| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > а напишите ЧЕСТНО |
а напишите ЧЕСТНО
ваш вчерашний рацион
со всеми косяками и мелочами
покайтесь)
я типо начну
завтрак
два бутерброда с зерновым хлебом, виолой и яйцом, кофе с молоком
по дороге на работу- конфету от горла (лечусь) с сахаром(
офис
яблоко
киви
латте из автомата, б/с
творог
каппучино в кафе б/с
дома
грамм 50 сыра 5% жира (оч хотелось есть)
салат из большого куска копченого тунца (гр. 250-300 наверно съела) двух помидоров, огурца, парочки бэби-кукурузы и зеленым салатом, заправлен столовой ложкой (меряла) масла оливкового
чай с лимоном (пол лимона съела) и грамм 30 меда (долечиваюсь)
в кровати- яблоко
юкси © (24.04.2009 12:04)
Прямая ссылка
фигня ...по сравнению с моим зефиром на второй завтрак(((((((((((((((((((((
но сразу голова прошлаааа))))))))))шестой день этой боли я б не выдержала...
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
анонимные алкоголики будут)
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
мурр)))
салат какой-то космический - свекла свежая там???
ммм....тортег!!!
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
свежая :)))) тёртая с приправами :)
Juanita Banana © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
завтрак 1 - чашка кефира
завтрак 2 на работе - 2 сухаря с сыром, который типа лайт, но все равно 22%, намазано чем-то типа сырно-творожного вместо маргарина, 0,2%.0 Латте+эспрессо, молоко обычное 2,5%, с заменителем сахара 1 шт.
Обед - грамм 250 салата: капуста+морковка, и сырая свекла+морковка, последний мерзкий наверно с каким-то уксусом, че-то типа свиного гуляша, невкусно и спус есть не стала.
Обед 2 (на очень нервной почве) - 70 гр салата капуста+морковка, запеченая куриная нога без кожи (!), двойной капучино и мороженое.
Перекус - апельсин
Ужин через 2 часа после трени - салат из китайской капусты, помидора, огурца и базилика, с оливковым маслом, и 1 ролик из ветчины с сыром.
Ужином я честно скажу - горжусь, обычно не могу ограничиться травой.
Fialka © (24.04.2009 12:04)
Прямая ссылка
все знают, что такое космический хлеб и не удивляются?
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я второй день удивляюсь молча :)))
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ох.....
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
![]()
очень полезная тема!
Сижу думаю что наверно я все же слишком много жру :((( Хотя конечно 2 раза в норме не обедаю, но все же :(((((
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ой ушло, я после пампа ещё и побегала, и в гору походила, хорошо так :)))
Но как ты умеешь утешить :))))
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну вот видишь!!!!
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
собачка
понедельник - ОООООО греееечкаа! гречка! гречка!
вторник- ммммммммм гречка! гречка!
среда- гречка.
четверг - хм.. гречка?
пятница - че за?????????.........гречка?
суббота- дан нафиг, не буду есть
воскресенье-.................
понедельник- ОООООО греееечкаа! гречка! гречка!
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
)))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
все очень хорошо начиналось...
утром - овсянка и сыр
на второй завтрак грейпфрут
обед - греческий салат
в полдник йогурт и кофе с сыром
на ужин салатик из морковки и яблок заправленный йогуртом
...но под ночь поехала с магаз за всякими мелочами и проходя мимо автомата с картошкой фри продумала что живем один раз и сожрала 100 граммовый стаканчик картошки предварительно хорошо так посолив...потом долго не могла уснуть, ночью снились кошмары
проснувшись на лице не нашла глаза - утро в китайской деревне
хрызя © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
аплодировать стоя
хры © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
сама замутила тему - сама и придумывай наказание)))))))))))))))
да и...после драки руками не машут...чо кричать то????
я три недели держалась, но у меня жуткий пмс ...
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
можно конечно говорить, зная уже слабые места
например
"вот юкси, съела меда- а он щас на твоих ляжках...видишь? больше стали......"
но эт жестка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
))аа, ну тогда все мы, как ангелы чисты с планированием-то...
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
выпороть
Vanilla © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
))))))))))))))))))
уж лучше на гречку поставить на ночь
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не, мы должны встать в круг и хором сказать “ты _сможешь_ преодолеть свою слабость”
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
точно анонимные алкоголики))))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
или может вспомнить эту картинку???)))))))))))))))))))))
