| Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > Есть кто живооооооооооооой???? |
Есть кто живооооооооооооой????
Кричит радостная булочкааа =))))
С весной всех - у нас тепло и кайфово =) И работать не хотцца совсем =)
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03)
привет! есть конечно. я допустим:-)
правда я не всегда сейчас придерживаюсь диеты. стыдно но увы слаба
Рыжик Днепр © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Да те грех придержиываться =) Надо малыша кормить, но не закармливать =)))
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
та стараюсь. утро начала с творога со сметаной и яблоком:-)
Рыжик Днепр © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Творог с ягодами, как Сандрин писала - бомба, я щас его трескаю периодически =)
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
бомба по калориям?
Рыжик Днепр © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
неееееееееееет..
Творог нулячий и ягоды мороженые мона и вкууууууууууусноооооооооооооооо =)
Венская Булочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
у меня творог домашний
мне нужно из живого молока. н оя так подсчитала выходит 534 ккал на завтрак вроде в норме
Рыжик Днепр © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
гм.. Тебе не о калориях, а о полезности думать надо. Тут же уже говорили, лучче без хлеба/булочек и пр. А творог, там жА кальций.. тебе за двоих его есть надо.. А меня подруга вобще яичную скорлупу перетирала и ела
Венская Булочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
я честно стараюсь без булок и сладкого, хотя иногда пробивает.
вот только сейчас и соленого особо не ем... а хочется
Рыжик Днепр © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
ну а завтрак - овсянка на воде. яблоко и кофе =)
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
я пряников с молоком натрескалась
Maritka © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Ну это тоже надо =)
А я ролики выбираю =) Буду переходить на весенне-летние виды спорта =)
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
это уже не надо)))))))))
у нас по колено грязь, ролики рано
Maritka © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Maritka © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
а у нас тепло и сухо, поэтому идея роликов теперь на первом плане, меня просто в зал не пускают.
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
Венская Булочка © (31.03.2009 10:03) Прямая ссылка
на завтрак овсянка
кусочек сыра
вода 2 стакана
киви
Selin © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Selin © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
завтрак
две "краюшки" ржаных с цельным зерном привезенные из Финляндии- как вкусно есть НОРМАЛЬНЫЙ хлеб!!!!!
2 квадрата виолы
яйцо
кофе с молоком
юкси © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
кстати обожаю их хлеб, покупаю его и тут переодически, правда, он заморожен, но ничего)))
finnочка © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
я его потом в морозилке и храню
юкси © (31.03.2009 12:03) Прямая ссылка
юкси © (31.03.2009 12:03) Прямая ссылка
ага, я так из Финки привожу и потом храню. тут он кстати в финском магазине тоже замороженный продается...по цене самолета, правда, но вкусный ж зараза)))))
finnочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
finnочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Завтрак - 1 груша и запаренная овсянка
Vanilla © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Vanilla © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
черт) а я купила Геркулес))))))0 его просто так не запаришь(
юкси © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
юкси © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
это как?
Я обычный геркулес и запариваю (который не быстрый).
Vanilla © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Vanilla © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
разваривается?
ты на ночь его запариваешь?????
юкси © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
юкси © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
тебе наверное не понра, я помню что тебе вроде нравятся пардон “сопли”)) я тоже люблю когда есть что пожевать
Bastet © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
сопли мне для желуддка нужны
юкси © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
юкси © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
не, на 20 минут. Жестковат, но я такое люблю.
Конечно, если варить как надо - совсем другое по консистенции получается
Vanilla © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Vanilla © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
я сегодня пробую разгрузиться...выходные не прошли зря((((
finnочка © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
finnочка © (31.03.2009 11:03) Прямая ссылка
я болею....кашу на воде трескаю уже с джемом на фруктозе
чай зеленый и сухари трескаю
Сандрин © (31.03.2009 12:03) Прямая ссылка
Ну держись! Выздоравливай =) На лимоны налегай!
