| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > таблетки |
таблетки
девушки, хочу узнать мнение по поводу таблеток, снижающих вес.
ситуация стандартная. после родов. +15 кг. нагрузку увеличила. не намного, но ежедневно. порции потребляемой пищи урезала (на жесткую диету силы воли не хватит), а за 0,5 года -2 кг((((
подумываю о таблетках. слим код. а может еще что?
хотя не доверяю я им особо...
Ирка © (11.04.2008 17:04)
Прямая ссылка
Ирка © (11.04.2008 17:04)
у меня тоже после родов +15 кг. 10 уже скинула, когда малышу было 4 месяца начала заниматься спртом- тай-бо через день + диета. результат за полгода скинула 10 кг, продолжаю кормить грудью. Думаю, что таблетки если и помогают, то от них вреда много для здоровья
Эля © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Эля © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
моему уже два!!!! первые 0,5 года вообще училась по утрам ходить, а вечером нагибаться. вобщем, там все сложно было)))
сейчас со здоровьем - слава богу, а вес, зараза не уходит(((((( и сбросить -то мне надо ну 10 кг... больше не надо. грудью не кормила. а ходить куда-то спортом заниматься пока не могу. может с осени получится. но до осени что делать??? вот и подумала про таблетки. хотела услышать хоть кокое-то мнение, потому как сама к ним отрицательно отношусь. вобщем, крайняк это...
Ирка © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Ирка © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
можно купить домой тренажер и не использовать его в качестве вешалки, а по назначению
Ксанка © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
а можно ваще без тренажёра, КУЧА упражнений есть
Бенитка © (11.04.2008 20:04) Прямая ссылка
Бенитка © (11.04.2008 20:04) Прямая ссылка
я для компании купила диск с упражнениями (синди кроуфорд, кармен электра и пр лабуда:) мне лично веселей так, сама придумывать комплекс не могу
Lacerta © (12.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Lacerta © (12.04.2008 15:04) Прямая ссылка
надо все-таки взять себя в руки и начать правильно питаться, без этого к сожалению никак, даже если заниматься спортом. я очень, очень люблю сладкое, но не ем сахар и все что содержит сахар вообще, только с утра чайную ложку меда.
Эля © (11.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Эля © (11.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Все в ваших руках. Если силы воли нет, то ее надо воспитывать, заставлять себя надо.
Эля © (11.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Эля © (11.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Попробуйте покушать по методе, вновь разработанной американскими диетологами. Они решили, что в разное время суток наш организм лучше всего усваивает разные продукты.
Итак: С утра: оказывается с 6 до 9 часов утра наш организм лучше всего переваривает жиры! То есть утречком пораньше вполне можно съесть настоящий бутерброд с ма-а-аслом! С сыром или колбасой. Вот насчет колбасы сразу скажу - противник я ее. Лучше сделать самодельную буженину нежирную. А вот сыр можно для подстраховки взять низкожирный - здесь нас выручат соседи-суоми: Ольтерманни - 17%, Гефилус - 15%, а Полар - 5%!!! -( слава Валио!). Но.... ничего сладкого! Варенье, мармелад, мед, - вызовут приток углеводов в кровь, а затем - снижение уровня сахара. В результате нам быстро захочется снова поесть.
В обед: с 12 до 15 часов дня - время оптимального усваивания белков. А белки - это рыба. Треска, пикша, камбала, - практически не содержат жиров и могут считаться идеальными для стремящихся похудеть. Тем, кто не может жить без мяса, диетологи рекомендуют нежирную баранину и курицу (а на мой взгляд, нет ничего лучше индейки). А вот рассчитать, сколько можно съесть, Вам поможет простая формула. К своему росту в сантиметрах прибывьте 100 - получите число мясного в граммах. То есть при росте 165 см + 100 - в обед смело поглощайте 265 граммов отварного мяса или рыбки. На гарнир лучше всего взять отварные овощи (цветную капусту или/и фасоль - а я вообще предпочитаю брокколи).
Полдник - время удовольствий. Пара конфет, кусочек шоколада (не плитка, не радуйтесь - граммов 30), сухофрукты, орехи - подаряь радость и чувство сытости.
На ночь глядя - все знают, что нельзя после 18! Но если очень хочется? Тогда можно. Но в любое время с 18 часов - только овощи!
Такая вот статья была - я ее изложила своими словами. Более того, уже приступила. То есть можно не насилуя себя худеть. Попробуйте, вдруг у нас получится!
Fortoonata © (12.04.2008 19:04) Прямая ссылка
Fortoonata © (12.04.2008 19:04) Прямая ссылка
самые лучшие таблетки - спорт + грамотное питание. Остальные таблетки - это только здоровье гробить, а вам еще ребенка надо вырастить
Ксанка © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2008 17:04) Прямая ссылка
ну вот. значит подтвердились мои сомнения.
не буду пить гадость))))
Ирка © (11.04.2008 23:04) Прямая ссылка
Ирка © (11.04.2008 23:04) Прямая ссылка
не пейте. Ничего хорошего не будет от них.
kiss © (12.04.2008 03:04) Прямая ссылка
kiss © (12.04.2008 03:04) Прямая ссылка
