| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2007 года > ПОМОЩЬ! |
ПОМОЩЬ!
В конце весны заметила что поправилась на 3 кг, с 55 (вес кототрый у меня всю жизнь и никогда не менялся, хотя я ни на диетах не сидела никогда ни спортом не занималась). Решила - надо худеть. Весь месяц хожу с работы пешком (3-4км), не ем мучного, сладкого, жареного, жирного. Сегодня встала на весы и не смогла глазам поверить - +2 кг за последний месяц. Чем это объяснить?
Лилана © (02.07.2007 10:07)
Прямая ссылка
Лилана © (02.07.2007 10:07)
А какой возраст у вас? Да и надо проверить гормоны!
Лёлька) © (02.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (02.07.2007 10:07) Прямая ссылка
мне 26 лет, ем с утра обычно кефил 300-500 мл, на обед салатик какой-нибудь овощной, ну иногда котлетка с салатом. Вечером горячее блюдо тоже овощное или с курицей. Ну пару раз шоколад съела и колу пила. Но это очень редко.
Лилана © (02.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Лилана © (02.07.2007 10:07) Прямая ссылка
вы не много едите, возможно замедлился обмен веществ, нужн встряска оргшанизму + проверить гормоны
Лёлька) © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
а как его встряхнуть?
Лилана © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Лилана © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
может, разгрузочный день устроить - там на кефире, например? + увеличить нагрузку спорт - побегать
козо4ка © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
козо4ка © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
имхо, лучше не утраивать разгрузочный. девушка и так кушает не столь много.
действительно лучше гармоны проверить. скорее всего обмен замедлился
Рыка © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Рыка © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
разгрузочные дни не помогают никому :)
Vanilla © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
ну, извините мою неграмотность. просто тоже вес остановился, я не кушала один день - только минералку - вес снова стал двигатся вниз. вот
козо4ка © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
козо4ка © (02.07.2007 11:07) Прямая ссылка
расскажите, ЧТО именно вы едите - примерный рацион - что на завтрак, обед, ужин, включая перекусы, десерт, напитки.
Vanilla © (02.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (02.07.2007 10:07) Прямая ссылка
