| Форум > Архив "Диеты" > Август 2008 года > принимайте новенькую :) |
принимайте новенькую :)
Девочки, всем здрасте! :) После родов выгляжу не так как хотелось бы, но я работаю над собой, вот села на кремлёвку, с выходных... кто-нить еще на ней сидит? как результаты? я в первые дни сбросила с 66,1 до 63,7... а вчера обожралась арбуза и теперь 64,5 вешу... очень тяжело, хочется сладкого и ваще че-то уже сыр и сосиски надоедают, рыбу не очень уважаю... но могу есть, уже во вторник ее готовила)) как ваще долго на ней сидят? и как потом из нее плавно выйти, чтобы не разнесло? ну и поделитесь своими результатами... а если спортом не заниматься результаты все равно будут? у меня маленький ребенок. на спорт выбраться проблематично, но выглядеть хорошо очень хочется)
Slonyaka © (28.08.2008 13:08)
Прямая ссылка
Slonyaka © (28.08.2008 13:08)
да, очень хочу похудеть до 58 хотя бы... это мой добеременный вес... это реально на этой диете?
Slonyaka © (28.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Slonyaka © (28.08.2008 13:08) Прямая ссылка
реально,если не нарушать
Кеня © (28.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (28.08.2008 14:08) Прямая ссылка
я сидела на ней год.. похудела на 12 кг, было дело...Чтобы не поправиться стала заниматься спортом..если нет возможности ходить в клуб, нужно и в питании не грубить, и гулять с реьенком больше.
Не ешь одни сосиски и сыр, пользы не будет.
Курицу вари,туши,жарь.С мясом и рыбой тоже самое.
Из овощей салаты любые,капусту с огурцом, морковные,свекольные, жарь цветную капусту,баклажны,кабачки(все без муки)
Кремлевская диета самая насыщенная различными варинтами блюд,имхо..я на ней вообще могла месяцами не есть запретного...
Купи себе книгу рецептов по кремлевке, или я могу тебе отправить почтой.
Кеня © (28.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Кеня © (28.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Кень, буду благодарна, если пришлешь по почте irakirsanova@mail.ru
А сейчас на ней сидишь?
Slonyaka © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Slonyaka © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
елки:)
я имела ввиду обычную почту, у меня книжка обычная)
вот ссылка,тут есть рецепты готовых блюд, и там же баллы по ним..
в принципе да, только я еще крупы ем (обязательно перед тренировкой)
Кеня © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
где ссылка?)
адрес ща чирикну в личку
Slonyaka © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Slonyaka © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
http://kremlevskaya-dieta.narod.ru/dieta.html
Кеня © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Кеня © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
отличное меню :) а-то я другую ссылку нашла, так там 3-4 рецепта и усе)
Slonyaka © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Slonyaka © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Я на кремлевке сидела 3 месяца с небольшими нарушениями (в виде фруктов) результат -6,5кг, сейчас питаюсь обычно, но без сахара и мучного, вес не вернулся и продолжает медленно снижаться, примерно 0,7-1 кг за месяц. Иногда бывает вес упорно стоит, но это тоже сичтаю хорошо, т.к. не возвращается потерянное. Спорта мало, к сожалению, у меня.
Ле © (28.08.2008 20:08) Прямая ссылка
Ле © (28.08.2008 20:08) Прямая ссылка
