Форум >  Архив "Диеты" >  Сентябрь 2008 года >  а вы знаете че?

а вы знаете че?

я же снова в стройных рядах, ну или в худеющих, маньячу по полной но сегодня день рождения брата, там торт, че делать?
Bastet © (08.09.2008 14:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


убегать)))))))))))
Nat-ka © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

куда????)))))))))) мены аже пригласили
Bastet © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

от торта подальше))))
Nat-ka © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

так к торту убегать и надо)))))
Венская Булочка © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

хватать торт и убегать))
Бенитка © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

ага, в дальний угол чтоб никому не достался!
Nat-ka © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

ладно, без шуток, ответьте серьезно съесть кусочег или нет съесть и 2 часа на елипсе отработать, или не есть вообще?
Bastet © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

лучше сделать и отработать, чем не сделать.... и все равно отработать))))
Венская Булочка © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

ой не знаю, я после отпуска еще невменяемая ... сожрала бы все!!!!
Nat-ka © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

сёшь полкусочка:)) попробуй просто, а то будешь мучится
mtrx © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

несусь обниматься!!!!!!!!!! я там видела - ТЫ КРАСОТААААААА!!!!!!!!!!!!! просто звезда!!!!!!!!!
Сандрин © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

ура!!!!! ты вернулся !!! прошлая страница вообще забавна, да? Я давно так не веселился
Matrix © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

ага, я тоже оценила))) отпуск отлично! только фоток мало - маман без очков не видит экран через 2 месяца буду с загранпаспортом я потом расскажу что значит йога по саратовски))))))))))) я давно так не смеялась)))))))
Сандрин © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

да, это интересно:))) это как тогда рассказ про акву и шапочку:)))?
Matrix © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

ага) только тут будут чешки, заниматься задом к зеркалу и глажание моего больного большого пальца))))))))))))))))))))
Сандрин © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

ждем-с ..... такое ощущение что тебя полгода не было
Matrix © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

я тоже соскучился по вас!!!! и отпуск получился насыщенный, что как будто месяц отдохнула)
Сандрин © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

с именнинами ВАС!
Сандрин © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

шпасибо... да, 20 августа именины вроде были:))
Matrix © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

Нааааааааааааааастя)))))))))))))))
Nat-ka © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

как отпуск-то прошёл???
Matrix © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

ну давай рассказывай!
Nat-ka © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

привет))) тебя тоже с именнинами!!!! да мне особо рассказывать нечего - я бездельничала, последнюю неделю валялась на солнце, болел, занимался домашними делами...короче всего по немногу!!! как ты съездила? все понравилось???
Сандрин © (08.09.2008 14:09)
Прямая ссылка

спасибо! все супер, отдохнули на славу, папка наш вроде тоже доволен, самолет слава Богу не задержали!!!!
Nat-ka © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

да уж - сейчас с вылетами ужас что творится!!!
Сандрин © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

ага, но нас миновало ... сидели в номере и смотрели новости, переживали. А еще холода-то какие в Москве были, а мы от жары помирали.
Nat-ka © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

дайте мне посмотреть, а то щас как обижусь так и уйду на техзону!!!!!!!!!!!!!!!!
Кеня © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

приговор: съесть! :))) надо иногда снимать ежовые рукавицы :)))
Juanita Banana © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

есть торт!!!!!!за здоровье брата)
Кеня © (08.09.2008 15:09)
Прямая ссылка

а что такое торт?
юкси © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

а ваще.. посчитать скока калл в торте) а потом перевести это на эквивалент доожки, элипса и пр. офигеть) и не есть
юкси © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

О да. Одна маленькая шоколадняй конфетка и сколько надо попыхтеть, чтобы сбросить эти каллории
kiss © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

за 45 минут на элипсе я сжигаю 500 ккал в среднем... так что... лучше меньше съесть чем больше потеть(
юкси © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

да ты и так ничего не ешь
ZuZa © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

да ладна)
юкси © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

да точно точно) непонятно, что ты там на сгоняешь на элипсе)))
ZuZa © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

я, кстати, тоже бы на Юксином рационе помер
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

ты держишь 25 кг? в том смысле что они грозят вернуться
юкси © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

:)))) нет:)))) но я занимаюсь раза в 3 интенсивнее. как ты, кстати, эти 25 наела-то?? глядя на тебя никогда не подумала бы что у тебя было +25
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

я с детства упитана была я б занималась интенсивней еслиб зоровье позволяло так что приходится не жрать а ты 9- 12 раз в неделю занимаешься? офигеть!)
юкси © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

нея, 4 раза где-то... силовие и 20-30 мин кардио после. если повезет ещё раз кардио но вес большой делаю, много ккал за одну треню уходит. позавчера жим ногами делала макс. 180 кг, мин. 50. кол-во повторов 4-6-8-10-12-20 плюс приседала с 90 кг макс (6 раз), 45 мин (12) - всего 4 подхода. после таких тренеровочек у меня реально ножки подкашиваются
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

я щас занимаюсь 3-4 раза в неделю кардио с утра , либо силовая но с малым весом в зале я не понимаю зачем ЖЕНЩИНЕ приседать с такими весами?????????????????????? вот чесслово(
юкси © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

:)))) во-первых, малый вес меня не берет уже - как мертвому припарка а делать по 30 повторений 5 подходов чтоб забить ноги у меня просто нет времени. Во-сторых это один из основных принципов - неск, раз в месяц делать максимальные нагрузки. плюс увеличивает метаболизм просто в неск. раз. делаю и “легкие” дни, конечно - тогда это выпады, ну и тд. другие упражнения. там вес гораздо меньше.... ходячие выпады с задержкой в нижней точке с 7-10 кг гантелями делаю
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

не пугайте меня страшными и непонятными словами)))) у нас с тобой просто разные цели и задачи)
юкси © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

:)))) у меня задача релёф (в меру) и мало жира. и чтоб размер оставался желательно
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

ого!! Респект!
kiss © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

мне даже негры в зале респект говорят:))
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

Здорово! У тебя такая самодисциплина и так всё правильно организованно.
kiss © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

самодисциплина могла бы быть и получше на самом деле:)))
Matrix © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

особенно обед ))) творог кажись я бы до вечера просто не прожила - скончалась бы в судорогах
ZuZa © (08.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

меня это не останавливает, похожу попарюсь несчастная, а потом всё равно съем и довольная :)
Juanita Banana © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

я тоже хоть чуть-чуть, но сём...
Matrix © (08.09.2008 17:09)
Прямая ссылка

если бы ты знала, что калории меня ни хера не смущают))))))))
Bastet © (09.09.2008 01:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору