| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2007 года > Срывы |
Срывы
У меня лишнего веса 3-5 кг, но это пузо!!!!!! Стараюсь правильно питаться, фитнес 2-3-4 раза в неделю, отказываю, отказываю себе во всяких вкусняшках - а потом срываюсь как с цепи и жру все подряд. И ненавижу себя за это. Нет, не до булимии конечно, но противно. Рост 164, вес 57, выгляжу хорошо, МЧ даже не подозревает о моей вечной борьбе с собой. Как держать себя в руках? Как не срываться? Все страдания в основном вокруг сладкого, если начинаю есть - меры не знаю! Хелп!
Рукиопускаются © (31.10.2007 22:10)
Прямая ссылка
не за что :) всегда рада :)
Emi Apple © (01.11.2007 10:11) Прямая ссылка
Рукиопускаются © (31.10.2007 22:10)
1. во-первых, надо себя любить :) зачем так нервничать-то? кто часто злиться, стареет раньше :)
2. во-вторых, систематизируй свои занятия и питание
3. в-третьих, поставь выполнимые цели и не делай ничего радикально, двигайся к ним спокойно и постепенно
4. в-четвертых. живи и наслаждайся жизнью, старайся быть активней, чаще бывать на свежем воздухе и солнце, встречайся с друзьями, занимайся интересными делами. Это не только отвлекает от обжорства, но и помогает в похудении. Положительные эмоции действуют как чудо на наш организм.
5. приходи сюда, когда совсем тяжело и делись с нами своими успехами :)
и не вешай носа, что это вообще такое? :)))
Emi Apple © (31.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Emi Apple © (31.10.2007 22:10) Прямая ссылка
Спасибо тебе! Ты все оч.правильно написала. Сижу-думаю, постараюсь все делать спокойно и без экстрима. И постараюсь над эмоциями работать. Спасибо за поддержку!
Рукиопускаются © (01.11.2007 08:11) Прямая ссылка
Рукиопускаются © (01.11.2007 08:11) Прямая ссылка
не за что :) всегда рада :)
Emi Apple © (01.11.2007 10:11) Прямая ссылка
я даже себе скопировала) и распечатала! Спасибо за ответ!
Лёлька) © (01.11.2007 09:11) Прямая ссылка
Лёлька) © (01.11.2007 09:11) Прямая ссылка
