| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2009 года > Можно поподробней... |
Можно поподробней...
кто что знает о вреде метода - не есть после 18 часов?
Совершенно очевидно что этот метод работает.
Оч многие к нему прибегают.
НО!!!
тут как-то прозвучало мнение что метод этот нездоровый..
хотелось бы поподробней!
Чем именно он вреден и нездоров?
Мирра из офиса © (12.01.2009 18:01)
Прямая ссылка
в качестве стресса для непривыкшего организма сработает!
Nat-ka © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
почитайте Минус 60 - Екатерины Миримановой
конечно если вы ДО 18 будете лопать всякие булочки и пирожные - то ничего не поможет...
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 18:01)
кто сказал нездоровый????
я вчера не ела после 18!
нормально себя чувствовала!
сегодня до 18 перекусила сыром и пойду на тренировку!
Nat-ka © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
то что вы себя хорошо чувствуете совершенно ни о чем не говори..
мы же не о вашем самочувствии рассуждаем а о плюсах и минусах разных способах похудения.
Так вот - есть мнение что это нездроровый способ и на нем можно даже заработать диабет...
Мирра из офиса © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
не верю про диабет!
а вообще эта болезнь очень коварная, ее можно и на нервной почве заработать!
как выше сказали если спать не поздно ложиться, то вполе возможно и не есть после 18!
Nat-ka © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
кстати моя свекровь так худела
она реально сильно похудела, но исключила сахар, хлеб, все жареное и жирное
уже несколько лет так питается, весной у нее обнаружили диабет
может конечно и не связанно с диетой
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
а что значит не поздно?
я вот раньше 12 почти никогда не ложусь.. в редких случаях могу заснуть в районе 11 укладывая ребенка
и если при этом я ужинаю в районе восьми вечера - это как?
типа по методу или уже нет?
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Ну, если вы ложитесь спать часа в 2-3 ночи, то естес-но этот способ нездоров.
А если в 10:30 уже сны видите, то почему бы нет?
К чему тогда есть вообще вечером?
Libellula © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Libellula © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
но дело в том что при здоровом питании речь идет о последнем ужине за 3-4 часа до сна
а в этом методе речь идет именно о часах!!!
то есть вне зависимости от - после 18 не есть и все!!!
Мирра из офиса © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
наверно с точки зрения гастроэнтерологии вредно т.к. гастроэнтерологи советуют есть каждые 4 часа мелкими порциями, а если вы ложитесь спать в 12 ночи, то это уже 6 часов
а с точки зрения фитнесса вроде как голод тоже лучше не терпеть
а этот метод _реально_ работает? кто-то действительно худел просто не кушая после 18 часов?
мне всегда казалось что это сработает только если из рациона исключить все каллорийное в.т.ч соль и специи
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
в качестве стресса для непривыкшего организма сработает!
Nat-ka © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
почитайте Минус 60 - Екатерины Миримановой
конечно если вы ДО 18 будете лопать всякие булочки и пирожные - то ничего не поможет...
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
ну вот я уже месяц как не ем после 18
помимо этого стараюсь питаться правильно, конечно в Нг были погрешности, но не много
на весах -1 кг и мне че-то кажется это заслуга правильного питания, а не вечернего голодания
хотя уже человек сто мне сказали что этот способ реально работает и результаты прям вау!
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
так а спать вы во сколько ложитесь?
сколько реально проходит времени от последнего приема пищи до сна?
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
по разному
иногда 6-7 часов, что для меня даже по состоянию здоровья не очень хорошо
и тем неменее особых результатов нет
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
хм... я честно говоря считаю что 6-7 это много...
на самом деле я знаю что есть способ так сказать голодания более чем 12 часов, думаю что в случае не есть после 6 он и имеется в виду..
там смысл именно в том чтобы между последним и первым приемом пищи прошло больше 12 часов...
Кстати, я о нем и забыла!
надо вспомнить)))
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
тоесть изо дня в день должен быть перерыв 12 часов?
ну это вобще легко, при моем режиме это просто не есть после 20 часов
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
хрызя © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
ну да... и при моем тоже)))
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра из офиса © (12.01.2009 19:01) Прямая ссылка
я подозреваю, что для желудка такие перерывы вредны, вообще чувство голода не есть хорошо... а отсутствиеужина, имхо, это голод обеспечен.. если только не ложишься в 20:00.
Королек-птичка певча © (13.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (13.01.2009 16:01) Прямая ссылка
последний прием пищи за 4 часа до сна
Symfonya © (13.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Symfonya © (13.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Мирра,я тоже недавно об этом узнала.Я всегда шутила по этому поводу:" У меня железная сила воли:я НИКОГДА не ем после 18-ти часов.Никогда!...Я ем после 21-го часа."И оказывается,действительно,ничего страшного в этом нет.Если человек ещё активен,бодрствует в течение ещё в течение
3-4-х часов.А ложиться спать на голодный желудок вообще вредно,доказано учёными.
Zhanar © (14.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Zhanar © (14.01.2009 18:01) Прямая ссылка
