| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > Новичок |
Новичок
я! Всем приветик! Ну вот я и перестала кормить грудью своего сыночка, пора за себя браться.... Помогите!!! поправилась на 15 кг. С чего начать??? Стараюсь меньше есть, но сдвигов никаких...
Flashka © (28.10.2008 11:10)
Опишите примерно ваш рацион,что едите на затврак,обед,ужин,какие перекусы?
Кеня © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
На завтрак часов в 7 кофе с молоком с бутербродом с сыром. На обед часов в 12 супчик, ну и в часа 4-5 чего-нибудь.... вечером стараюсь ничего не есть, только если чай
Flashka © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Flashka © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
вполне се здоровый рацион.
vemar © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
vemar © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
бутерброд с каким хлебом?
в супчике картошка?
за ребенком кашу не доедаете?
в рационе нет овощей,белка мало..
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (28.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Хлеб исключительно ржаной, каша в бутылочке...... а вот вечером...... наедаююююююсь
Flashka © (29.10.2008 21:10) Прямая ссылка
спорт добавить хотя бы в качестве ДВД диска, купи и занимайся.
Nat-ka © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.10.2008 11:10) Прямая ссылка