НАсть, я про ролики.. Это отмазка или нормальная нагрузка? С учетом того что я тлк буду учиться на них кататься?
А еще я освоила вышивку крестом.. на ваши работы насмотрелась.. щас чехол с маками себе вышиваю =)
Венская Булочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
мне лимоны нельзя - аллергий...да и от кишечного гриппа он не поможет((((
ролики....я думаю, что как дополнение нормальная...но смотри на состояние) можно тебе или нет заниматься! по скольку ты будешь кататься и с какой скоростью)
я ща Кенин подарок вышиваю - такие афигенские тюльпаны! яркие и с бахромой...очень нежно и мне таак нравится
Сандрин © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Ой я еще вот такую хочу вышивку.. Пусть простят меня модераторы.
А если по теме, то я особо не набрала за зиму, тем более в тренажрку мне нельзя, да и с прессом тоже никак. Поэтому ролики выход пока. Тем более - это мечта мое "трудного" детства =)
Венская Булочка © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
какая красотаааааааааа!!!!! вышак....
ну тогда ролики покупай)
Сандрин © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Сандрин © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
чтобы кататься на роликах нужен крепкий пресс, он помогает с балансом. советую пилатес.
mamaolchik © (31.03.2009 21:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 21:03) Прямая ссылка
с балансом и пресом у меня намана.. просто щас заниматься нельзя.
Венская Булочка © (01.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Венская Булочка © (01.04.2009 09:04) Прямая ссылка
выздоравливай) каши тебье ВКУСНОЙ)
юкси © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
юкси © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
каша мне теперь ОЧЕНЬ вкусной кажется)
Сандрин © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
ты чего разболелась??? весна ж идет - выздоравливай скорее!
"когда болею я себя в еде балую))))"
finnочка © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
у меня кишечный грипп..мне кроме сухарей каши и джема ничего не идет)))))))))))))
пасиб)
Сандрин © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
и я болею, выздоравливайте!
Bastet © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
ты тоже, систер!!!!
Сандрин © (31.03.2009 14:03) Прямая ссылка
ты до сих пор болеешь??? ужас какой:((
выздоравливай скорей, ну что такое:(
Matrix © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
я по новой...был просто грипп ...теперь ротовирусная фифекция(((((
вчера думал концы отдам(((((((((
пасиб!
Сандрин © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
ооо... это противная гадость (( сама недавно 5 дней из-за неё не могла норм есть
Выздоравливай! И несколько дней молочные продукты не ешь
Nova © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 15:03) Прямая ссылка
ооо жуть, зато похудеешь:) козел я, да?))
у эмня всё та же простуда, вылезла по второму кругу
Bastet © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
не фига не худею))) у меня только живот болит, но не тошнит же))) поэтому кашу то я ем))) угли это зло...ем и лежу)))
Сандрин © (31.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Сандрин © (31.03.2009 17:03) Прямая ссылка
я тоже практически только углями закидываюсь
меня пардон рвало прошлой ночью просто так, я тебя так понимаю, мне хватило одного раза, фу какая гадусь
Bastet © (31.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 17:03) Прямая ссылка
меня это..не рвет...у меня по другой части))))))))))))) но тошнило
Сандрин © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
у меня рвота была где-то 10 часов :-(( потом несколько дней просто тошнило, сухари только ела и изотоник пила
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
как выздоровеешь, поищи у вас вот такие сухарики
Балластоос от Зайтенбачер
они цельнозерновые, ржаные, правда с отрубями, подлащенные яблочным соком (еле-еле сладкие), с корицей
то есть ГИ макс где-то 55
Bastet © (31.03.2009 18:03)
Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 18:03)
обычные фин криспы тоже хороши
правда не знаю, что там с ГИ
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
не видела таких еще...
жую финн криспы ... хорошо идут))))))
Сандрин © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
Сандрин © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
о, госсподи:(((
это все от работы, я знаю!
Matrix © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
+100000
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
привет. завтракала активией, сейчас пообедала паровыми рыбными котлетами. но съела 4 штуки.
