| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2008 года > Доброе утро :) |
Доброе утро :)
на картинке я (белая и пушистая) и мои коты (с тарелками)... 8-|
пью кофе с сыром, а Москва только на работу добирается, или где все? :)))
Juanita Banana © (23.04.2008 08:04)
привет. А я подвела итоги за неделю нового образа жизни.
Начала с 50.4 кг
усилием воли, диетой и спортом сейчас вешу 49кг.
Откуда то появилось желание заняться йогой, так сказать тело просит:)
Решила добить себя разгрузочным днем на кефире:)
Lacerta © (23.04.2008 08:04) Прямая ссылка
это хорошо... только неделя совсем мало для подведения итогов... вес в пределах цикла колеблется 1-2 кг... ой, я такая невыспавшаяся из-за этих козликов и скептическая :(
пока тело просит, надо срочно удовлетворить :) записалась на йогу?
разгрузочные дни в школе пыталась делать, интересно было, но тогда сразу и поняла, что это не моё :)
Juanita Banana © (23.04.2008 08:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.04.2008 08:04) Прямая ссылка
увы на йогу нет ни времени ни денег сейчас. А поповоду того, что рано подводить итоги - это я знаю, но все ж положительная тенденция наблюдается:)
Lacerta © (23.04.2008 08:04) Прямая ссылка
Lacerta © (23.04.2008 08:04) Прямая ссылка
возьмите меня к себе обратно?
Бенитка © (23.04.2008 08:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
мы ели на нервной почве и спортом не занимались... мы сами себе противны(((
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
надо в нервную почву посадить семена надежды и спокойствия и ждать всходов! :)))
*китайская мудрость*
всё наладилось?
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
если бы(((((( просто поняла, что таким темпом я потеряю все достижения((((((
у меня защитная реакция организма на нервные перегрузки - жрать и спать((((((((((((((((((
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
под нервы хорошо бегать на дорожке :) бежишь-бежишь, пока силы не кончатся... с пользой... и потом спать :)
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
+1, если я злая или плохое настроение, то иду бегать - и вся злая энергия исчезает ))
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
а у меня злая это одно а нервная совсем другое, и если злая то ниче не ем вообще:)))
Футя © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Футя © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
это адреналин нейтрализуется... я тоже когда злющая, кручу педали, что пол трясётся, а в конце такая прижатная усталось и на всё пофиг :))))
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Я уже побегала и поела омлета. Мням! Кстати, от утренных пробежек уже есть реальные результаты - за 3 недели -2 см с попы ))
Банана, я подписалась на , но мне ненмного исковеркали там название улицы, вместо получилось , как думаешь по индексу меня найдут? И обещали через 6 недель прислать... так долго :-( какой мне номер пришлют? Майский?
Nova © (23.04.2008 09:04)
Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04)
блин, цифирица тоже исковеркала! этот номер на самом деле буква с двумя точками наверху.
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
это от вашего почтальёна зависит... мне тут такое доходит, что просто держись: то фамилия совершенно чужая, но кидают совершенно правильно в мой ящик (что не само собой разумеется, так как тут нет номеров квартир, и кидают из кучи ящиков именно в мой), то улица вообще отдалённо напоминает мою, и даже с неправильным номером дома раз дошло - почтальён знал имя и понял, что другой дом!
будем надеяться на лучшее :))) а пришлют, наверное, июньский или уже сразу июльский номер и сейчас там оказывается уже новый приветственный спеши-ал - как сжигать жир! :)))
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
о как раз про жир для меня :-)) ладно, буду ждать, по идее по индексу должны определить
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
я не знаю, как написать почтальён на цифире, млина.....
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
я уже вообще не в силах сражаться с этой цифирицей
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Нова, а ты где бегаешь? на улице?? а в чём ты одета??????????
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
выхожу из подъёзда и бегу, куда глаза глядят :-)) обычно рокка ал маре, какумяе, внутри своего квартала. Одета пока 3 сложно (бегала так и зимой) 1. типо футболки с длинными рукавами, потом 2. флиз и сверху непоромокаемая и непродуваемая куртка. На ногах или штаны или всё адидас, зимой одевала ещё под них белье (как лосины типо)
если днём бегаю, то уже без куртки
Nova © (23.04.2008 09:04)
Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04)
ну вот я как-то не представляю, как в нашу погоду одеваться.. мне до пирита минут 5 на машине, но блин, вдоль моря...((((((((((
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
да нормально... ты учитывай, что когда бежишь, то кажется, что на 10 градусов теплее (где-то вычитала). Смотри только, что бы вся одежда была из дышащих матерьялов и не впитывала в себя воду (пот). Посмотри в спорт магазинах и почитай про . Мне нравится и . И шапку обязатейно пока одевай.
