Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2008 года > покритикуйте меню)) |
покритикуйте меню))
утром ничего, кроме большого коичества зеленого чая, ну не могу утром есть.
обед - кусочек семги + гручка + квашеная капуста.
кардио тренировку планирую в 18:30..до этого можно съесть салатик с оливковым маслом, сладким перцем и фасолью?
бадайож © (04.12.2008 14:12)
Прямая ссылка
бадайож © (04.12.2008 14:12)
Утро-плохо
второй обед салатик не можно, а нужно есть
после тренировки что едите?
в целом: еды мало
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
планировала салатик, а после ничего)) цель скинуть киллограмчиков 5)
или салат на после тренировки оставить?
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
имхо, утром ввести завтрак обязательно,с наличием сложных углеводов (каша,хлеб зерновой)
в обед все нормально
после тренировки либо салат,но я бы лучше творог рекомендовала..
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
угу..а пшонку можно? или овсянку только?
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
можно, только без сахара и масла
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
грациас:)
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
чорт запуталась)) хорошо салатик съем до)) а после что делааать?))
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
бадайож © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
кень, я без завтраков на 3 кг с-худнула))))
Bastet © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
ага, помнится как ты писала что ниче не ешь весь день только кофе, и сейчас именно без завтраков похудела?
ты просто с сессией забегалась, наверное!)
поздравляю!!!!!!!!
я тоже на три похудела килограмма, но только с обильными завтраками)
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Кеня © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
))) у меня до сессии ещё 1,5-2 месяца))))))))))))
я слежу за тем, что кладу в рот, но и делаю исключения
у меня подруга в гамбурге кондитер, к нё нельзя ездить)))
мы в субботу были у неё, она после работы (где она всё-всё сама делает) столько всего всегда притаскивает, короче я съел только чизкейк кусок и круасан с шок. начинкой
вообще в тот день был сначала кофе, потом спустя 4-5 часов у неё дома вот такое разгильдяйство, на ужин она приготовила болоньез с белой лапшой, я не ел, мне персонально был сделан салат с моцареллой лайт и вкусной йогуртовой заправкой
так что иногда бывают вот такие исключения
Bastet © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
у меня каждый день по-разному, но почти каждый день половина или целая шоколадка на фруктозе, гы)))
Bastet © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2008 15:12) Прямая ссылка