Nekiska © (31.03.2009 13:03) Прямая ссылка
посоветуйте какую-нить недорогую,но суперэфективную диету,а?
хлеб и вода и про яйца(ниже было) не предлагать))
Maritka © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Maritka © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
ротавирус
а если серьёзно, то диета южного берега. Но это если с почками всё ок.
Nova © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
плюс тыщу))))
Сандрин © (31.03.2009 17:03) Прямая ссылка
хихи у меня -3 см в бедрах, так и не вернулись пока
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
это после ротавируса или диеты южного берега? :)))
Fialka © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Fialka © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
ротавируса )))
южный берег прошлым летом пробовала... ну так, нормально. Голодной не ходила. После перестало на сладкое вообще тянуть.
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
я к ней все присматриваюсь. Но как-то никак не взяться. Зимой просто плохо и жалко себя, а летом фрукты в наличии нормальные и ягоды :) Наверно весна - идеальное время попробовать.
Fialka © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Fialka © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
вот мне летом и было сложно из-за арбузов
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
поделитесь что ли им, а?))
Bastet © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
ага, в капсулы его и продавать ))
Nova © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
да че делиться, высокопротейновая диета типичная:)
Matrix © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Matrix © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
она на ротавирус претендует вроде :)))
Fialka © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Fialka © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
не, там жевать надо, при ротавирусе ваще жрать не хоца, на еды смотреть тошно)))))
Bastet © (31.03.2009 19:03) Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 19:03) Прямая ссылка
ааа...
я только от обычного гриппа отошла, про такой мне аж страшно подумать...
Matrix © (31.03.2009 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (31.03.2009 19:03) Прямая ссылка
это из области фантастики!)
Кеня © (31.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Кеня © (31.03.2009 21:03) Прямая ссылка
спроси саню))
Bastet © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
да щаз :))))
Fialka © (01.04.2009 10:04) Прямая ссылка
диета южного пляжа никак не грозит почкам! её разработал врач кардиолог, просто надо не из инета версию короткую читать а его книгу. Вещь очень хорошая!
mamaolchik © (31.03.2009 21:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 21:03) Прямая ссылка
а на русском языке есть такая книга?
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
да есть, я недавно искала кому то, а вот ссылочку нашла http://knigamir.com/store/search/south+beach+diet/1/2/1/rus
На русском языке в бывших странах снг она издавалась как Новая экспресс диета доктора Агатстона. Надеюсь она такая же а не упрошенный варянт
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03)
ура!!
девочки!!
я ее скачала!!!
теперь буду читать)))
как здорово
спасибо всем!
кому надо обращайтесь - вышлю ссылку или по мылу
там в районе 150 страниц
вроде как должна быть неужатая версия...
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
всего 150? хмм дай мне пожалуйста ссылку я посмотрю что там за версия, у меня толстая книжка на английском
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
вот с этой ссылки я качала..
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
спасибо, я сейчас гляну =)
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
если напишешь в личку мейл - кину по мейлу весь файл...
Мирра © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
Мирра © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
вроде всё есть! одобряю =) ну я очень быстро смотрела, главное всё увидела!
mamaolchik © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 23:03) Прямая ссылка
ну отлично!
уже читаю..
спасибо еще раз
Мирра © (01.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Мирра © (01.04.2009 00:04) Прямая ссылка
незачто! худейте на здоровье вместе со мной =)
mamaolchik © (01.04.2009 00:04) Прямая ссылка
mamaolchik © (01.04.2009 00:04) Прямая ссылка
заметочка, в этой версии книги написано что нельзя молоко. он выпустил уже книгу поновее уже с некоторыми исправлениями так как он всё ещё изучает, так вот в этой книге написано что молоко нельзя на первой фазе, в книге поновее он уже разрешает молоко 1% жирности до двух стаканов в день
mamaolchik © (01.04.2009 00:04) Прямая ссылка
mamaolchik © (01.04.2009 00:04) Прямая ссылка
хотя я сейчас посмотрела , без рецептов там правда всего 100-110 страниц примерно в моей книге.
