| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > вот многие не едетят |
вот многие не едетят
после 18-00, а то и некоторые после 16-00.
Я вот заметила, что если не ем после 6-7 вечера, то ближе к 1 часу ночи (обычно в это время ложусь спать) у меня возникает острый приступ рези в желудке, и уснуть не могу.
Что это, гастрит? или что?
И что странно, чувства голода, я совершенно не испытываю.
* прошу не злорадствовать :), что я этим себе оправдываю вечерние трапезы, слабовольная и т.д.
Я добилась хороших результатов уже, я писала ниже. Так что стараюсь :)))
Победа © (10.06.2009 14:06)
Прямая ссылка
у меня бывает к ночи именно волчий голод, но я так спать поздно не ложусь, поэтому мне проще. а вообще когда на ночь оч есть хочется, то хорошо помогает чашка горячего молока!
может быть желудок думает что это вкусный суп?
ZmeuKa © (10.06.2009 14:06) Прямая ссылка
Победа © (10.06.2009 14:06)
у меня бывает к ночи именно волчий голод, но я так спать поздно не ложусь, поэтому мне проще. а вообще когда на ночь оч есть хочется, то хорошо помогает чашка горячего молока!
может быть желудок думает что это вкусный суп?
ZmeuKa © (10.06.2009 14:06) Прямая ссылка
не есть после 16-00, 18-00-это диета для жаворонков))), я в 22-00 уже в кроватке))
Выхухоль © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Выхухоль © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
я бы не стала так кушать. когда худела кушала даже после трени в 21, но что-то легкое, типа салата или отварной куриной грудки.
вообще считаю что есть от пуза, а потом с 12/15/18 не есть вредно для желудка, т.к. большой перерыв между приемами пищи
Рыжик Днепр © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
гастрит вполне возможно. я очендаже ем после шести обычно, но у меня тоже бывает, если вдруг поесть не могу и ещё чего.
marlen © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
marlen © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
тем же страдаю.
Но так как ложусь всегда не ранее 12 часов, а то и в 1-2 часа ночи, то спокойно легкий ужин в 19 часов
Наталка © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Наталка © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
я если на ночь не поем - всегда плохо сплю (или не могу уснуть, или кошмары сняться), плюс утром желудок болит, поняла что не есть после 6 - не для меня. Если ужин приходится на совсем поздно - ем яблоко или немного овощей или йогурт/кефир обезжиренный... диета - диетой, а самочувствие важнее. Удивляюсь людям способным на такое)))))
Анетта © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Анетта © (10.06.2009 15:06) Прямая ссылка
Фрукты следут есть не на десерт, а за 1/2 часа перед основным приемом пищи. Фруктам нужно очень мало времени для переваривания-около 20 минут. Фрукты, поступая в желудок, не задерживаются там, а попадают в тонкий кишечник, где высасываются. Если же сьесть на десерт, они проходят в желудок, где уже есть пища, которая нуждается в длительном переваривании. Фрукты оказываются "запертыми" в теплой и влажной среде. Что приводит к брожению и потере витаминов.
Neogara1 © (10.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Neogara1 © (10.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Поэтому на ночь лучше выпить кефирчика не более 1% жирности 200 мл. или молока 1,5% жирности 200 мл.
Neogara1 © (10.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Neogara1 © (10.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Спасибо! Буду знать)))
Анетта © (11.06.2009 09:06) Прямая ссылка
Анетта © (11.06.2009 09:06) Прямая ссылка
очень похоже на гАстрит
с повышенной кислотностью
honi © (10.06.2009 17:06) Прямая ссылка
honi © (10.06.2009 17:06) Прямая ссылка
Вообще-то последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. Я, например, ем после 18.00. потому что ложусь в 1 или 2
Neogara1 © (10.06.2009 22:06) Прямая ссылка
Neogara1 © (10.06.2009 22:06) Прямая ссылка
