| Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > нет сил |
нет сил
решила попробовать диету по группе крови
до Волкова пока не доехала, нашла в сети что для моей группы предпочтительнее вегитарианские продукты
сегодня на завтрак - овсянка с медом на воде
2й завтрак - помидор и маленький кусочек сыра
обед - овощной суп (капуста, сельдерей, помидор, лук, морковь) и салат из 1 небольшого огурца и 1 небольшого помидора
полдник - чай с медом и маленький кусочек сыра
на ужин в 17.30 съем опять суп и салат
ем все небольшими порциями
сегодня весь день какая-то слабость, вялость, голова вообще не работает, чувство голода не острое, но есть
с рационом что-то не то?
худею © (24.03.2009 17:03)
Прямая ссылка
худею © (24.03.2009 17:03)
вегетарианская это вторая. я бы добавила творог на 1-й завтрак.
Стар © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Стар © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
так быстро б вас не скосило. это психологическое, организму себя жалко:)
но вообще не очень сбалансированно.
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
а что конкретно не сбалансированно?
я вообще уже год как придерживаюсь правильного питания - не ем мучного, жареного, жирного, острого, поменьше сахар и стараюсь поменьше соли.
Не ем после 18.
Были поблажки в виде праздников, когда я позволяла себе салатик с майонезом, макарончики или картошку, бывает что очень тянет на шоколад ( я сладкоежка), но больше 1 полосочки не позволяю себе.
За год я похудела всего на 1 кг. Раньше ела намного больше, любила по ресторанам с друзьями.
Не понимаю почему вес не уходит:(
Поэтому не могу сказать что мне себя очень жалко, из привычных мне продуктов я убрала мясо,сладкие фрукты, йогурты и крупы (рис, гречку), овсянка на завтрак это уже ритуал
худею © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
худею © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
двигаться надо. больше есть. больше белка.
и будут силы.
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
но если диета основанна на отсутствии мяса?
кефир добавить?
двигаюсь много
худею © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
худею © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
хотя бы бобовые и злаковые. почитайте про вегетарианство. нельзя же так вот с бухты-барахты, едак у вас и волосы выпадут.
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
бобовые нельзя по этой диете
я не на всегда в вегитарианство ударилась, Боже упаси:))
я на 2 недели попробовать и взглянуть будет ли результат
худею © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
худею © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
а рыбу тоже нельзя? или сою? например.
купите серьезную книгу по вегетарианскому сбалансированному питанию, очень советую.
я в своё время была вегетарианкой, так очень следила, никаких проблем не было. но я ела соевые продукты и меню у меня было намного разнообразнее вашего.
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
marlen © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
ну и молочное разное. эшьте творог низкой жирности, например, и не мизерными порциями.
marlen © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
marlen © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
У меня на этой диете чуть ли депрессия не началась, где-то через недели 2-3 я стала очень раздражительная, психованная, у меня всё ныло и болело, но по моей группе можно восновном мясо
Советую только не короткое описание а книгу купите и почитайте.
mama © (24.03.2009 20:03)
Прямая ссылка
mama © (24.03.2009 20:03)
если ограничение по группам продуктов, то по количеству по идее не должно быть ограничния??
Моталка © (24.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Моталка © (24.03.2009 21:03) Прямая ссылка
белка мало..
Крылья в горошек © (25.03.2009 00:03) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (25.03.2009 00:03) Прямая ссылка
конечно не то - не питательный совершенно
либо порции овощные надо лошадиные
я б на таком рационе ноги протянула
Dezi © (27.03.2009 07:03) Прямая ссылка
Dezi © (27.03.2009 07:03) Прямая ссылка
