| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2009 года > до свадьбы 3 месяца... |
до свадьбы 3 месяца...
До свадьбы 3 месяца.Очень хочется похудеть на 10 кг. Это реально? Есть у кого опыт такого быстрого похудения? Поделитесь, пжлст...
Росинка © (16.06.2009 17:06)
Прямая ссылка
ну можно только пожелать ему никогда не полысеть и не обзавестись пивным брюшком с его запросиками-то
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Росинка © (16.06.2009 17:06)
реально-то реально, но платье будешь в последний момент покупать?
Моталка © (16.06.2009 17:06) Прямая ссылка
Моталка © (16.06.2009 17:06) Прямая ссылка
Вот насчет платья и парюсь - в те, что нравятся, не влезаю... Как быть?
Росинка © (16.06.2009 18:06) Прямая ссылка
Росинка © (16.06.2009 18:06) Прямая ссылка
тогда надо было думать чуток пораньше.
а то будешь до последнего худеть и надеяться, по итогу не найдешь ничего уже.
лучше свадебное платье подбирать под ту фигуру что есть
Рыжик Днепр © (16.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.06.2009 19:06) Прямая ссылка
рискованный вариант, конечно)
т к готовое платье может просто не сесть и всё, даже нужный размер
ну начни худеть и ориентируясь на свои темпы через месяц-полтона начнёшь мониторить что из платьев можно себе позволить, недели за две до часа икс начнёшь уже выбирать окончательно
сладкое, мучное - ни в каком виде ни в какое время суток
после 18-00 никакой еды кроме кефира 0% жирности небольшими дозами если хочется есть
цельнозерновой хлеб, макароны твёрдых сортов пшеницы, каши (кроме манной и рисовой) - всё только на завтрак
супы без картошки, с минимумом масла для пассировки или без него вообще, мясо только постное, бобы, гречка, чечевица и т п, рыба, салаты с небольшим очень количеством масла, творог до 5% жирности, молоко до 2,5% жирности в кофе или чай.. желательно три приёма пищи основных и пара перекусов между ними фруктами утром и кефиром днём
калорийность до 1200 в сутки
2-3 раза в неделю разгрузочные дни на 1% кефире
массажи, умеренные физ нагрузки
ну вот как я это вижу
я думаю, что реально
Моталка © (16.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Моталка © (16.06.2009 19:06) Прямая ссылка
Т. е. разгрузочные дни через день и хлеб только утром?
Росинка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Росинка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
я не пробовала так часто, но у меня так было в рекомандациях эндокринолога)
хлем обычный нельзя, только цельнозерновой и только утром
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
кефира до 2 л, но я больше 1,5 никогда не выпивала, но я ещё пила кофе с молоком
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
да... я тоже максимум 1,5 литра в день выпиваю, больше организм отказывается =) А вам удалось сильно похудеть? И за какой срок?
Росинка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Росинка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
честно говоря я проходила гормональную коррекцию и основное ушло без диеты на этом, потом по распечатке дохудевала уже
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
реально. у тебя лето впереди. вот и побольше ходи, ешь фрукты и овощи и занимайся спортом.
перед свадьбой ещё от нервов на пару кг похудеешь :)
Яяя © (16.06.2009 17:06) Прямая ссылка
Яяя © (16.06.2009 17:06) Прямая ссылка
если очень очень сильно напрячся (что нереально), то реально.
да, и с платём что?
Matrix © (16.06.2009 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (16.06.2009 18:06) Прямая ссылка
может полюбить себя такую, какая есть? Зачем решать вопрос настолько кардинально ПЕРЕД свадьбой? будущий муж ведь видит тебя каждый день и, судя по всему, ты его вполне устраиваешь!!!
ИМХО если ставить такую цель - 10 кг (если реально лишний вес есть), то не для свадьбы, не для платья, не для кого-то, а для себя и своего здоровья!!!
Мих © (16.06.2009 18:06) Прямая ссылка
Мих © (16.06.2009 18:06) Прямая ссылка
мы с моим БМ живем вместе уже полтора года. И эти 10 кг - результат нашей совместной жизни =)) Говорят, так у всех молодоженов случается. Его мои допкилограммы как раз не устраивают - при случае он все время на них мне указывает и вспоминает, какая я была красивая до того, как мы начали жить вместе ... В общем, и грустно, и смешно...
Росинка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
Росинка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
ну можно только пожелать ему никогда не полысеть и не обзавестись пивным брюшком с его запросиками-то
Моталка © (16.06.2009 20:06) Прямая ссылка
ну, не у всех молодоженов так, не нада:)
рекомендую ему периодически рассказывать что не устраеват вас в нем:) очень отрезвляет:)
Matrix © (16.06.2009 21:06) Прямая ссылка
Matrix © (16.06.2009 21:06) Прямая ссылка
велком ту Протас :)))
Ягодка © (16.06.2009 23:06) Прямая ссылка
Ягодка © (16.06.2009 23:06) Прямая ссылка
