| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > Орехи |
Орехи
Можно ли утром есть орехи? Я их добавляю в творог. Или это получается очень каллорийно?
Laly © (10.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
+1
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
у меня такое чувство, что я целый день только и ем ))) просто я ем малокалорийную пишу и тренировки каждый день тоже забирают калории
Nova © (10.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Laly © (10.04.2008 10:04)
там полезные жиры, способствующие похудению, если их не килограммами есть... их и на перекусы после обеда можно :) и белка куча, и клетчатки немного
Juanita Banana © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
+1
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Отлично, теперь буду есть со спокойной совестью-) 4-5 шт. грецких орехов утром - нормально или много?
Laly © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Laly © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
нормально :)
Juanita Banana © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
с утра или перекусом горстку несоленых и нежареных - намана (как и семечки) Полезно:))
Донна Душечка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Донна Душечка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
там еще кальция много!!!
особенно в кунжуте
та до 1150 мг на 100 г продукта
Магия © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Магия © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
А я очень лблю черный молотый кофе без сахара вприкуску с орешками.....Вкусняшка!
Рыба Золотая © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
+1
Магия © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Магия © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я ем каждый день горсть миндаля, там полезные жирные кислоты - хорошо для кожи, волос и так далее и ещё что бы “добрать” нормальное кол-во калорий в день))
Nova © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Nova © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Горсть для тебя это сколько штук?-)
Laly © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Laly © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
30-35г ... штук 15
Nova © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Nova © (10.04.2008 11:04) Прямая ссылка
"Добрать количество каллорий" - ты что так мало ешь? Я боюсь есть орехи, т.к. боюсь перебрать-)
Laly © (10.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Laly © (10.04.2008 12:04) Прямая ссылка
у меня такое чувство, что я целый день только и ем ))) просто я ем малокалорийную пишу и тренировки каждый день тоже забирают калории
Nova © (10.04.2008 12:04) Прямая ссылка
смотря какие орехи.
миндаль, к примеру, очень полезен.
я съедаю по 5 миндалин через день.
Melanie... © (11.04.2008 01:04) Прямая ссылка
Melanie... © (11.04.2008 01:04) Прямая ссылка
