| Форум > Архив "Диеты" > Март 2008 года > про внезапный жор |
про внезапный жор
доброго времени суток!
я на КД сижу, и все время более менее держалась без напрягов, голодной не ходила.
сегодня у меня был завтрак в 6.30, обед 10.30 и дома после работы ужинала в 17.00. так вот, к этому времени проголадалась жутко и голод никак не утолить было((( ну никак! съела мяса с овощами, потом немного творога, и потом еще пожарила 2 яйца с ветчиной. но желудок был бы непрочь еще чего нибудь съесть.
до этого раза не было ТАКОГО!
вот что это могло быть? я склоняюсь к тому, что слишком большой перерыв был между обедом и ужином.
или может быть бывалые подскажут с чем такое может быть связано и может у кого то такой жор тоже временами наступает?
лучик_солнца © (11.03.2008 00:03)
Прямая ссылка
лучик_солнца © (11.03.2008 00:03)
Я тоже думаю что из-за перерыва. Может стоит с собой брать овощи, хоть марковку, на время между обедом и ужином. Мне тоже горячий чай помогает, особенно вместе с яблоком. Творог тоже хорошая штука, и его можно на перекус.
Pharmie © (11.03.2008 05:03) Прямая ссылка
Pharmie © (11.03.2008 05:03) Прямая ссылка
слишком большой перерыв был днем
Бенитка © (11.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Бенитка © (11.03.2008 09:03) Прямая ссылка
сколько я сожрала на выходных! ужассс((((
кара © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
кара © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
нужно обедать каждые 3-4 часа,небольшими порциями, тогда и чувство голода не будет, и срывы исключены.
Если не можете полноценный обед носить с собой - берите перекусы.
По кремлевке с этим проще простого: орехи, сыр, мясо, творог..
Кеня © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Кеня © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
а небольшие количества - это сколько? один прием пищи - сколько?
марина © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
марина © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
с размер вашей ладони,примерно
Кеня © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Кеня © (11.03.2008 10:03) Прямая ссылка
всей еды?????
с горкой ? :)))
т.е. если например курица и овощами - это все должно быть размера лодошки - я правильно понимаю?
марина © (11.03.2008 12:03) Прямая ссылка
марина © (11.03.2008 12:03) Прямая ссылка
если питание 6 раз в день-то такого кол-ва будет достаточно
Кеня © (11.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Кеня © (11.03.2008 12:03) Прямая ссылка
это чтобы вы вроде наелись, но часа через 1,5-2 уже были голодны
Бенитка © (11.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Бенитка © (11.03.2008 11:03) Прямая ссылка
