| Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > Разгрузочные дни |
Разгрузочные дни
Девочки добрый день.Расскажите плиз кто какие разгрузочные дни использует во время похудания.Я слышала только про кефирный день.Весь день на одном только кефире.
Альфа © (16.03.2009 08:03)
кефир + яблоки
Maritka © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
Maritka © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
Это сразу в один день или день на одном день на другом?
Альфа © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
в один день)
но я не спец, спецы еще,наверно, спят, они придут и насоветуют с научной точки зрения))
Maritka © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
Просто яблоки разжигают аппетит,я как то пробовала на одних яблоках весь день.Это жуть
Альфа © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
не,на одних яблоках - это точно жуть, проще вообще ничего не есть))
Maritka © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
Согласна
Альфа © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
кстати! я знаю такой факт про зеленые яблоки.когда их ешь,то худеешь,т.к. организм затрачивает больше энергии на их переработку, нежели ее(энергии) содержится в яблоке
Maritka © (16.03.2009 08:03) Прямая ссылка
Ну незнаю,так хочется немного похудеть и скинуть немного объемы что жутко становиться.Незнаю что и делать уже
Альфа © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
дак если немного, то не страшно. а ты что для этого делаешь?
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Насоветовали клизму и упражнения
Альфа © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
божечки! клизму низа ты что. я читала, что ее оч. в редких случаях можно и то,чтобы доктор прописал!!!тем более клизма,имхо, от жира не избавит, а только прочистит кишечник. садись на нормальную диету +спорт и не майся чем попало!!
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
знать бы еще эти диеты,никогда в жижни этим не занималась.Есть какие нибудь советы по диетам?
Альфа © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Альфа © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
ща знатоки придут и все расскажут тебе, я худею так: жру меньше и после 18.00 ни ногой на кухню, мне помогает. а вобще, рекомендуют есть меньше,но чаще...тира каждые 3 часа...
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
тира = типа
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Ну тогда подождем
Альфа © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
ага, а-то я тут толкну какую-нить идею гениальную,а они ржут надо мной)))))))))
Maritka © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
мне эндокринолог давала распечатку с рекомендациями
кефирный/молочный или яблочный на выбор 2-3 раза в неделю
мне нравится не чаще раза в неделю день на кефире 2%, чаще - скучно, с меньшей жирностью - начинает хотеться есть, выпивала около 1,5 литров, 2 не лезет, хотя надо 2, сейчас я предпочитаю завтрак + кефир 0-1,5%
Моталка © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Моталка © (16.03.2009 09:03) Прямая ссылка
2-3 раза в неделю?
Bastet © (16.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2009 11:03) Прямая ссылка
много, да? это для худения, у меня был набор 12 кг за год, я уже похудела даже на больше, и мне кажется и 1 дня достаточно
Моталка © (16.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Моталка © (16.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Моталк, а в такой день, кроме кефира ты воду/чай пьёшь?
Maria Antuanetta © (16.03.2009 11:03) Прямая ссылка
утром и вечером большая кружка кофе, чай - нет
Моталка © (16.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Моталка © (16.03.2009 22:03) Прямая ссылка
