| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > Я новичок |
Я новичок
Всем доброго вечера!!!!Девочки подскажите как можно избавиться от объемов???(типа животик).Буду очень признательна за совет.
Альфа © (25.02.2009 21:02)
Конкретно животик убрать поможет, наверно, только спорт.
Лимонка. © (25.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (25.02.2009 22:02) Прямая ссылка
вообще то диета + спорт обычно помогают
ol'ka © (25.02.2009 22:02) Прямая ссылка
очень советую металлический обруч с шипами!
Honey7 © (25.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Honey7 © (25.02.2009 22:02) Прямая ссылка
мммм, колесование?
Vanilla © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
))))))))))
работаю (троя) © (26.02.2009 10:02) Прямая ссылка
работаю (троя) © (26.02.2009 10:02) Прямая ссылка
ой
Зубастый Лунатик © (26.02.2009 09:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (26.02.2009 09:02) Прямая ссылка
я ж не настаиваю) но у меня живот стал намного лучше
Honey7 © (26.02.2009 18:02) Прямая ссылка
Honey7 © (26.02.2009 18:02) Прямая ссылка
Следить за тем, ЧТО едите.
В общих чертах - исключить сахар - ПОЛНОСТЬЮ (читать внимательно состав продуктов), крахмал, муку высшего сорта, белый рис, картофель.
И постепенно процесс пойдёт.
Ещё желательно добавить спорт, преимущественно - кардио нагрузки
Vanilla © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Vanilla © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
никогда не исключала рис, особенно тёмный. не понимаю этой рекомендации. я лично на нём худею
Honey7 © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Honey7 © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
написано про белый.
Объясняю рекомендацию - у белого риса зашкаливает ГИ.
Vanilla © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
Vanilla © (25.02.2009 23:02) Прямая ссылка
хм... не знаю что такое ГИ, но я от него правда худею
Honey7 © (26.02.2009 01:02) Прямая ссылка
Honey7 © (26.02.2009 01:02) Прямая ссылка
