| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2008 года > доброе утро! |
доброе утро!
никто не будит, я что ль побубню тогда ... вот доехала до работы, пару кругов вокруг офиса, мокрые ноги и я на работ.
Утром съела яичницу и фасоль Хайнц.
Вчера все ж стойко после 18 ни крошки ... пыталась яблоко съесть, не пошло, все таки не люблю я антоновку))))
Своим курицу в духовке приготовила и картоху. И пошла спать!
Заметила, что утром чувствовала себя гораздо лучше чем обычно ...
Nat-ka © (07.10.2008 10:10)
Прямая ссылка
свекла
Nat-ka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
да, трезвость это важно в нашей жизни.
сама зашилась после выходных
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Как мне вечно подрезает крылья эта инфа про алкоголь!!!! :))))))))
Fialka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
и это тоже
и дозы не мелкие... могу полбутылки вина выпить, а это уже явно не гомеопатическая доза.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
форум начинающих алкоголиков :))))))
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Может и мне завязать, вчера бутылку допила, может не покупать новую-то :)))))
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
кстати да!
а ты не знала? вот в больницах и любят лечить почем зря.
найдут то чего нет или и лечить не стоит и давай деньги срубать.
я поэтому только у знакомых и доверенных врачей проверяюсь
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
это ЕЕ расчет а некакого то человека!
я делала такое
Сандрин © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну короче, ты реальнее смотри на вещи и особо не расстраивайся.
работй дальше сколько можешь и завязывай пить, знаешь же что вредно
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
аааааааа, я таким измерялся!
у меня показал лишних всего 1,9 кг
Сандрин © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а скромный совет меньше жрать череват теперь ударом в лицо?)
тратить 500 за треню и поменьше есть
не?
юкси © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 10:10)
доброе утро! я тебя поздравляю! маленькая победа.
а я сегодня завтракала варенной картохой и бурячком с маслом подсолнечным.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 10:10) Прямая ссылка
что такое бурячок?
Кеня © (07.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Кеня © (07.10.2008 10:10) Прямая ссылка
свекла
Nat-ka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
она самая. постоянно забываю, что у нас разное название;-)
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
спасибочки! мне понравилось)))) утром отвлела дочку в школу прогулялась и с удовольствием позавтракала.
Nat-ka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
прогулки это вообще здорово
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ага, ловирую между машинами)))
Nat-ka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
а че тоже вариант
я вот вчера свои обычные 2 км не выгуляла... надо что-то с этим делать
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Всем привет! Сегодня были зерновые хлопья с обезжиренным молоком...
вот думаю, чего пожрать в обед, мясо с овощами надоело
за выходные набрала 1 кг: пиво, вино, блины... зато кайф
неделя трезвости, спорта и ограничения в питании
ватка © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ватка © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
да, трезвость это важно в нашей жизни.
сама зашилась после выходных
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Привет!
У меня тоже вчера после 18-00 ни крошки...почти - только 1 колесико колбаски, зато я его "убила" свежевыжатым соком из 3 антоновок и тыквы.
Позанималсь вчера усиленно - 2 часа. Обмерили меня на и выяснилось, что у меня лишнего жира .....16,7 кг !
Все остальное:
протеины - норма
внутриклеточ. жидкость - норма
межклеточ. жидкость - норма
мыщцы - норма
сбалансированность мышц рук, ног, верха и низа - норма.
Хоть это радует ((((
И еще мне надо сжигать 1342 ккал за треню, чтобы сжечь эти полведра жира - это анрил!
vemar © (07.10.2008 11:10)
Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 11:10)
ого! я за 45 минут на элипсе 500-550 ккал сжигаю...
это 2 часа надо же!
юкси © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
юкси © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
я сейчас сжигаю за силовую 1ч-1,5 ч только 500 ккал. Тренер говорит, что 1342 невозможно!
vemar © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
И я ей верю что 1342 невозможно.....
Fialka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Fialka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
я тоже )
vemar © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ну так за весь день вы ходите, спите, работаете, читаете, дышите...вот на все это вы тратете ККАЛ...за треню ну 500 ккал уйдет и остальное за обычную жизнь
Сандрин © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Сандрин © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Наверху сказано что столько надо за тренировку сжигать. Может описка конечно.
Fialka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Fialka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
не описка. так и есть - за тернировку. Только вот елси я столько сжигать за треню буду, он не наприсал , ЗА скольо я этот жир уберу.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
потому что тупая программка! трать свои 500 за треню и будь регулярна...
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
+1
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну и при расчете 500 ккла за треню, 3 раза в неделю, сколько мне понадобится времени-то?
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
если я тебе скажу, тебе расхочется начинать... так что занимайся, получай удовольствие и иди своим медленным, но верным путём ;) в любом случае станешь более здоровой, подтянутой, энергичной :)))
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
не, ну кто скомандовал тратить 1300? почему не три раза по 500? человек сам себе хозян или где? :)))))
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
и много ли ккал, Сань, уйдет за то что мы сидим на жопе ровно весь день?