"ты хочешь быть такой?"
"хватить жрать"
у меня на вытяжке есть магнит такой...с "хватит жрать" ...я почему то спокойно на него смотрю когда ем))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
скажи...так душевно танцует..с душой!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))
мне она и первая - кудрявая....
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
гы :)))))))))))))
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
!!!!))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
меня если честно тоже не пугает вообще!
чмоки, мой дружочек;))))
Сандрин © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
понятно
короче, прочитав всех - я поняла, что я просто жру))) у всех какая-то железная сила воли просто
мне стыдно за съеденную пасту
а творога у нас нет!! несоленого обычного - нету!
сегодня пойду в эко магазин - искать его
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Я в выходные планирую пасту, мужу обещала. Хотела на обед для чистой совести, но похоже придется все же на ужин. Хоть без сливочного соуса - утешение :)))
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
подписываюсь))))
finnочка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 12:04)
вчерась грехов не было)))
с ВОЗВРАЩЕНИЕМ))))))
утром - творог 250 гр. и черн.смородина+кефир1% и кофе с молоком 0,5%...1 кусок хлеба зернового ..доела)))
потом у врача 3 часа была...вода из бутылки
потом на работе - 2 помидоры (маленькие - если указательный и большой палец вместе соединить - такой примерно размер...но руки у всех разные))))...пол огурца и чуть перца + курица запеченная - окорочок примерно
потом чай клубничный и грамм 20 сыра 17% т.к. не наелась(((
потом 3 яблока и горсть орехов...
после трени зел.чай и 100 гр. творога с кефиром
все)
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
вот орехи почемуто я так и не могу начать есть
хотя оч люблю
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
мне надо было их доесть - я больше не буду покупать их - живот после них болит(((
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
считаю косяком
- конфеты от горла
- мед
-яблоко(((((((((
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
фигня ...по сравнению с моим зефиром на второй завтрак(((((((((((((((((((((
но сразу голова прошлаааа))))))))))шестой день этой боли я б не выдержала...
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
оч правилая тема. надо писать именно весь день,а не завтрак-обед-ужин,потому что между ними и происходят основные безобразия
мне писать стыдно стыдно:) мой вчерашний день был одним сплошным косяком
ям © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ям © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
наверное все же напишу,чтобы окончательно пристыдить себя. единственное оправдание - пмс:)
завтрака не было
в обед плов и овощи какие-то.
все время после обеда я каждые полчаса бегала на кухню на работе и брала себе еще маленькую порцию плова. и так раз за разом. когда плов закончился я сходила в буфет и купила рафаэлки и тоже их съела.
вечером есть совсем не хотелось.
но в 10 часов уложила сына и съла на радость врагу селедку с хлебом и кусочек( несколько кусочков) хамона. запив все это дело мартини с соком.
сегодня мне ужасно плохо. пока пью зеленый чай
и оч надеюсь,что начнутся месячные:)
ям © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ям © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а я вчера написала все что съела, но вместо ужина у меня был йогурт...
сегодня встала и +2 кг ОТКУДА??????????????
vertihvostka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а че будет тогда? :)
утро
кофе с молоком, грубый хлеб с творогом, огурцом, рукколой, ветчиной и сыром, пара черри-помидоров, немножко винограда, клубника
работа
кофе с клубнично-сливочным тортом
обед
рыба гриль и гора свежего салата: морковка, капуста белая и красная, руккола, кольраби, сельдерей, хрен тёртый, свекла с подсолнечными и тыквенными семечками и тыкв. маслом
десерт какой-то странный - 2 клоса с абрикосовой начинкой и ванильным соусом и какао
работа банан, слива
ужин
лень было готовить, 2 бутера, похожих на утренные, помидоры, виноград, йогурт с зёрнами
вечер
вино
весь день тоже леденцы от горла
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
анонимные алкоголики будут)
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
уже не анонимные че-то получились :)))
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
мурр)))
салат какой-то космический - свекла свежая там???
ммм....тортег!!!
