| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2009 года > совет дайте плиз |
совет дайте плиз
все пытаюсь вечером не есть углеводов. Ну никак не получается. Не наедаюсь и все! В книге диетной стоит, типа эшьте салат с курой или рыбой. Наешьтесь до отвала и весь вечер не будет хотеться есть. А мне вот хочется, да ещё как! Че делать то?
Laapa © (13.10.2009 22:10)
Прямая ссылка
а что это такое- разумное сладкое?
сладкие грезы после овсянки?
Мирра © (14.10.2009 01:10) Прямая ссылка
голодно после еды??? это как????
Сандрин © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
ага. углей нет, вот и не насышаюсь, хотя желудок набила.
Laapa © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
а овощи - это не угли??????
Сандрин © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
да в хлебе то какие-то другие угли.
Laapa © (14.10.2009 12:10) Прямая ссылка
мне этих углей обычно маловато((( но я стараюсь терпеть
мое спасение это бобовые в обед, ими очень хорошо наедаюсь
и пасту ем иногда, иначе помру
Кэрри_40 © (14.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Laapa © (13.10.2009 22:10)
от разумного сладкого не стоит отказоваться в первой половине дня,именно их недостаток остро ощюшается вечером!
майкл © (13.10.2009 23:10) Прямая ссылка
майкл © (13.10.2009 23:10) Прямая ссылка
а что это такое- разумное сладкое?
сладкие грезы после овсянки?
Мирра © (14.10.2009 01:10) Прямая ссылка
сладкое не особо люблю, могу неделями не есть.
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
сладкое не особо люблю, могу неделями не есть.
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
какого размера порция??? на сколько часов хватает этой порции??
Сандрин © (14.10.2009 09:10) Прямая ссылка
Сандрин © (14.10.2009 09:10) Прямая ссылка
ну, большая такая тарелочка получается. Два рыбных филе + оливковое масло+ много овощей. Желудок набивается прилично. Но вот голодно уже сразу после еды становится. Пока желудок набит, удается терпеть. А потом-все.
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
голодно после еды??? это как????
Сандрин © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
ага. углей нет, вот и не насышаюсь, хотя желудок набила.
Laapa © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
а овощи - это не угли??????
Сандрин © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
да в хлебе то какие-то другие угли.
Laapa © (14.10.2009 12:10) Прямая ссылка
какие другие?????????
mtrx © (14.10.2009 16:10) Прямая ссылка
mtrx © (14.10.2009 16:10) Прямая ссылка
мне этих углей обычно маловато((( но я стараюсь терпеть
мое спасение это бобовые в обед, ими очень хорошо наедаюсь
и пасту ем иногда, иначе помру
Кэрри_40 © (14.10.2009 12:10) Прямая ссылка
а в течение дня что едите?
Ягодка © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
утром угли: цельнозерновые мюсли, например. В обед-угли+белки. Днём суп, например и куризу с рисом. А вечером, например, рыбу с овощами. Или салат с куриной грудю. Перекусы-кефиром, яблоками. Стараюсь после 5 не есть яблоки.
Может, действительно перестроится организм через пару дней и мне просто нужно потерпеть.
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Laapa © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
думаю, что нужно потерпеть, да )
и может, в перекусы включить немного кураги, чернослива?
Ягодка © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Ягодка © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
я обычно 3 дня мучаюсь,потом перестает хотеться...может и у вашего организма есть срок
Maritka © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Maritka © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
у меня обычно жор после 16 до позднего вечера... Пока не получается особо контролировать... Уже думаю, может пить какие-нить пилюли по снижению аппетита?
Дюже © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Дюже © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
че че
терпеть
юкси © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
юкси © (14.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Кефир пейте. Жор - он от несбалансированной работы кишечника, а лучше кефира ничто эту работу не устраивает. С месяц попьете вечером - сами заметите разницу.
Кефир можно, в принципе, любой. Я вот в последнее время (год уже примерно) Био Баланс пью. Он вкусный :)
Balu © (14.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Balu © (14.10.2009 16:10) Прямая ссылка
