| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2008 года > Бодрое утро! |
Бодрое утро!
Утро началось в овсянки, кофе и зарядки.
вот надо наверное пару дней поразгружаться, чтобы выглядеть на торжестве просто прекрасно.
Рыжик Днепр © (03.09.2008 09:09)
Привет, у меня отл.настроение:)
Кофе с молоком,фин криспы с альметте с зеленью и отварной говядиной,вкусно...
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
а ты я помню, похудела за год на 12 кг.
ты четко диеты придерживалась или бывало что отступала?
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
если и отступала-оооооочень редко,месяцами не нарушала вообще..
ну т.е тупо по праздникам каким-нибудь себе позволяла запретное
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
понятно. а спортом занималась?
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
неа..спортом стала заниматься когда сходила с диеты,чтобы результат держать
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
ясно. а есть у тебя фото до и после? интересно посмотреть
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
есть)я сейчас не на своем месте...после обеда покажу,ок?
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
ок. буду ждать.
цикаво.
потом после отпуска и свои покажу с результатами
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
у меня тоже- минус 900 грамм)))))))
ну это вода- но все ранво приятно))))
сегодня на завтрак овсянка а на обед- капуста тушеная с фаршем- попытаюсь сделать типо ленивых голубцов ))))))
кстати удивительно на этом монтиняке- достаточно двух дней дех плохих углеводов чтоб внутренне почувстваовать себя более подтянутой )))))))))
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
привет!)
у меня минус два кг уже, правда после КД я всегда сдуваюсь...
ну и фрукты не ем..
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
я вчера слопала виноград с сыром )))))) типо ужин))
но сыр правда был низкой жирности
но виноград то нет))
а еще я открыла для себя кока колу ЗИРО - ничего так )) на вкус- почти как настоящая - тока без сахара )))))))
минус 2 кг за сколько????????????
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
за неделю, но это ж вода ПМСная...
виноград ?? а-та-та по попе))
кока колу лайт я пью,ага..правда рееедко,лучше воды чистой
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
ну дак и у меня вода но приятно))))))
ну вот.. атата.. )))))
не мать лайт это не то.. а вот coka cola ZERO это что дедушка монтиньяк прописал - но правда все равно редко надо наверное хотя там совсем нет сахара )))))
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
а че там в зеро??разница какая с лайт?
в лайте ккал 0 и углеводов нет
а в зеро?
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
дак в лайте сахар
а в зиро- аспартам
а если надо еще точнее- могу пойти в магаз - ну кода пойду- и сравнить две бутылки
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
аспартам не самый здоровый продукт.
я про него вообще ужасы читала
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
ну.. не самый здоровый конечно))))
но мне литра коки хватает на неделю
я пью воды чай и молоко обычно)
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Обожаю ленивые голубцы, наверное тоже сделаю.
Заразилась
Если я не ошибаюсь, монтияк и кремлёвка довольно похожи, в основе лежит сокращение углеводов.
Даже первые дни кремлёвки всегда дают отличный результат, сразу спадает живот
Кэрри_40 © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
делай тока без риса ага)))))))))
похожи да не похожи
монтиньяк более намного здоровее кремлевки)))
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Нужно будет почитать, а в кратце, если можно, в чём преимущество?
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
ну в кремлевке ваще нет углеводов
это ж огромная нагрузка на почки
там даже овощи фрукты ограничены сильно
а монтиньяк разрешает почти все )))))
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Фрукты ограничены только в начале, потом можно.
А вот в овощах я себя практически не ограничивала, только картошку исключила, и в начале не рекомендуется свекла и морковь
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
или я нехороша..
у меня на кремлевке первый месяц вообще результатов не было..
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Наверное, это всё индивидуально. Мне подошло, я за первую неделю 5 кг сбросила, при том, что мне всего-то 5 или 6 хотелось. Это было 2 или 3 года назад.
А вот когда села на эту диету в декабре, то всё шло медленее, но всё равно очень хороший результат. Потом я просто перешла на низкоуглеводную, с овсянкой, иногда кусочек зернового или отрубного хлеба, а потом, как это часто увы бывает расслабилась...
Вот летом решила наоборот почти отказаться от мяса (раз в неделю) и в основном перейти на овощи и хлеб и крупы. Результат плачевный, поправилась. Жирного и сладкого почти не ем. А вот муж без мяса наоборот очень хорошо похудел. Так что всё индивидуально
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Привет!я вернулась к Вам, все начинаю новую жизнь, сегодня кофе и сыр домашний
Зубастый Лунатик © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
отлично. привествуем.
я вот вспоминая о тебе, всегда корю себя за малодушие
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
да ладно, прям засмущалась я
Зубастый Лунатик © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
да серьезно
ты ж на 30 кг похудела, а я тут застряла на своих 8, 5 скинула, оставшиеся 3 никак
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
и я 3 никак, они самые трудные
Зубастый Лунатик © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
доброе..доброе.. кофе + котлета.. + половинка помидора
не можу жевать на левую сторону((((( БООООООЛЬНООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Венская Булочка © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Венская Булочка © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
вчера таки к врачу пошла?