Сандрин © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
свежая :)))) тёртая с приправами :)
Juanita Banana © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
чо-та я наверное не ту свеклу покупаю - делала тут Кенин салат - капуста, свекла и мАркофко...с маслом..нууу бяка редкостная...на сколько Я не придирчивая в еде, но это я выкинула)))))))))
Сандрин © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
завтрак 1 - чашка кефира
завтрак 2 на работе - 2 сухаря Fialka © (24.04.2009 12:04)
завтрак - запаренная овсянка, яблоко и груша.
+ съела правильного космического хлеба (обрадовалась ему очень, т.к. давно не ела)
обед - кусок запеченой рыбы + овощи с оливковым маслом
перекус - 2 груши + один грейпфрут
ужин (был в 17.00, тк в 20.00 - тренировка, а после есть уже поздно) - творог 0% 200гр + 500 мл ряженки 2,5% и не удержалась и съеда 1/2 кусочка космического хлеба.
Итого лишнее по отношению к моему обычному рациону:
хлеб (завтрак и в 17.00), грейпфрут лишний затесался ещё.
Vanilla © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а что за космический хлеб такой?
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я его так называю - без муки в/с, сахара, дрожжей.
Он похож на хлеб, который делали для космонавтов - сыроватый, темного цвета.
Я его поэтому так называю.
Vanilla © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
все знают, что такое космический хлеб и не удивляются?
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я второй день удивляюсь молча :)))
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Российские "космические повара" разработали рецепт хлеба для марсианской пилотируемой экспедиции.
"При подготовке двухлетней экспедиции на Марс перед специалистами встает вопрос, как обеспечить экипаж свежим хлебом на весь полет", - сообщила начальник отдела космического питания НИИ пищеконцентратной промышленности и пищевых технологий Людмила Гурова.
В НИИ хлебопекарной промышленности уже разработали технологию выпечки пшеничного и ржано-пшеничного хлеба на орбите. "Рецептура смеси "космического" хлеба мало чем отличается от земной", - отметил завотделом технологии хлебопекарного производства НИИ Феликс Кветный. "Хитрость" в том, что мы обеззараживаем ингредиенты низкой температурой, чтобы не завелись какие-нибудь вредители, а затем стерилизуем полученную сухую смесь", - добавил он. "Подготовленная таким образом смесь может храниться до трех лет", - подчеркнул Кветный.
По словам технолога, в условиях невесомости замесить тесто можно только в плотно закрытом пакете, предварительно добавив туда воды через клапан. Единственная проблема - выделение углекислого газа в процессе выпечки хлеба. "В свое время был разработан макет специальной печки с отводом газа, где мы успешно готовили вкусный хлеб", - отметил Кветный.
"Если найдутся спонсоры, которые профинансируют нам изготовление этой печки, мы готовы принять участие в подготовке межпланетного перелета, в том числе в эксперименте "500 дней", который начнется в следующем году в Институте медико-биологических проблем РАН", - подчеркнула Гурова.
По мнению командира девятой основной экспедиции на МКС Геннадия Падалки, "еда на орбите - не просто способ поддержания жизнедеятельности в полете, но и прекрасный психологический фактор". "В космосе не так много удовольствий, поэтому вкусная еда здорово поднимает настроение и работоспособность. А в конце длительной командировки очень хочется теплого и пахучего земного хлеба", сообщает Итар-тасс.
4 апреля 2005
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
:))))))))
Vanilla © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
завтрак - гречка запаренная водой + кефир 1%
в теч.дня зеленый час без сахара
обед, он же ужин - гречка запаренная водой + чай зеленый, а кефир забыла
все
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ох.....
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
песатает- значит живет)
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ага:)) на диете я уж 5 день:)))
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
:)) не, не ох
я обычно и питаюсь два раза в день до 17.00
я поздно просыпаюсь + пока с собакой погуляю час, уже завтрак в 11-12 часов
Если без диеты, то так питаюсь
завтрак - овсянка на воде и зеленый час
обед/ужин - салат + кусок курицы или рыба и зеленый чай
перед сном чай травяной
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
много в плане приемов пищи?
я чаще есть не могу, у меня не успевает усваиваться.
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не, много именно по количеству. Мне как раз 5 приемов нормально: 3 побольше и 2 перекуса.
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а
я вообще не перекусываю, не умею как-то
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Papaya © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
у тебя нормальная еда, ИМХО
70 гр. это 2 столовые ложки салата этого..ну и у курицы мясо на кости...общипал и даже не почувствовал
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну вот мороженое.... :) зато успокоилась быстро.
