| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2007 года > За месяц на 2 |
За месяц на 2
Хочу похудет на килограмма 2 за месяц, на какую диету мне лучше сесть, если есть опыт поделитесь!
Милая © (04.07.2007 16:07)
Прямая ссылка
по-моему тут случай обычной лени.......
как будто ты или я встаем каждое утро с удовольствием и спать не хотим???....так что было бы желание..........
Сандрин © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
из-за животика худеть?? пока до него дойдёт, уменьшится грудь и вылезут ключицы
качай пресс и не парься диетой
Моталка © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07)
не надо тебе никаких диет! не ешь после 6! углеводы до обеда!
лэйла © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
лэйла © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
у меня ни как не получается после шести я с работы тока прихожу в шесть
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
на работе кушай
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
с собой что-ли приносить! и еще на счет углеводов я в обед обычно в сухомятку ем чем заменить то?
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
блин, да я всю сознательную жизнь с собой обеды ношу. руки не отвалятся уж точно
если есть микроволновка - то вариантов море. какие вообще параметры сейчас? вес, рост, размер одежды?
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
а я не могу не успеваю с утра собрать? рост 173 вес 61,4
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
вставайте раньше. что за глупые отговорки. Имхо, худеть не нужно. Нормальноое соотношение. Размер одежды 44?
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
да и вообще я не приверженец диет, лучше спорт. излечит и тело, и мысли
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
а стала спортом заниматься!
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
вот и замечательно. исключите сладкое, мучное, соки, газировки, жирное, жареное, острое. Полноценно завтракайте
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
а чем полноценно завтракать если все исключить?
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
на простых углеводах и жирах свет клином не сошелся. можно завтракать, напрмер:
1. обезжиренный творог и ягоды или сухофрукты
2. яйца отварные
3. маложирный сыр, карбонады всякие
4. каша на воде с ягодами
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
нет 46 , животик мне мой не нравится, а вот и не отговорки ну не могу я раньше встать как не чстараюсь ни как, а если и встаю потом весь день спать хочу!!!
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
у меня без изменения питания и при качании пресса живот втал плоский.
Я встаю за час до выхода из дома, за это время успеваю помыть, высушить и уложить волосы (до плеч), собрать себе обед, позавтракать, посмотреть телек, поутюжить, накраситься. встаю в 6,30.
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
вот как раз мне этих 30 минут и не хватает. я ставлю будильник на 6.30 но встать не могу и встаю в 7.00
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Милая © (04.07.2007 16:07) Прямая ссылка
а во сколько ложишься?
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
по-моему тут случай обычной лени.......
как будто ты или я встаем каждое утро с удовольствием и спать не хотим???....так что было бы желание..........
Сандрин © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
имхо, ты права
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
вот у меня вопрос. сеня приход случился только что. вот думаю, идти на йогу или нет.
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
я +1 а встаю за потора часа до выхода, но я ещио 30 мин зарядку делаю
Laima © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Laima © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
из-за животика худеть?? пока до него дойдёт, уменьшится грудь и вылезут ключицы
качай пресс и не парься диетой
Моталка © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
я с вечера все собираю, ну, по-крайнер мере основной обед
Matrix © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Matrix © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
как это? я с утра его только готовлю
Laima © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Laima © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
ты всегда готовишь еду только на один раз покушать?
Рыка © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Рыка © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
обычно на два раза. если вечером готовлю то на ужин и завтрак. если с утра то завтрак и обед.
Laima © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Laima © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
самое элементарное - говить ужин с расчётом на обед следующего дня ...
Matrix © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Matrix © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
+1, обеды самой приготовленные на много вкуснее
Laima © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Laima © (04.07.2007 17:07) Прямая ссылка
зависит от того, как питаешься в настоящий момент
мне было достаточно отказаться от поздних ужинов и неограниченного количества сладкого/мучного
Моталка © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Моталка © (04.07.2007 18:07) Прямая ссылка
офф я повесила фотку на личку ( фоткалась в понедельник ) прикольная :) если кому интересно в фотоальбоме
Laima © (04.07.2007 18:07)
Прямая ссылка
Laima © (04.07.2007 18:07)