Nova © (23.04.2008 09:04)
Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04)
эх, буду думать. Спасибо)
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
незачто )) обрашайся если что
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Nova © (23.04.2008 09:04)
шапка! ;)))))
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
да! именно так! шапка и очки! :-)))
Nova © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
а вот девушке рядом надо как-то позаимствовать любовь к спроту у Мадонны
Ocean © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Ocean © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
трям, Бананчик))))
чооо то сопоставляя последний клип и эту фотку - груть в клипе больше)))
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
трям :))))
ну в спортивных майках грудь сдавливается, чтобы не прыгала, плоская становится :) а в клипе мона и кой чего для объёма напихать для равновесия ;)))))
Juanita Banana © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Бенит, а в Кадриорге попробовать? там от Куму хороший круг же есть. Там я думаю меньше ветра, и бежать можно по тропинке сбоку от дороги, тоесть не по асфальту
Fialka © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
у меня НЕт верхней спортивной одежды... и щас её покупать нет смысла, это минимум пол года в зале можно заниматься))))
Бенитка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
это да. я купила очень теплую кофту в Аудимасе, но она все же короткая для улицы мне кажется, я её только в зал ночу если занятия “для ленивых” и валяние на полу в конце :) А в чем люди не летом на улице занимаются для меня загадка, может футболка + свитерок + спортивный костюм - фиг знает. По идее когда бежишь - не холодно.
Fialka © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
привет, сколько у тебя подписка получилась?
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Добрейшее!!
Сегодня день авторского права и книг!)
Пила кофе с молоком, омлет с сыром, фин криспы с пл.сыром и куриным рулетом)
Кеня © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
хм, очень недурной завтрачек, я бы тоже так :)))
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
Привет!
Точно сегодня? :)))
Прям о наболевшем:)
Vanilla © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
точно!)
а еще сегодня день секретаря!
Кеня © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
такое совпадение, я тож кофе с сыром плюс еще активию:)))
Футя © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
у меня кукурузные хлопья с молоком)))) вот покрасила волосы ))) сижу жду ))
ZuZa © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
ZuZa © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
ждём фотку в студию! :)))))))
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
))) да ничего не изменится)))) я же всегда в темно-каштановый крашусь))))))
ZuZa © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
ааааааа, ну всё равно прижатно посмотреть :)))))
Juanita Banana © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
вот могу с бали фотку показать)))
ZuZa © (23.04.2008 09:04) Прямая ссылка
и модель и пеззаж укачаешься
ям © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
там в тумане вулкан))))))))))
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ооооооооо, какая фигура, какие шорты, какой пейзаж! :)))) красота!!! :)
*банан припёрся на работу ни свет, ни заря*
Juanita Banana © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
))) спасибо, девочки)))) а я сейчас пойду в университет ) на манекене лепить одежки)
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
очень красиво - и наряд, и ты, и фон :)
Vanilla © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
спасибо))
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
прЭлестно, прЭлестно (С)
стильница,модница,красавица!
Кеня © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
спасиб, дорогая))
ZuZa © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
доброе утро! я банас слямзала по дороге в пробке.. бегатьвечером не пошла, темно очееень.страшно - завалилась спать и снилась мне моя тонкая талия и как я, звезда, на пляже в турции гуляю с сыном и все говорят: "какая стройная молодая мама":))
ям © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ям © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
дома
юкси © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
юкси © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я только позавтракала: творога немножко, йогурт и кофе... но как-то мне нехорошо - желудок болит :(
зато ещё минус 0,8 кг с понедельника ))
Ягодка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
если желудок болит - может что то неправильно делаешь?
Lacerta © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
ага ))) неправильно живу уже лет так 15, и вот результат - гастрит (
Ягодка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
добренька
я бегала, сейчас ем йогурт :)
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Привет:)) Очень хочется работу прогулять - такая погода!!!!
Завтрак - фрукты, 0 творог, сухофрукты
Vanilla © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
доброе утро
ток чет у меня больно
то ли ребро,то ли еще фих знает что
болит под грудью,там где косточка у лифчика
больно при движении и вздохе
реально так при малейшем поднятии руки даже...