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
привет
лишнего 16,7? ТАК МНОГО!
а может ошиблись а?
зато у тебя баланс норма
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
так много, прикинь....я в расстройстве....я думала НАМНОГО меньше....и это подкожный жир. Что удивительно внутреннего жира, который на органах - нет!
а что мне от этого баланса ? Тренер правда говорит, что не надо будет тратить время на восстновление мышц, что они уже в норме и сейчас будут сжигать энергию. Вот и дала она мне вчера всех упражнений по 3 подхода по 30 раз....+ на кардио с утяжилителями на ногах и руках как пошла гонять!!! Типа мышцы подготовлены и можно их загрузить по полной....Но все равно даже за самую тяжелую терню можно сжечь максимум 500-700 ккал, а мне нужно 1342 ккал! Как вот?
vemar © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Оксан, а может все таки прибор ошибся а? это тебе надо весить 53 кг? не маловато?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
не, мне надо весить 58 по его замыслу. Но 58 я весила 10 лет назад!!!!! И тренер говорит, что мне это и не надо. Он думает, что до 65 сгоним вес и ок. Это говорит, реально. Только ей надо тенденцию треней посмотреть и тогда она сможет сказать, сколько мне месяцев потребуется.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну вот, 65 уже куда реальнее.
а тенденцию по-моему вполне видно по замерам
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
свои домашние произведу через 2 недели,
и в зале повторный замер через 2 недели.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
зачем 1342 за треню? :))) можно делать 400-500 за треню, просто несколько больше времени понадобится, без нечеловеческих усилый - тише едешь, дальше будешь :)))
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
так показал...
это ж сколько мне времени -то понадобится????
vemar © (07.10.2008 11:10)
Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 11:10)
кто этот загадочный ? :)))) программка по расщёту параметров и сроков потери веса? забили там, наверное, желаемый срок похудания 3 месяца, вот он и выплюнул 1300 калорий :)
и извините, 16 кил лишнего жира, наверное, не за месяц наето было, вот и приготовиться примерно к такой же долгой потере...
а ещё кто-то очень любит выпить в больших дозах, а алкоголь не способствует сохранению фигуры :)
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10)
да мне кажется вообще 16 кг надо год сбрасывать да?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
не знаю, год не год, но явно не месяц. И не даже не два!
тепреь через 2 недели опять меряться пойду - будем тенденцию моих треней смотерть.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Как мне вечно подрезает крылья эта инфа про алкоголь!!!! :))))))))
Fialka © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
ну 100 мл вина 3 раза в неделю ещё никого не убили, а тут речь о бутылках и не вина :)
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 11:10) Прямая ссылка
да алкоголь - это зло.
вот по себе замечаю. не пила так и отлично все было, а тут с этими отмечаниями.... блин, зашилась! все!
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
да в мелких дозах не зло вовсе... а при отмечаниях ты, наверное, не один алкоголь пьёшь :)
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
и это тоже
и дозы не мелкие... могу полбутылки вина выпить, а это уже явно не гомеопатическая доза.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
+1
и никак не могу заставить себя научиться снимать сресс на спорте, а не бокалом вина. Или двумя :(
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Вот! Такая же хрень!
Я лучше буду в зале коньки откидывать, но от алгоколя СОВСЕМ не откажусь!
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
форум начинающих алкоголиков :))))))
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
)))))))
не, начала я в 14 лет )
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а кто-то сказал, надо _совсем_ отклазаться? инбадик ваш загадочный? :))))
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
почему загадочный?
я наподобие такого аппарата еще 5 лет назад встречала , на нем меня тоже также обмеривали. И тогда все было правдой!
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
я шучу про загадочный. ты очень доверчива всякой технике. странно, что тренер тебе не объяснил.
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
тренер мне как раз все и расшифп=ровал в таинственных записях машины )))
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ага, идешь тут понимаешь ли вечером.... и вот под шумок винчик...
нет, я завязала. сегодня пошел 2 день.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Может и мне завязать, вчера бутылку допила, может не покупать новую-то :)))))
Fialka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
не покупай! меньше соблазн
это мы так с мужем вчера в магазин не пошли.
а то чеки на выпивку в основном!
а то пойдем в магазин за сыром и соком, а купим сыр, сок и вино:-))
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
да, проще не покупать.
А еще хорошо, когда весь вечер забит и некогда его пить )
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
вот вот.
не покупать лучше.
и найти себе интерсное занятие. на вечер.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
в мелких дозах......)))
по мне тогда лучше вообще не пить. А вот если капля в рот попала, всё! не остановишь.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну, это отсутствие тормозов тренируется :) это от собственной распущенности - у меня так с нутеллой, но я и не жалуюсь, грешок за собой знаю ;)
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
я за сухое красное вино - в выходные, но в меру и без обжорств!
Nat-ka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
нет.
там забиваешь рост, вес, возраст, все.
