| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2008 года > Завтрак |
Завтрак
Доброе Утро, всем!
Я подсела на запеканку, правда сегодня забыла добавить манки и получилась лёгкая размазня, В творог добавляю ещё курагу, семечки (тыквенные и подсолнух).
Кеди, к тебе вопрос, по-моему, я перебираю очки на овощах. Много ем капусты, помидорка, огурчик, авокадо, салат, вроде больше ничего такого. Ты очень высчитывала очки на овощах? Ещё насчёт зелёных оливок хотела спросить, на банке углеводов 0, а в таблице от 5 до 15? Кому верить?
Всем хорошего дня:)))
Кэрри_40 © (01.12.2008 09:12)
я сегодня кашкой гречневой с молоком завтракала! а второй завтрак - активия иначе до обеда не дожила бы
Elmi © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Elmi © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
У меня на завтрак было:
бокал гранатового сока (прям бокал, насмотрелась я "Завтрак у Тиффани")))),
творог с домашней брусникой в собственном соку,
чашка кофе черного.
В выходные была обжераловка: тортик "Фруктовая корзинка" 320 г, в корзинке было МНОГО крема сливочного и карамелезированные фрукты сверху (виноград, вишенки, киви и дыня). Ну, это же были фрукты)))
negretta © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
negretta © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
*легкая размазня* - забавно звучит:))))))))
по-моему, вопрос не к Кеди, а ко мне? :)Я не считала можно сказать, первое время присмотрелась сколько в порции примерно очков, и дальше уже не забивала голову подсчетами.
Ешь овощи,они полезны, и клетчака тебе нужна будет,худеть будешь, просто может чуть медленнее, но повторюсь,катастрофы в этом нет!)
В оливках есть углеводы, от 5 грамм точно.
У меня на завтрак яйцо,и наконец-то,фин криспы с сыром,как же я по ним скучаала!)
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
муууррр!!!!
я наконец-то хурму съела и криспы с творогом)))))))
ОФФ: ПОБЕГ просто афигеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я на одном дыхании смотрела - даже вышивать не могла)))))))
мне кажется, что это должен быть последний сезон - если уничтожат Компанию, то делать больше нечего - мстить больше не за кого....если конечно Джей Джей Абрамс не покурит новой травки))))))))
Сандрин © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
привет)
Настя, минус почти 3 кг,не полных,(у меня весы обычные) ну 2,5 точно потеряла, я счастлива!!!)
Вчера с мамой ходили на рынок за продуктами,она меня так уходила, я еле шевеля ногами домой вернулась, пообедали, я собиралась на сайкл, в итоге вырубилась и проспала два часа!!! проснулась, ап дома так уютно, торшер включен,свет такой приглушенный, и пахнет пирогами!! я чуть не умерла) НО НЕ крошки не попробовала)
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Кень, а можно вопрос про сайкл.. у нас в клубе это есть, но я чет как-то не решаюсь туды попасть.. С чем этот сайкл едять-то?
Венская Булочка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
во!
это кардио,занятие на велосипедах, железных конях,как я их называю.
Занятие оч.высокой интенсивности, всего 30 минут, но больше сложно выдержать даже продвинутым.
Там меняют скорость, наклон, нагрузку...
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
ООО.. пасиб тебе , добрая фея. А для новичка эт сложно? Там просто педали крутить?
Венская Булочка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Сложно, но попробовать можно,все же с чего-то начинают! Сходи,мне оч.нравится.
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Ну да =) Попробуюю..Велики я всегда любила =) Я тут вас начиталась с настей - решила углеводы в сад отправить на 2 недели.. Буду по минимуму перед треней лопать =) А сладкое и мучное ни-ни =)))
Венская Булочка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Венская Булочка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
а сметана 10% каким образом вписывается????
у нас же и по жирам ограничения были!
Сандрин © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
а я больше ничего жирного не ем.. Сань я не жесткач себе устраиваю.. просто творог либо со смет либо с кефиром.. а кефира вчера не было 1%. Ну не ругайся
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
ааааа!!!!! понял
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
я жналЬ, что ты меня поймешь =))))
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
знаете, у меня после сайкла очень долго моя апож болета очень-очень
Сонная москвичка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
ооооооооооооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вышааааааааааакккккккккк!!!!!!!!!!!!! МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у меня минус 1 кг...криспы и фрукты только с утра и в день трени будут!
Сандрин © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
спасиб)
да,правильное решение)Будем дальше держать форму)
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
О, спасибо Кеня, у меня просто кот с утра в голове, поэтому Кеди написала, извини:))))))
Кэрри_40 © (01.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (01.12.2008 15:12) Прямая ссылка
ох( не буду говорить, что ела на завтрак(((
у меня просто загруз на учебе по полной....
ZuZa © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
ZuZa © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Добр утр!