Мне главное ужин наладить и не поддаваться на провокации, тогда будет супер. В течении дня я более-менее хорошая девачка.
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
мороженное...хм...заполировала салатег))) я б успокоилась тоже сразу и раз салат съела до этого, то сахар в крови не резко поднимется - это уже хорошо)))
потом треня у тебя была...думаю, что то ушло из съеденного за день) *успокаивает*)
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ой ушло, я после пампа ещё и побегала, и в гору походила, хорошо так :)))
Но как ты умеешь утешить :))))
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну вот видишь!!!!
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Утро- гречка +клубника
обед чай кракаде+гречка
ужин- диабетическое печенье (2 шт) и чай+гречка)
Стар © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Стар © (24.04.2009 12:04) Прямая ссылка
))))))))) анек про гречку и собачку знаешь?)
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
неа) рассказывай)
Стар © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Стар © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
собачка
понедельник - ОООООО греееечкаа! гречка! гречка!
вторник- ммммммммм гречка! гречка!
среда- гречка.
четверг - хм.. гречка?
пятница - че за?????????.........гречка?
суббота- дан нафиг, не буду есть
воскресенье-.................
понедельник- ОООООО греееечкаа! гречка! гречка!
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
)))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
вот это и есть гречневая диета)))
Стар © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Стар © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
утро - 2 куска сыра обычного подкопченого+ 2 куска в/к колбасы -разогрето в СВЧ, чудо-творожок
день - 2 куриные голени, зпеченые в духовке+салат пророщенные соевые ростки по-корейски
1 зефира (не в шоколаде)
все...
Модница © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
утро - 2 куска сыра обычного подкопченого+ 2 куска в/к колбасы -разогрето в СВЧ, чудо-творожок
день - 2 куриные голени, зпеченые в духовке+салат пророщенные соевые ростки по-корейски
1 зефир (не в шоколаде)
все...
Модница © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а не много копчёного на завтрак?
?? © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
?? © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
2 кусочка тоненьких сыра и 2 маленьких кусочка колбаски? не думаю..
Модница © (24.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Модница © (24.04.2009 16:04) Прямая ссылка
все очень хорошо начиналось...
утром - овсянка и сыр
на второй завтрак грейпфрут
обед - греческий салат
в полдник йогурт и кофе с сыром
на ужин салатик из морковки и яблок заправленный йогуртом
...но под ночь поехала с магаз за всякими мелочами и проходя мимо автомата с картошкой фри продумала что живем один раз и сожрала 100 граммовый стаканчик картошки предварительно хорошо так посолив...потом долго не могла уснуть, ночью снились кошмары
проснувшись на лице не нашла глаза - утро в китайской деревне
хрызя © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а тем кто честно в накосяченье признался че будем делать?
хлопать или фуууууууууу стыыыдно кричать?)
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
хлопать)) мне просто обидно косячить)
Стар © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Стар © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
аплодировать стоя
хры © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
сама замутила тему - сама и придумывай наказание)))))))))))))))
да и...после драки руками не машут...чо кричать то????
я три недели держалась, но у меня жуткий пмс ...
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
можно конечно говорить, зная уже слабые места
например
"вот юкси, съела меда- а он щас на твоих ляжках...видишь? больше стали......"
но эт жестка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
неее, я на такое не способна!
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а ты говорила, что и фрукты есть не будешь, а вон с яблоком согрешила
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я говорила что ПЛАНИРУЮ)
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
))аа, ну тогда все мы, как ангелы чисты с планированием-то...
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ангел
ты начало почитай мое)
"вот я сейчас довыздоравливаю и попробую себя вот так помучать "
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да я п не выжила,еслиб так питалась))
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
странно, за ложку меда вы себя корите, а кусок копченого тунца вечером, он не откладывается? это типа правильное питание?
ватка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ватка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
выпороть
Vanilla © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
))))))))))))))))))
уж лучше на гречку поставить на ночь
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не, мы должны встать в круг и хором сказать “ты _сможешь_ преодолеть свою слабость”
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
точно анонимные алкоголики))))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
обняться и рыдать на чейнить мягкой сисе?)
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
или может вспомнить эту картинку???)))))))))))))))))))))
"ты хочешь быть такой?"