Конечно не за месяц ))))за год! А от "выпить" отказаться не могу, даже под расстрелом.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну тада и не расстраивайся, что долго работать надо, занимайся себе в свойом темпе, жисть длинная :)
*а программка-то примитивнажа*
*в каске*
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну да, ниче сложного, встаешь на "весы" а-ля...голыми ногами, в руки берешь тож какие замерители и комп считает, около минуты обработка идет, не двигайся и все.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ой, мне бы какой аппаратег прописал потеть на 1300 калорий, я бы у него быстро кнопочку “выключить” нашла...
человек - царь зверей, или как?
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
т.е. ты хочешь сказать что? Я не понимаю.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
какой-то среднестатистический дешевый аппарат мне не указ, я буду делать то, что мне реально по силам, не вредит здоровью и что я выдержу в долгосрочой перспективе. 500 калорий.
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну я б так не говорила, что он дешевый, ты ж его не видела.
Все -таки не зря же они стоят в спорт-залах, не зря же их производят.начит, они нужны людям, тренерам.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
это БИзнес! Оксана!
опомнись. представь сколько они на тебе денег зарабатывают?
у нас наша хозяйка спорт-клуба как-то пошутила: идите девушки на Пасху, ешьте вкусное, потом прийдете к нам сгонять....
а ведь в каждой шутке есть доля шутки
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну понятно....они ж за деньги все эти замеры делают. Просто тогда и в больницах БИЗНЕС - там же тоже все за деньги, все аппараты ))
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
кстати да!
а ты не знала? вот в больницах и любят лечить почем зря.
найдут то чего нет или и лечить не стоит и давай деньги срубать.
я поэтому только у знакомых и доверенных врачей проверяюсь
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
не знаю...
прогресс не стоит на месте.
раньше , например, спайки в гинекологии рассекали хирургическим путем, теперь кровь сдал - таблетками вылечили.
Слепоут раньше не лечили - теперь лазером лечат....
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
прогресс, то не стоит на месте. но дело в том, что бизнес все таки делают.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 13:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 13:10) Прямая ссылка
гы-гы, мля, сил нет уже :)))))
мне его не надо видеть, чтобы сделать выводы о его целесообразности - посоветовать челу тратить 1300 за треню это, конечно, очень реально, полезно, и что бы мы без этой инфы вообще делали... вот ты на весы встанешь, увидишь, что у тебя 15 кил лишнего веса - это значит тебе весы сказали, что тебе за две недели по кило веса в день терять надо по такой логике...
и я знаю, что у этого аппарата внутри - интерфейс и пара формул, мы такие сами делали в универе, - студент напишет ваш инбады за час работы, - так что он мне не авторитет ;)
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Juanita Banana © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Оксан, смотри это ведь расчет среднего значения для какого-то среднего человека.
а кажды это индивидуальность!
не ровняйся на него, реши для себя чего ты конкретно хочешь и как выглядеть.
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
это ЕЕ расчет а некакого то человека!
я делала такое
Сандрин © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Сандрин, по-моему это расчет такой же как и в калькуляторах. т.е. по сути по среднему значению.
что в таком-то возрасте человек должен весить столько-то по такому-то росту.
а как учитывается индивидуальность?
/без подколки
а вообще как весы учитывают жир в теле?
я просто помню чтобы жир посчитать надо делать кучу замеров с линейками и штангенциркулями
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
с линейками и штангенциркулями мне едлали. на 1-ом аппарате. Там тебя тренер всю закалывает везде, потом вводит эти данные в комп и он обрабатывает. Вот он и выдал , что у меня в теле 10 л лишней воды....
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну вот мне кажется такой метод все таки точнее.
а насчет лишней жидкости... может и впрямь есть?
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ХЗ, ну может в этих кг жира ....
жир же тоже из воды состоит.
Только ее получается из жира хрен выведешь, только вместе с жиром. вот.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
ну короче, ты реальнее смотри на вещи и особо не расстраивайся.
работй дальше сколько можешь и завязывай пить, знаешь же что вредно
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
аааааааа, я таким измерялся!
у меня показал лишних всего 1,9 кг
Сандрин © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
эт неудивительно )))))))
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
погоди, так она толком особо и не учитывает нчиего. так усредненное значение
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
не знаю, че там он учивтывает....
Это уже 2-ой аппарат за месяц. 1-ый мне тож самое показывал, только у 1-ого 10 л лишней жидкости в орагнизме окуда-то взялось, а этот не показывает ее, пишет все ок, все в норме, лишней жидкости нет, отеки 0, 330 на ногаз,руках к вчеру. Это норма тоже.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
вода от алкоголя
Кеня © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Кеня © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
я знаю, но почему ее 2-ой не показал? 10 л никуда ж не ушли. Или это 1-ый ошибся....Короче, ниче не понимаю уже.....
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
а скромный совет меньше жрать череват теперь ударом в лицо?)
тратить 500 за треню и поменьше есть
не?
юкси © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
мне советовать не надо - я это сама знаю.
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2008 12:10) Прямая ссылка
