| Форум > Архив "Диеты" > Август 2008 года > История |
История
Как я похудела.
У меня было несколько мелких заболеваний в разных местах. Антибиотики принимать не хотела, пошла к гомеопату общего профиля, рассказала ей обо всем. Она сказала, что у меня в плохом состоянии иммунитет, оттого все и появилось. Лечить будем в корне. И прописала комплексное лечение на каждый день и диету.
Вот диета: овощи-фрукты, 1 месяц лучше в вареном\пареном\запеченом виде, каши и продукты из цельного зерна без дрожжей, йогурты из йогуртницы заквасок НИИ Молочного "Ацидофильный" и "Тонус", сыры адыгейский, сулугуни, домашний, рыночный.
Добавлять: сухофрукты, мед, коричневый сахар, масла качественные холодного отжима (но не из грецкого ореха), постная курица и рыба - 100г\неделю, рыба лучше морская недорогая.
Исключить хим. добавки, рафинированные и промышленно обработанные продукты, полуфабрикаты, копченые, эмульгированные, консервированные и т.п. Сладости, мясо, хлеб, соусы и др. - ограничить\исключить.
Поехала я на море, плавала, постоянно ходила по крымским лестницам, по экскурсиям, ела в основном фрукты, но и другое тоже, иногда баловала себя в ресторане.
Поехала - была полноватой, приехала через 2,5 недели - объемы везде ушли! на талии, бедрах, ногах, руках и чуть на груди. Рельефная фигура стала. Ушли, правда, только 2-3кг, но меня это не волнует!!!)))Дома продолжаю активно худеть
roxol © (22.08.2008 13:08)
Прямая ссылка
молодец!
так и продолжай, правильное питание и спорт вот залог успеха
Рыжик Днепр © (22.08.2008 13:08) Прямая ссылка
roxol © (22.08.2008 13:08)
молодец!
так и продолжай, правильное питание и спорт вот залог успеха
Рыжик Днепр © (22.08.2008 13:08) Прямая ссылка
Спасибо! ты мне тоже очень помогла, когда я выбирала место в Крыму! Выбрала Мисхор и отдохнула великолепно!!!
roxol © (22.08.2008 14:08) Прямая ссылка
roxol © (22.08.2008 14:08) Прямая ссылка
ой, правда? приятно:-)
Рыжик Днепр © (22.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (22.08.2008 14:08) Прямая ссылка
