| Форум > Архив "Диеты" > Август 2009 года > На путь истинный (спорт) |
На путь истинный (спорт)
С едой - всё норм, как маньячила - так и маньячу :)
А вот со спортом у меня не складывается сейчас. Каждый раз нахожу причины не ходить, примерно месяца два крайне редко появляюсь в клубе, каждый раз практически себя заставляю идти. Вот как вы с такими приступами лени (или нежелания гонять своё тулово) боритесь? Вот как снова ходить на спорт по своей доброй воле а не потому, что сама себя заставила?
Vanilla © (03.08.2009 13:08)
Прямая ссылка
Vanilla © (03.08.2009 13:08)
по своей доброй воле - для меня это почти фантастика ))) приходится себя именно заставлять. Но сейчас летом я начала бегать, и в очень при ятных красивых местах, туда именно хочется, и после - очень хорошее ощущения. с осени буду опять заставлять себя в клуб.
Fialka © (03.08.2009 13:08) Прямая ссылка
Fialka © (03.08.2009 13:08) Прямая ссылка
найти то, чем Вам нравиться заниматься (танцы, например) или хорошую компанию для походов в клуб
Вера © (03.08.2009 14:08) Прямая ссылка
Вера © (03.08.2009 14:08) Прямая ссылка
а я как в апреле начала ходить на степ-аэробику, так теперь не представляю как не ходила раньше, очень затянуло, особенно когда результаты видишь))
Модница © (03.08.2009 14:08) Прямая ссылка
Модница © (03.08.2009 14:08) Прямая ссылка
До того момента как втянетес и спорт превратица в привычку, должно пройти некоторое время
у всех процесс адаптации (привычки) разный
как правило у спортсменов в бывшем это порядка 1,5 месяцев, у обычных обывателей порядка 3-х
именно это время являеца критическим, именно тем моментом, когда лень становица ходить и тд и тп
этот рубеж необходимо преодолеть и именно после него у вас начнет вырабатываца зависимость и необходимость посещать спорт занятия
на первое время мой вам совет найти занятие себе по душе, будь то бокс, аэробика, плавание и тд и тп
именно то что вас больше всего увлекало бы и интересовало
зачастую многое зависит от тренера ведущего занятия, а точнее от его энергетики
оч не советую идти с кем либо, ибо наличае компании практически гарантирует отвлечение от сосредоточения на занятии и оптимального расхода энергии
Хреновинка © (03.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.08.2009 15:08) Прямая ссылка
так я уже лет много как втянулась в спорт:))))) 3 раза в неделю лет 5 точно ходила - практически нон-стопом.
а сейчас вот НЕ ХОЧЕТСЯ, и всё тут.
А надо.
Vanilla © (03.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Vanilla © (03.08.2009 15:08) Прямая ссылка
ну тогда как вариант - перетренированость
психологическая усталость
может стоит сделать небольшой перерыв?!
Хреновинка © (03.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (03.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Ань, у меня сейчас такой же период,весной ходила 5 раз в неделю и с большим удовольствием, а сейчас еле-еле, практически насилую себя(
сваливаю все на жару и общий упадок сил.
но с научной точки зрения все объяснимо, лето мфиз.нагрузки должны снижаться,т.к после осени/зимы и весенного авитаминоза организм "уставший" и просто требует отдыха, набираться сил и витаминов
Кеня © (03.08.2009 22:08) Прямая ссылка
Кеня © (03.08.2009 22:08) Прямая ссылка