"хватить жрать"
у меня на вытяжке есть магнит такой...с "хватит жрать" ...я почему то спокойно на него смотрю когда ем))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
мне тут самая задняя (которая отвернулась) нравится))))))))
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
скажи...так душевно танцует..с душой!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))
мне она и первая - кудрявая....
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
конешна) за еду ведь пляшуть голые
вряд ли за деньги)
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
гы :)))))))))))))
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
!!!!))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
обожаю эту картинку :)
Juanita Banana © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а мне от неё противно, но она не останавливает меня жрать:)))))))))
вообще не пугает)))))))
Bastet © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
меня если честно тоже не пугает вообще!
чмоки, мой дружочек;))))
Сандрин © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
да? такая задорная и радостная :)))
ну да... жрать это основной инстинкт, гы-гы :)
Juanita Banana © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
очень милая картинка:)
Vanilla © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Vanilla © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
вчера на ужин съела офигительно вкусную пасту с лососем - совсем недиетично, но вкуснааа))))
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а я седня съела горбуши соленой, вот это каюс
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
vertihvostka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
завтрак: творг зерненый 5% жирности 130 г, 6 помидорок черри, кофе б/с, активия
в офисе: морковка, яблоко зеленое, чай б/с
обед: творог 5%, кофе б/с, фруктовый чай б/с
ужин: салат из салатных листьев фризе, желтого болгарского перца и помидорок черри, заправка - чайная ложка оливк. масла, столько же бальзамика, перец
побьете за масло с уксусом? :)))))))))))))
Ягодка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
сколько ты так протянешь?
сама ем не много
но тут както (((((((((((((((((((((((((
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
юкси © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
пока 4 дня протянула ))
я много ем... торога много ( утром 130 грамм - маленькая баночка, а днем большая, все никак не найду инфу, скока в ней (( но подозреваю, что 400 грамм ((
Ягодка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
утро - 2 чашки кофе с молоком 1.5%
день - 250 гр 01% творога с медом и корицей, немного сушенной кюквы, коеф с молоком 1.5%
вечер - омлет из 2 яйц посыпанный моцареллой (гр 50-60) и специями, 3 чайные ложкт хумуса (просто съела, захотелось), салат из 2х помидор и рукколы с 1 ст л орехового масла, низкокалорийный дессерт творожный в баночке покупной.
чай с мятой и книгой вечером))))
finnочка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а мяса вообще нет?
привет))
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
приветы, я ж не ем красное мясо, а так - так, творог есть, сыр есть, ну и молоко тоже. когда на спорт хожу, то вечером добавляю курицу или рыбу
"я вчера одна ужинала без мужа, поэтому мне реально лень готоить было"))))
finnочка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
понятно
короче, прочитав всех - я поняла, что я просто жру))) у всех какая-то железная сила воли просто
мне стыдно за съеденную пасту
а творога у нас нет!! несоленого обычного - нету!
сегодня пойду в эко магазин - искать его
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Я в выходные планирую пасту, мужу обещала. Хотела на обед для чистой совести, но похоже придется все же на ужин. Хоть без сливочного соуса - утешение :)))
Fialka © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я делала вчера с кабачком, свежую пасту со шпинатом (зеленая такая) и немного низкокалорийных сливок и сыра типа филадельфии. и все петрушкой сверху - как же вкусно
не знаю - очень это калорийно или нет
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
звучит очень вкусно!
finnочка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
finnочка © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
куржет это ж кабачок, да?
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
courgette? да)))))
finnочка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
finnочка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ага)))
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
сливки низкокалорийными не бывают))))))) 10% все равно жир...но я когда балуюсь, то тоже беру такие сливки и сыр плавленный для загустения
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну 10% лучше чем 30% согласись?)))
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
естессно...но в 30% уже не надо сыр добавлять)))))
Сандрин © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Сандрин © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
у нас есть специальные такие творожные типа массы с чесноком и приправами сразу как раз для приготовленяи паст - вкуснятина
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
подписываюсь))))
finnочка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
мой любимый бурсен - прям открытие мое недавнее))) есть у вас?
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
конечно, сейчас и низкокалорийный появился, в фиолетовой банке. кстати у финнов этот же бурсен называется бонжур))))
finnочка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
finnочка © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
не видела еще в фиолетовой
*хорошо, что не персен*)))))
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Locket © (24.04.2009 14:04) Прямая ссылка