уже 3й день
вчера на треню не ходила
вот не знаю,сегодня сходить? типа потерплю...
Магия © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Магия © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
это может быть межреберная невралгия - продуло спину или грудь ((
лечится теплом!
Ягодка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Я уже 3 раза ходила перед работой в бассейн. хотя и немного проплываю - мыш цы все равно устают, такое хорошее чувство, и энергии на весь день. Правда не определилась пока с едой, и вообще после этих утренных заплывов жрать охота весь день жутко :))))
Вчера была на первом занятии для начинающих. Интересно, но сейчас я видимо не в той фазе - не пошло, все же решила в пользу спорцала по вечерам. Но вообще эстетично смотрится, под конец я даже делала такие.... китайские пассы руками :)))))
Fialka © (23.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
Fialka © (23.04.2008 10:04)
а я чего то совсем без сил..:((
привет!
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Я тоже сил без, скорее всего у меня перетренированность, и отпуск помог,но не настолько. Я решила пока утренние кардио отменить и поработать с более легкими весами, нужно силы восстановить, а как начну новый курс сжигателя опять усилю тренировки
Кеня © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
я думаю, что я просто не высыпаюсь...
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 10:04) Прямая ссылка
а ложиться пораньше не получится?
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да я каждый день собираюсь лечь пораньше, но вечно что то. Пока мужа дождусь, пока чо то дома, пока поесть с собой.. в общем как всегда :(
snegolja © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
понимаю(
Держись, в выходные постарайся высыпайся!
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
да уж куда деваться то :)))
snegolja © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
муррр)))
я вчера отменила гормоны, те.можно теперь пить сжигатель))) гинекологу была прочитана лекция о диетологии - он мне впаривал о том, что в 6 часов последний прием пищи и больше не маковой россинки - на что он был послан))))))))))))
я познакомился с 2 метрами мускул)
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
типа ты поправлялась не от гормонов, а от того что после шести ела? в сад его)правильно!
Тыкс, подробности в аську!
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
он мне на мою фразу то что я пухну и отекать стала сказал: *кхе-кхе* девушка что вы хотите? в относитесь к той категории людей, которые поправляют только от вида пищи))))))))))
я ему: ага, если я ем в 4 часа и потом иду на треню и после нее я еле доезжаю до дома и у меня сахар в крови упал до такой степени, что готова упасть в обморок - я должна терпеть это и биться в конвульсиях??? каждый живет согласно СВОИМ биологическим часам и 100 гр творога в 9 часов вечера никому не повредит...махнув хвостом я ушла от него
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ну ваще)))
а как он категорию людей такую определяет? на глаз?
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
ага, шаман млин
прочитал лекцию о гемморое, гипотолямусе и гипофизе, и о том что здесь нельзя писать))))))))))))))))))))))
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
не ходи больше к нему:)))
Кеня © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
я тя уверяю, что ему страшнее было меня видеть в разъяренном состоянии))))))))))))))))))) ррррвав)))))))))))))
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
сань, а поподробней про отеки?
в чем причина??????
юкси © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
юкси © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
нууу я то думаю, что это от гормонов, потому что других причин я не вижу...я ж не только на лице стала отекать, но и в теле - т.е. как в ПМС
я вчера уже этому чудаку на букву М рассказала что питаясь отварной курицей овощами и фруктами и имея рацион от 800 ккал (как вчера был) и до 1500 ккал при ежедневных тренировках не возможно это!!!!
вообщем, убираю гормоны и посмотрим как жить дальше
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Сандрин © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
И я тоже чувствую что физически утомилась. Я ещё и сплю недостаточно :( при том что на этой неделе я ни разу вечером в зал не попала, тоесть моя нагрузка - это утренный заплывы на короткие дистанции, и все равно усталось какая-то.
Fialka © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
а мой сотрудник говорит - опять ты ботву какую-то ешь.а я после аквааэробики утренней хочу жрать (извините за выражение). овсянки не хватило, вот нашла отруби, закусываю ими чай зеленый со сливками
Селедочка © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Селедочка © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
7:30 - овсянка на воде с ложкой меда, кофе без сахара
10:45 - банан и сыр 4% + кофе без сахара
Нюрок © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Нюрок © (23.04.2008 11:04) Прямая ссылка
а я здесь не показываюсь, стыдно, в отпуске я:)))я к вам когда на работу выйду:)))
Зубастый Лунатик © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (23.04.2008 12:04) Прямая ссылка