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
ну просто много белка это нагрузка на почки. Здоровые почки с ней справляются, а больные нет. Особенно если только на мясо налегать
Nova © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
так весь смысл диеты не в мясе а в правильном питании. Я эту книгу уже неслколько раз изучила, там налегают на овощи а не на мясо, нужно очень много овощей кушать и нежирное мясо. например пол тарелки овощей и онда четверть тарелки только приходится на мясо.
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
да, правильно насчёт овощей
(у мамы подруга на мясо налегала - отекла вся, почки 1 день вообще не работали) мрак..
Nova © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Nova © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
да ну так , это уже Аткинс получается если только на мясо налегать. он даже на соль лимит делает. Он кстати до сих пор сердечников лечит хотя и заработал миллионы на книге.
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
я кстати сейчас на ней =) после второго ребёнка опять привожу себя в порядок. первые пару дней трудно от сахара отвыкнуть а потом класс!!!!
я уже готовить по диете научилась, придумываю всякую всячину=)
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
а сладкого вообще ни в каком виде нельзя?
я вот уже давно сахар как таковой не ем...
но бывают дни когда без сладкого хоть умри!!!
тогда ем шоколад
если жарко то мороженое или йогурт
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
Мирра © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
первые две недели вообще нельзя, а потом можно темный шоколад. единственное в чем я с ним не согласна это в использованный сахарозаменителей. я где-то на второй месяц позволяю себе 2 ложечки сахара в день с кофе.
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
mamaolchik © (31.03.2009 22:03) Прямая ссылка
молодец какая :))) Слушай, а выкладывай на личку рецепты интересные по этой диете!
Fialka © (01.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (01.04.2009 10:04) Прямая ссылка
спасибо! надо будет этим занятся =)
mamaolchik © (01.04.2009 23:04) Прямая ссылка
mamaolchik © (01.04.2009 23:04) Прямая ссылка
кстати вчера готовила с корейской капустой, той что длинная такая.
фарш нежирный с грудок индушки где-то киллограм
3 больших белых луковится мелко порезать
2-3 зубчика чеснока мелко порезать
2-3 столовых ложки соевого соуса с пониженным содержанием соли
добавить перется , соль ( не забывать что соус соленый) сухой имбирь (можно и свежий но у меня под рукой был сухой) красный перется помолотый, всё это по вкусу.
Листья капусты приварить, потом всё это переложить слоями начиная с капусты на стеклянный лист с бортиками и в духовку , у меня час пеклось так как капуста упорно нехотела становится мягкой.
температура примерно 190.
Мои уже всё съёли =) это изделие как остывает , очень хорошо режется, так я его на кубики порезала, перед подачей иногда посыпала 2% жирности мотсареллой и грела. мне очень понравилось. И кстати мне кажется что от этой капусты намного меньше пучит чем от обычной.
mamaolchik © (01.04.2009 23:04) Прямая ссылка
mamaolchik © (01.04.2009 23:04) Прямая ссылка
перевод конечно восторг! ха ха
mamaolchik © (01.04.2009 23:04) Прямая ссылка
mamaolchik © (01.04.2009 23:04) Прямая ссылка
о, здорово! я просто тушу обычную капусту с фаршем, но с добавками такими должно быть интереснее.
Fialka © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Fialka © (02.04.2009 11:04) Прямая ссылка
серьезно серьезно?
отказаться реально от жирного, мучного, сладкого, побольше овощей(картошку только в праздники) и фруктов(не увлекаться бананами и виноградом) зарядка и спорт!
Рыжик Днепр © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (31.03.2009 16:03) Прямая ссылка
очень мне нравится строчка из детского стишка...
"Великан диету съел и сейчас же похудел"
вот бы нам так!!!
съесть диету и сразу похудеть!!!
мячта!
Мирра © (31.03.2009 18:03) Прямая ссылка