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
да поша. Спасибо хоть она сразу укол сделала.. а то б я там ежиков на свет произвела.. Как отошла от "заморозки" - зуб тянет, а щас болит млин.. Там оказалось все ооочень запущеноо..
Венская Булочка © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
бедная.
ну все вылечили?
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
нет.. временную поставила, до след четверга, потом рентген - и если все нормально будет поставит нормальную пломбу.. а потом еще 2 зуба, ну там совсем чуть.. вобщем вот так(((
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
держись
зато будут зубки целые и красивые
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
ешь с утра овсянку на обезжиренном молоке или воде! вкусно и полезно!!!!!!!!!!!
как метелка очищает кишечник
а белки оставь на вечер)))))))) или обед))))
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
у меня как раз сегодня была овсянка на воде
Рыжик Днепр © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
а у меня будет опять на молоке
но молоко 0.3 процента жирности правда )))) все равно что вода)
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
я на овсянку смотреть не могу просто уже.. и котлету из куриного фарша.. Просто я вчера совсем по сле обеда не ела, не считая стакана кефира на ночь(((((
Спасибо за совет
Венская Булочка © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
тода гречку))))
корче утром углевод хороший)))))))
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
да есть старалась кашу.. просто надо перерыв делать.. ОООО, а как насчет красной рыбы на завтрак.. типа чавыча, нерка.. в ашане нарезку нашла...
Венская Булочка © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Венская Булочка © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
прекрасно ! с яичком ))
но все ранво ж белок))))))))
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Ну мона я чуть без углеводов.. я лучше яблоко наверну))))))) Кстати мне нравится чередовать дни 2 низкоуглеводных, еще два нормальных))))))
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
если два нормальных убрать то все пойдет быстрее))))))))
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
нормальные, эт значит что я продолжаю есть продукты со средним содержание ГИ )))) А мне быстрее уже не надо, у меня итак -9кг))) так что я теперя спокойно скидываю и никуда не спешу))))))))))))))))))))))))
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
ааа понятно)))) ну тогда да))! молодец !
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Эт вы молодцы все что вдохновили и своей болтовней (в хорошем смысле слова) на путь истинный направили)))))))))0
Венская Булочка © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
а вот ты чисто гипотетически веришь,что овсянка как метелка кишечник очищает? или видишь,хм,хм, результат на лицо?
Винни © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Винни © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
я вижу то что если без нее- то мне трудно ну .. ну ты поняла ))
а если с ней - то все проходит веселее намного))
а если отказацца вообще от углеводов типо вот хороших таких- то запор обеспечен - проверенно
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 10:09) Прямая ссылка
А у меня муж на завтрак каждый день есть йогурт, добавляя туда несколько ложек отрубей. Тоже для "веселья". Без них проблемы, грит. С ними веселее))))))
А от угливодов отказываться вредно! нагрузка на почки(
Винни © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Винни © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
ну вот поэтому надо отказацца от плохих углеводов
а все остальное можно)))) и будет те щастье ))))))))
да.. а хорошие углеводы не смешивать с жиром ))) вот
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
А у меня и так там всё "весело" и с песней. Даже газетку не успеваю развернуть ,как свободна))))
Не могу я шоколад плохим углеводом назвать. Язык не поворачивается. Булки, хлеб - легко)))
Винни © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Винни © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
ну смотри сама))))))
я тоже не могу назвать хлеб плохим- и оч его люблю
и пироги и пиццы
а что делать ?
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
я рада,что хотя бы к хлебу и булкам равнодушна))) хоть тут нет страданий)))))
Винни © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Завидую)))
Кэрри_40 © (03.09.2008 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.09.2008 12:09) Прямая ссылка
А я обожаю хлеб, очень без него страдаю
В детстве даже макароны и вареники с хлебом ела
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
и я как ты
но что ж делать
или хлеб с варениками
или нормальный для меня размер одежды
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Сейчас я более менее научилась отказываться от хлеба, а по началу дико страдала.
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
дело привычки ага))))
я щас легко от него отказываюсь кода надо
но вот летом расслабилась чуток на 3 месяца
вот теперь опять надо входит в форму- плюс 3 кг наела за лето
а теперь сбросить хочется 5 или 6 или даже 10- как пойдет))))))))
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Пофигения © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
Я тоже самое 3 кг за лето и это на овощах и хлебе, в сосновном зерновом. И мне хочется сбросить 5-6, или хотя бы 4
Кэрри_40 © (03.09.2008 12:09) Прямая ссылка
а я своего никак не приучу по утрам овсянку кушать, не любит он ее видишь ли.
приходится варить каку-то другую кашу. но него и так все в порядке с весельем
Рыжик Днепр © (03.09.2008 11:09) Прямая ссылка