Творог со сметаной (10 %)
Кофе с молоком
2ой завтрак - 2 аичка =))))
Венская Булочка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Венская Булочка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
я вернулась)) толстая-претооолстая)))))
Бенитка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Бенитка © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
привет!:)
Я слава Богу две недели с этим боролась, результаты есть,буду дальше продолжать)
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
Кеня © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
эх( мне тоже нужно завязывать, а то зефирки и овсянные печеньки не доведут до добра
ZuZa © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
ZuZa © (01.12.2008 10:12) Прямая ссылка
салат из курицы, грибов, сыра и соленых огурцов.
Vanilla © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Vanilla © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
ВООТ!!!!!! Кеня, я тебе про этот салат грила!!!!!!
Ванилл, чем заправляешь??? сыр твердый и тертый да??
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
сыр тертый, да:) Не очень твердый сыр.
Заправлять - ну, вобще, положено майонезом:)
Я - сыплю в него много перца, чуть винегара и оливковое масло
Vanilla © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Vanilla © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
винегар это что ?:)
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
виноградный уксус
Vanilla © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Vanilla © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
а
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
без уксуса сделаю!!!
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
а у меня есть фирменный "Модерн"
похожий состав, только там курица,грибы,пекинская капуста, св.огурец и тертый сыр!)
обожаю его)
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
надо будет сделать ваши салаты....а то просто от овощного и с тунцом тошнит уже((((
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Насть, а грибы в энтом салате - варить или обжаривать? А душа просит чего-нибудь..
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
консервированные же есть!
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
я не лю(( Мне тлк домашние мураинованные нра..
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
гы)))
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Я надеюсь ты когда энтой штуковиной машешь не мне по голове ?
Венская Булочка © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
тааа больно нада!!!!!!!!)))))))))))
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
гы))))
Венская Булочка © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
Венская Булочка © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
я обжариваю шампиньоны
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
засунула в себя овсянку, запила апельсиновым фрешем.
Nat-ka © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
офф.
купила вчера Мисс фитнес
пока тока полистала, не читала
так что если кому интересна........)
юкси © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
юкси © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
я тебя хотела помучать по этому поводу)
что хоть в номере??? стоящий или нет??
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
я ж говорю- полистала, в машине
завтра скажу)
юкси © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
юкси © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
сколько стоит тогда скажи!!! у нас пока не видела(((
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
150 вроде
юкси © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
юкси © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
ну как Масл энд фитнесс
Сандрин © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
Сандрин © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
я тебя хотела помучать по этому поводу)
что хоть в номере??? стоящий или нет??
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
прочитай и напиши как впечатления, я сегодня посмотрю и куплю,если найду!)
Кеня © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
офф: девчонки, чего попить от упадка сил, все выходные в лежку, на спорт вообще забила, муж все выходные на хозяйстве, а я на диване пластыре ...
Nat-ka © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
геримакс энерджи
динамизан
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
Сандрин © (01.12.2008 11:12) Прямая ссылка
спасибочки, вот думаю на хот айрон идти сегодня или не стоит.
Nat-ka © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
ты просто переутомилси своим ежедневным спортом силовым, недосыпами и зима на дворе... спать надо! :)
Juanita Banana © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
да вчера спала как сурок целый день))) аж бока отлежала ...
Nat-ka © (01.12.2008 12:12) Прямая ссылка
салют
самые хорошие витамины котореы спасают меня уже несколько лет
Динамизан
и стоят не дорого
рекомендую
как жизнь?
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Спасибочки!
ВСЕ ок!
Ты где пропадаешь?
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
я захожу перодически, но не всегда пишу...
а иногда и времени мало - работа, учеба, папашка болеющий
+ стыдно - толстики мы :))))))... питание не ахти правильное )))
буду забегать к вам чаще
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
забегай-забегай!
я тоже не святая, но форум немного в себя возвращает!
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
буду стараться чаще забегать!
у меня прогресс в том что я стала пива меньше пить!
думала меня уже тут забыли...
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
мы не забываем старых друзей!!!!
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
ага... спасибо!!!!!!!!!!!!
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
почитала, показания к применению впечатлили!!! куплю!
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
они действительно хорошие . и не дорогие
потому как еще супрастин (или как-то рекламируют) - но они дороже и эффект вроде немного другой
а эти я несколько лет пью (не каждый месяц кочнено)
я даже не каждый день их пью - мне действия таблетки хватает на пару дней: ))))
пью тогда когда настроения особо нет и сил
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
чувствуется прилив сил???
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
ага! и подьем сил
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
ну всё, я уже в аптеке!
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
давай!!!!! но сегодня наверное уже не надо питЬ!
поздно!
а то быдешь до позднего вечера скакать!!!!!!
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
у меня вечером по плану силовая, если доползу.
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
ну тогда смело лопай таблеточку!!!!!!!!
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Обезжиренный йогурт с мюсли
Мирра © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Мирра © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
яйцо
эллипс 30 минут
потом на второй завтрак сулугуни
Малена © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
Малена © (01.12.2008 13:12) Прямая ссылка
