вчера натушила своим перцев фаршированных сама заморозку ела
Nat-ka © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

я вчера капусту тушеную ела вечером)
Аглая © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

прям офигеть
юкси © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

офф. я таки научилась запускать пульсометр лучшеб я от него подальше держалась(((((((((( потом подробно расскажу- я в спорте сегодня РАЗОЧАРОВАЛАСЬ(((((((((((((((
юкси © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

)))))))))) почему?!?!
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

патамучта тренажеры не просто врут по показателям о сожженных калл, а нагло п*зд*т(
юкси © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

прям совсем врут???????
Собакастрашная © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

ну так ты про дорожку и элипс?) так это известно давно))))))))
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

а мужики то не знают...((( я верила наивно...
Собакастрашная © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

я увидела это своими глазами))))))))))
юкси © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

а не издит интересно пульсометр то?)))) ибо 220 ккал за 45 мин скорость небольшая д.б. и угод наклона)
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

а вообще тут и по собств ощущениям нада ориентироваца тож имхо но про сжигание калорий мне и тренер сказал что типа ты выносливость тренируешь а макс жиросжегание именно в тренажерке
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

да. я и не ориентируюсь на тренажер, ориентируюсь на себя - как мышцы греются, что с потом и т.п.
Аглая © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

у меня капать пот начинает минут через пять с момента повышения ангрузки до максимальной нужной мне. до этого просто капельки выступают)
Аглая © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

ниче не пьешь) угли жру у меня майка и штаны железно потом мокрые и трусцы))))))))) хз нагружает на кардио же тренер оне знают как формировать занятие прально
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

ну, основы я знаю, читала, ага ) но тренер же (как мне бывшая тренер говорила!) дают каждый раз разную нагрузку, ориентируясь каждый раз на состояние тренируемого :))))))))))))))
Ягодка © (27.01.2010 13:01)

Прямая ссылка

)))) у меня оне не меряють вовсе) пульс либо гаснет либо пульск какой нить типа 48 при пиковой нагрузке)
Хреновинка © (27.01.2010 12:01)

Прямая ссылка

Завтрак

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Завтрак

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?