| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > Как потерять кг безвозвратно? |
Как потерять кг безвозвратно?
Девочки, поправилась, расслабилась в доску. Все, надо стартовать худеть!
Прокомментируйте своим "проф" взглядом мой план:
-сначала исключить сладкое, оставить все остальное без изменения.
-затем исключить углеводы и тем самым прийти к кемлёвке.
P.S.Из спорта доступна только беговая дорожка...
P.S.2. Печенье - моя ну очень сильная слабость. Посоветуйте, как бороться? - я пока нашла один способ - не покупать его.
Ksubard © (14.02.2009 17:02)
Прямая ссылка
Ksubard © (14.02.2009 17:02)
полностью исключить сладкое не получится никогда!
Honey7 © (14.02.2009 17:02) Прямая ссылка
Honey7 © (14.02.2009 17:02) Прямая ссылка
да и не нужно это. просто уменьшить его количество. стараться вместо тортов и конфет кушать скажем сухофрукты, фрукты.
42 © (15.02.2009 17:02) Прямая ссылка
42 © (15.02.2009 17:02) Прямая ссылка
Покупай печенье на фруктозе...оно бяку..страсть пройдет быстро..у меня на шоколад так пропала страсть...но я выраженная сладкоежка...
Symfonya © (16.02.2009 10:02) Прямая ссылка
Symfonya © (16.02.2009 10:02) Прямая ссылка
А фруктоза в жиры "не откладывается" ??
И шоколад для диабетиков можно, получается?
Ksubard © (16.02.2009 13:02) Прямая ссылка
Ksubard © (16.02.2009 13:02) Прямая ссылка
Все что на фруктозе можно диабетчикам
Symfonya © (16.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Symfonya © (16.02.2009 15:02) Прямая ссылка
я для себя решила не сидеть на диетах вообще. Просто изменила питание. Снизила потребление жиров до 15-20 гр в будни и 35-40 гр в выходные. Печенье я не очень люблю, но оно у меня спокойно помещается в системе питания - откажусь от творога вечером и съем 1-2 печеньки. Или оставлю это счастье на выходные, когда можно побольше... Вот дохудею и перейду на нормальное питание (35-40 гр жира каждый день). Ну пока - побольше овощей и ржаного хлеба (в нем жиров мало) и никаких жаренных продуктов (в них как раз много). На 12 кг в общей сложности я уже похудела, еще 13 осталось, но это вопрос времени.
Green'a © (16.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Green'a © (16.02.2009 14:02) Прямая ссылка
