| Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > диета при тренеровках |
диета при тренеровках
год не занималась. Последние два мес придерживалась диеты ( рост 160, было 53, стало 49). Пошла в клуб, два раза в неделю тренажерный и один раз йога или пилатес. Я не могу остановиться! очень сложно стало придерживаться диеты разумной... уже 50 кг :/ а цель 45. Что делать-то? прям неконтролируемый жор какой-то. Месячные не скоро))
Шоко © (21.03.2009 07:03)
Прямая ссылка
Шоко © (21.03.2009 07:03)
рацион 1200 ккал каждый день должен быть для похудения
Honey7 © (21.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Honey7 © (21.03.2009 11:03) Прямая ссылка
я не считаю.. ориентируюсь на весы) худею - ок, не худею - нужно еще что-то скорректировать
Шоко © (21.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Шоко © (21.03.2009 14:03) Прямая ссылка
ну, может поэтому и набираете
Honey7 © (21.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Honey7 © (21.03.2009 15:03) Прямая ссылка
может слишком мало едите?
лучше очень сильно калории не ограничивать, всёравно потом сорвётесь и наедитесь всякой фигни.
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и лишний вес со временем уйдёт :))
Nova © (21.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Nova © (21.03.2009 11:03) Прямая ссылка
