| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2009 года > а правда, что |
а правда, что
после силовой нужно есть макароны или рис????
я вот сомневаюсь как-то, подскажите, плз!!! тренька заканчивается в 21, дома где-то в 22 или 22 :30.
Нюрок © (27.01.2009 10:01)
Прямая ссылка
даже я скажу что неправда)))))))))))))))))
юкси © (27.01.2009 10:01) Прямая ссылка
и какая цель!
Кеня © (27.01.2009 21:01) Прямая ссылка
после ТВОЕЙ силовой макароны и рис может есть только твой муж)))) тем более в 22 или 22.30))))
Она_ © (27.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Нюрок © (27.01.2009 10:01)
даже я скажу что неправда)))))))))))))))))
юкси © (27.01.2009 10:01) Прямая ссылка
неправда
Сандрин © (27.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Сандрин © (27.01.2009 10:01) Прямая ссылка
ага!!! еще картошку жареную со свининой!
Nat-ka © (27.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Нат,подскажи.Вот ты каланетикой занимаешься:естьдо тренировки и после за 2 ч.,сколько лучше раз в неделю ходить и строго придерживаешься правильного питания?
Катя © (27.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Катя © (27.01.2009 12:01) Прямая ссылка
2 - 3 раза в неделю каланетик, не ем до занятия 2 часа, после прихожу уже поздно, через час на ночь стакан кефира!
Обязательно нужно после забежать на дорожку (или любую другую аэробную нагрузку не менее 20 минут!)
Nat-ka © (27.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.01.2009 12:01) Прямая ссылка
не нужно. Я б вобще ничего уже не ела
Vanilla © (27.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Vanilla © (27.01.2009 11:01) Прямая ссылка
спс, вот и я кефир пью и баиньки...
Нюрок © (27.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Нюрок © (27.01.2009 13:01) Прямая ссылка
я бы ничего не стала, только водичку или чай. хотя если в результате тренеровок есть желание получить мышыцы, то можно обезжиреный творог или куриную грудку.
Рыжий Мурзик © (27.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (27.01.2009 14:01) Прямая ссылка
это сложный вопрос. смотря какие макароны и рис и сколько и комы.
Matrix © (27.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (27.01.2009 15:01) Прямая ссылка
и какая цель!
Кеня © (27.01.2009 21:01) Прямая ссылка
после ТВОЕЙ силовой макароны и рис может есть только твой муж)))) тем более в 22 или 22.30))))
Она_ © (27.01.2009 15:01) Прямая ссылка
ха-ха-ха!!!
Нюрок © (27.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Нюрок © (27.01.2009 16:01) Прямая ссылка
