| Форум > Архив "Диеты" > Август 2009 года > я все время хочу есть. |
я все время хочу есть.
мне любая еда вокруг,кружит голову,как первая любовь. Даже запах жареных уличных пирогов вызывает аппетит,подскажите диету посытнее,но без последствий в виде ожирения. заранее благодарю.
Штучка © (23.08.2009 12:08)
Прямая ссылка
ну неужели же это конец?
Штучка © (23.08.2009 13:08) Прямая ссылка
ну почему же, это может быть началом:)))
Зубастый Лунатик © (23.08.2009 20:08) Прямая ссылка
началом конца :))))))
Ягодка © (23.08.2009 22:08) Прямая ссылка
кремлевка, протасовка не ограничивают количество еды и время ее приема, только рацион
Вера © (23.08.2009 21:08) Прямая ссылка
Штучка © (23.08.2009 12:08)
диета одна и на всю жизнь - не жрать!
свои © (23.08.2009 12:08) Прямая ссылка
свои © (23.08.2009 12:08) Прямая ссылка
ну неужели же это конец?
Штучка © (23.08.2009 13:08) Прямая ссылка
ну почему же, это может быть началом:)))
Зубастый Лунатик © (23.08.2009 20:08) Прямая ссылка
началом конца :))))))
Ягодка © (23.08.2009 22:08) Прямая ссылка
кремлевка, протасовка не ограничивают количество еды и время ее приема, только рацион
Вера © (23.08.2009 21:08) Прямая ссылка
мясо+овощи+фрукты, по моему достаточно нажраться
кара © (24.08.2009 10:08) Прямая ссылка
кара © (24.08.2009 10:08) Прямая ссылка
потерпеть недели две на нормальной еде, зелени, овощей, мяса-птицы-рыбы побольше, фрукты с утра. у меня по крайней мере прошла тяга на жареные запахи.
marlen © (24.08.2009 15:08) Прямая ссылка
marlen © (24.08.2009 15:08) Прямая ссылка
апетинол помогает.
vemar © (24.08.2009 15:08) Прямая ссылка
vemar © (24.08.2009 15:08) Прямая ссылка
попробуйте маложирное питание. Я с ним уже 3 года живу и довольна. Мимо всяких фаст-фудов хожу спокойно. В принципе это выглядит так: эконом-питание (1600-1700 ккал и 25-30 гр жира) и баланс-питание (1800-2000 ккал и 30-40 гр жира). Второй вариант использую в 2 случаях: перед критическими днями и по выходным (в основном летом, когда шашлыки ,куча ДР ну и НГ конечно). Так и живу. За этот год похудела на 8 кг. Так что... И диета, и для организма хорошо, и не голодная. Кстати, иногда хожу в ресторан (в настоящий, не фаст-фуд).
Green'a © (24.08.2009 17:08) Прямая ссылка
Green'a © (24.08.2009 17:08) Прямая ссылка
А распиши свой рацион (примерно), пожалуйста
Symfonya © (24.08.2009 22:08) Прямая ссылка
Symfonya © (24.08.2009 22:08) Прямая ссылка
завтрак: хлопья Фитнесс с фруктами (90гр) и кофе с сахарозаменителем.
Перекус: яблоко (или арбуз, или дыня, или что еще придумается)
Обед: суп или щи (250 гр), хлеб ржаной 40 гр, курица отварная без кожи (100 гр), гарнир 150 гр (картофель отварной, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, иногда рис), овощи (как правило 1 огурец и 1 помидор), чай зеленый и либо бутер (зерновой хлеб и плавленный сырок легкий) либо творог 1% (70гр) с 1 ч.л. меда.
Перекус: овощной салат (1 огурец, 1 помидор и 1ч.л. растительного масла), хлеб ржаной 40 гр. Сегодня вот будет 200 гр молока 0,5% 2 ч.л. варенья намазанные на зерновой хлеб (30-40 гр).
Ужин: ганир, курица (реже рыба), овощи, творог 1% (70гр) с 1 ч.л. меда, чай зеленый.
Но я вообще не ем сахар (не потомус что нельзя, у меня от него просто проблемы), не ем белый хлеб - не люблю. ЗАто в выходные могу и кусочек шашлыка съесть и рыбку типа семги-форель приготовить... Вкусно, а главное нет внутреннего дискомфорта в виде запретов.
Green'a © (26.08.2009 14:08) Прямая ссылка
Green'a © (26.08.2009 14:08) Прямая ссылка
