| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2007 года > Доброе утро, диетчицы |
Доброе утро, диетчицы
Привет, девченки!
Всех с посл.рабочей неделей!
У меня куча дел,поэтому поздороваюсь и ухожа работать.
Сразу отчитываюсь:
В выхи было много кардио, правильная еда, без нарушений, естессно)
На завтрак омлет с помидорами,кофе и сыр.
На первый обед будет рассольник, на второй рис с соевым соусом.
На ужин творог 0%
Кеня © (24.12.2007 09:12)
у меня на завтрак были огурец, вареное яйцо, кофе и сыр )
что будет на обед ещё не знаю...
но знаю, что так приятно выходить на работу после отпуска и слышать от коллег, что все рады меня видеть, что отлично выгляжу и похудела )))
Ягодка © (24.12.2007 10:12) Прямая ссылка
объясните мне суть клетчатки?
можно заменять завтрак или ужин, просто добавляя 1-2 стол.л. в кефир или йогурт?
или просто как добавка в кашу идет???
купила тут вчера клетчатку с кедровым орешком...
была еще какая-то фруктовая, но она подслащенная чем-то, я взяла простую но с орешком кедровым...
Магия © (24.12.2007 10:12) Прямая ссылка
Магия © (24.12.2007 10:12) Прямая ссылка
Привет!
фрукты, овсянка
Vanilla © (24.12.2007 11:12) Прямая ссылка
Vanilla © (24.12.2007 11:12) Прямая ссылка
ПРИВЕТ!
а я на белковой все сижу. Правда в выхи 1 день попила пива, но не набрала ничего ))) минус 5 кг у меня. И сегодня опять ем рыбу )) Ничего не солю, не слащу. Еще стала заниматься 2 раза в неделю усиленно аквой по часу.
vemar © (24.12.2007 12:12) Прямая ссылка
vemar © (24.12.2007 12:12) Прямая ссылка
