| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2009 года > Все просто |
Все просто
Периодически заглядываю эту страничку, правда редко, но все–таки решила поделиться своей системой питания.
Завтрак строго с 7:00 до 8:00 – исключительно кефир, фрукты (инжир, бананы, сливы, груши и т.д.). Можно творог, но только летом, зимой – не рекомендую. НЕЛЬЗЯ: зернобобовые, так как они долго перевариваются, вся энергия кишечника уходит на эту работу. Можно провести эксперимент: попробуйте покушать печенье, хлеб, Вы увидите, что после наступает слабость, лень.
Обед – делю на две части, так как коллеги на работе кушают в 14:00, а мне не хочется быть «белой вороной». Так что поэтому:
Обед № 1 с 12:00 до 13:00 – могу суп скушать и обязательно сладость. Доказано, что сладости можно есть исключительно днем.
Обед № 2 в 14:00 – салат и еще что-нибудь. Плюс: более десяти лет я вегетарианка. Но суть и не в этом.
Ужин???
Вы не поверите!!! Просто аюрведу на себе уже не первый раз испытываю (так в прошлом вылечилась от болезни одной, благодаря которой врачи выписали мне список лекарств и хотели в больницу положить, но аюрведа спасла, да еще и на работку ходила) – КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ. Как читала: очень много влияет на наш организм солнце, и если верно все делать, то кушать не будет хотеться.
Вечером могу не есть (о том, чтобы есть зернобобовые речи вообще идти не может!) либо теплое молоко, а если уж совсем, то тушеные овощи, они успокаивают.
Вот и весь секрет!
Есть вещи, которые были написаны далеко до рождения наших пра-пра-------бабушек и дедушек, так что ничего изобретать не надо.
Решайте сами. Но система питания - реально помогает. + плюс не мешало бы режим дня еще соблюдать. И я все кратко написала, это большая тема. Просто сами почитайте в инете.
ANJELIKA © (16.10.2009 13:10)
Прямая ссылка
ANJELIKA © (16.10.2009 13:10)
вы еще немношка здесь или уже парите гденить?)
юкси © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
юкси © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
))
ANJELIKA © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
ANJELIKA © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
а чо такое аюрведу????
?? © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
?? © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
просто в поисковике нашла
http://slovari.yandex.ru/dict/krugosvet/article/7/73/1006997.htm
http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%B0%D1%8E%D1%80%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B0+%D1%8D%D1%82%D0%BE&lr=213&stpar2=%2Fh1%2Ftm12%2Fs1&stpar4=%2Fs1&stpar1=%2Fu0
Кстати, на сайте Торсунова послушайте лексии про режим питания и дня. Я с этого в свои 16 лет начинала (сейчас мне 26)Все великолепно работает. Смотрите сами, но мне подходит такой режим питания.
ANJELIKA © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
ANJELIKA © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
