| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > гречневая диета |
гречневая диета
кто сидел на гречке, девочки. Сколько держались и на сколько похудели
vazhno dlya menya © (19.04.2009 23:04)
Прямая ссылка
На гречке не сидела - считаю, что все моно-диеты - это издевательство над организмом, хотя гречка, конечно, полезный продукт, но есть только ее и без соли мне кажется долго невозможно - сорвешься. Когда был лишний вес я сидела типа на кефирной диете - пишу "типа" потому как я ее несколько видоизменила. Один день я пила кефир(ряженку, варенец, маложирный йогурт и т.д), а на второй ела все, кроме хлеба, картошки, макарон и сладкого. На самом деле это достаточно большой перечень - мясо, рыба, фрукты, овощи, все крупы, творог, сметана и т.д. При этом я старалась хотя бы 2 раза в неделю сходить в тренажерный или фитнес на 30-40 минут и делала клизмы с подкисленной водой(соком лимона) первую неделю каждый день вечером, вторую неделю через день и третью через 2 дня. Таким образом за 5 месяцев я потеряла 13 кг и стала просто реально меньше есть. Попробуйте,очень эффективно, тяжело как при любой диете первые 3-4 дня - потом становиться замечательно - появляется легкость, чувство голода пропадает.
LenaK © (20.04.2009 10:04) Прямая ссылка
vazhno dlya menya © (19.04.2009 23:04)
На гречке не сидела - считаю, что все моно-диеты - это издевательство над организмом, хотя гречка, конечно, полезный продукт, но есть только ее и без соли мне кажется долго невозможно - сорвешься. Когда был лишний вес я сидела типа на кефирной диете - пишу "типа" потому как я ее несколько видоизменила. Один день я пила кефир(ряженку, варенец, маложирный йогурт и т.д), а на второй ела все, кроме хлеба, картошки, макарон и сладкого. На самом деле это достаточно большой перечень - мясо, рыба, фрукты, овощи, все крупы, творог, сметана и т.д. При этом я старалась хотя бы 2 раза в неделю сходить в тренажерный или фитнес на 30-40 минут и делала клизмы с подкисленной водой(соком лимона) первую неделю каждый день вечером, вторую неделю через день и третью через 2 дня. Таким образом за 5 месяцев я потеряла 13 кг и стала просто реально меньше есть. Попробуйте,очень эффективно, тяжело как при любой диете первые 3-4 дня - потом становиться замечательно - появляется легкость, чувство голода пропадает.
LenaK © (20.04.2009 10:04) Прямая ссылка
