| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2008 года > спрошу вопрос |
спрошу вопрос
а вот ходьба в течении 3 часов считается физ. нагрузкой? если да то к какому разряду это относиться (ну там силовые и т.д.)
ДиньДинь © (06.11.2008 15:11)
Прямая ссылка
ходьба
начАла
перечитав себя © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
ДиньДинь © (06.11.2008 15:11)
смотря какая хотьба)))
я с коляской гуляю по 2-4 часа в день в теч. 10 мес и на моих объемах это не отразилось
как начела в спорт-зале заниматься на беговой дорожке увидела хоть какой-то результат
наверно это кардио
хры © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
хры © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
ходьба
начАла
перечитав себя © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
любая хотьба - это аэробная нагрузка, вопрос в том, что чем медленнее, тем меньше калорий тратится...
Марго © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Марго © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
это потому что ходьба с коляской это просто нагрузка, где не учитывается скорость, пульс и ты не можешь дробить тренировку на интервалы, а на дорожке - ты следишь чтобы тренировка была не меньше 30-40 минут, за пульсом, то в горку пойдешь, то наоборот замедляешься когда пульс выходит из сжиросжигающей зоны
в том и фишка кардио - долгое количество времени поддерживать один и тот же или со скачками пульс
про сжиросжигающие зоны и пр. читайте сами в архиве на фитнесе или в яндексе
Сандрин © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Сандрин © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
ну да
и с коляской особо не разбежишся - то доргу передти, то кого-то объехать
хры © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
хры © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
это просто прогулка)
юкси © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
юкси © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
я думаю считается, если ходишь много, а не просто сидишь на лавочке воздухом дышишь. все равно же движение
Рыжик Днепр © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
и я соглашусь что считается,ведь для хорошей работы сердца врачи советуют хотябы пол часа в денЬ,а тут пару часов!
leuka-1 © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
leuka-1 © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
для хорошей работы сердца ага, но не для похудательных целей...это типа потратить те калории, которые ты за весь день ела...а надо же убирать излишки, которые раньше были наедены и приобретены
Сандрин © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Сандрин © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
ну лишней ходьба точно не будет:-)
Рыжик Днепр © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.11.2008 15:11) Прямая ссылка
плюсадин! Кроме того её рекомендуют как равномерную нагрузку на все мышся...
Донна Душечка © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Донна Душечка © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
вот вот, может не сильно похудеешь, но и не поправишься
я когда с мужем хожу, так считай что бегаю, он вечно так несется:-)
вот были мы в Черногории когда, сходишь км 5-6 туда сюда за прогулку и так 2 раза в день, так даже ничего не прилипло к бокам
Рыжик Днепр © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
+100:)
Донна Душечка © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Донна Душечка © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
я поправилась, хотя гуляю каждый день(((
хр © (06.11.2008 18:11) Прямая ссылка
хр © (06.11.2008 18:11) Прямая ссылка
смотря как гулять и что после этого есть. конечно, если пройти 1 км, а потом съесть торт, то поправишься
Рыжик Днепр © (07.11.2008 09:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.11.2008 09:11) Прямая ссылка
на счёт *кбрать калории* это уже тема питания,конечно так сбросить не возможно лиш. вес.
leuka-1 © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
leuka-1 © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
сидела дома с ребенком, ооочень много ходила с коляской, благо Кусково рядом - толку 0 было, не хочу тебя расстраивать ...
Nat-ka © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
П. С. а у тебя исключительно красивые глаза:)))
Королек-птичка певча © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
елси ходьба не вразвалочку, то кардионагрузка это.
vemar © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
vemar © (06.11.2008 16:11) Прямая ссылка
